Ayo Makan Buah Sejak Remaja, Hindari Kanker Payudara  

Reporter

Ilustrasi kanker payudara. (dailymail)

TEMPO.CO, Jakarta - Para remaja putri yang rajin mengkonsumsi buah dalam jumlah besar berpotensi terhindar dari kanker payudara, begitu hasil penelitian terbaru. Sebaliknya, para wanita yang terlalu banyak meminum alkohol akan meningkatkan risiko terkena kanker payudara, namun mengurangi risiko penyakit jantung.

Penelitian soal buah-buahan, seperti apel, pisang, dan anggur bisa menekan risiko kanker payudara di usia remaja. Konsumsi buah tiga kali sehari akan menurunkan 25 persen risiko tersebut dibanding mengkonsumsi hanya setengahnya.

Para wanita yang sering makan jeruk saat remaja juga sudah mendapatkan perlindungan dini dari kanker payudara. Namun meminum jus buah tidak memiliki manfaat yang besar.

"Penelitian ini adalah yang pertama dan secara spesifik menunjukkan konsumsi buah-buahan kala remaja bisa mengurangi risiko terserang kanker payudara," kata Maryam Farvid, seorang peneliti di bagian nutrisi di Harvard T.H. Chan School of Public Health, Boston, AS.

Untuk penelitian itu, para ahli itu mempelajari kuesioner soal makanan terhadap 90 ribu perempuan berusia 27-44 tahun pada 1991. Fokus survei adalah diet pada usia awal dewasa.

Pada 1998, 44 ribu wanita melengkapi hasil survei kedua. Survei tersebut meminta para wanita itu untuk mengingat makanan apa yang biasa mereka konsumsi saat remaja. Penelitian soal makanan ini terus dilakukan sekali dalam empat tahun hingga 2013.

Hasil penelitian yang dipublikasikan pada 11 Mei 2016 itu menunjukkan bahwa mereka yang rajin makan buah waktu remaja memiliki risiko lebih rendah terserang kanker payudara.

Sebuah tim dari Universitas Oxford, Inggris, meminta hasil penelitian tersebut disertai dengan bukti-bukti yang sahih sebelum dipublikasikan. Menurut para peneliti dari Oxford itu, buah-buahan baik dikonsumsi oleh semua manusia di segala usia, bukan hanya saat remaja.

HEALTHDAYNEWS l PIPIT






3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

7 jam lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

15 jam lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

7 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

8 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

8 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

9 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

9 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

10 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

12 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

12 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.