Ayo Makan Buah Sejak Remaja, Hindari Kanker Payudara  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kanker payudara. (dailymail)

    Ilustrasi kanker payudara. (dailymail)

    TEMPO.CO, Jakarta - Para remaja putri yang rajin mengkonsumsi buah dalam jumlah besar berpotensi terhindar dari kanker payudara, begitu hasil penelitian terbaru. Sebaliknya, para wanita yang terlalu banyak meminum alkohol akan meningkatkan risiko terkena kanker payudara, namun mengurangi risiko penyakit jantung.

    Penelitian soal buah-buahan, seperti apel, pisang, dan anggur bisa menekan risiko kanker payudara di usia remaja. Konsumsi buah tiga kali sehari akan menurunkan 25 persen risiko tersebut dibanding mengkonsumsi hanya setengahnya.

    Para wanita yang sering makan jeruk saat remaja juga sudah mendapatkan perlindungan dini dari kanker payudara. Namun meminum jus buah tidak memiliki manfaat yang besar.

    "Penelitian ini adalah yang pertama dan secara spesifik menunjukkan konsumsi buah-buahan kala remaja bisa mengurangi risiko terserang kanker payudara," kata Maryam Farvid, seorang peneliti di bagian nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health, Boston, AS.

    Untuk penelitian itu, para ahli itu mempelajari kuesioner soal makanan terhadap 90 ribu perempuan berusia 27-44 tahun pada 1991. Fokus survei adalah diet pada usia awal dewasa.

    Pada 1998, 44 ribu wanita melengkapi hasil survei kedua. Survei tersebut meminta para wanita itu untuk mengingat makanan apa yang biasa mereka konsumsi saat remaja. Penelitian soal makanan ini terus dilakukan sekali dalam empat tahun hingga 2013.

    Hasil penelitian yang dipublikasikan pada 11 Mei 2016 itu menunjukkan bahwa mereka yang rajin makan buah waktu remaja memiliki risiko lebih rendah terserang kanker payudara.

    Sebuah tim dari Universitas Oxford, Inggris, meminta hasil penelitian tersebut disertai dengan bukti-bukti yang sahih sebelum dipublikasikan. Menurut para peneliti dari Oxford itu, buah-buahan baik dikonsumsi oleh semua manusia di segala usia, bukan hanya saat remaja.

    HEALTHDAYNEWS l PIPIT


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.