10 Kelebihan Teh daripada Kopi  

Reporter

TEMPO/Nita Dian

TEMPO.COJakarta - Banyak orang lebih memilih kopi daripada teh untuk menghilangkan stres dan pusing. Buat mereka yang terbiasa minum kopi setiap hari bahkan menyebabkan kecanduan. Namun di sisi lain, banyak pula bahaya yang diakibatkan kopi.

Kopi bisa mengubah pola tidur, meningkatkan tekanan darah, membuat gigi kuning, dan bahkan mengurangi daya serap tubuh terhadap mineral-mineral dan vitamin tertentu. Dalam beberapa hal, teh sebenarnya lebih baik daripada kopi. Berikut ini penjelasannya.

1. Hidrasi
Teh bisa menjaga tubuh terus terhidrasi. Dalam cuaca panas, meminum teh panas atau dingin bisa menggantikan cairan yang terbuang lewat keringat berlebih.

2. Mencegah tumor dan kanker
Menurut penelitian, teh telah terbukti bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan tumor. Teh hijau mengandung polifenol tinggi, zat yang berfungsi sebagai antioksidan dan media non-toksik penangkal kanker.

3. Menenangkan
Kopi bisa menimbulkan efek depresi pada tubuh dan otak, sedangkan teh memiliki efek menenangkan. Bila ingin menjalani hari dengan tenang, cobalah minum teh hijau.

4. Mudah dibuat
Teh lebih mudah dibuat. Yang dibutuhkan hanya sekantong teh celup dan air panas. Sungguh sederhana. Kopi, tidak semudah itu.

5. Mengandung antioksidan
Antioksidan membuat penampilan terlihat segar sepanjang hari dan teh mengandung lebih banyak zat tersebut dibanding kopi.

6. Cocok untuk diet
Teh hijau membantu meningkatkan metabolisme sehingga bisa menurunkan berat badan.

7. Aman buat gigi
Tak seperti kopi, teh tak terlalu parah berdampak pada warna gigi dan tidak merusak lapisan enamel.

8. Tulang kuat
Menurut sebuah penelitian di Australia, orang yang rutin meminum teh memiliki tulang yang lebih kuat dan lebih kecil memiliki risiko terserang osteoporosis.

9. Antidepresan
Ilmu pengetahuan sudah membuktikan bahwa teh hijau mengandung antidepresan dan bisa membantu memperbaiki suasana hati.

10. Meningkatkan kekebalan tubuh
Minum teh juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

INDIATIMES l PIPIT

Berita lainnya:
Bahaya jika Membentak Anak Usia 2-7 Tahun
Logika Puasa, Berat Badan Turun, dan Massa Otot
Ada Partikel Berbahaya Saat Memasak Pakai Aluminium Foil






Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.