TEMPO.CO, Jakarta - Tidak ada produk ajaib meningkatkan elastisitas kulit, tapi ada beberapa pengobatan dan praktik rumahan yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit. Tapi hasilnya mungkin bervariasi, dan pengobatan ini harus dilakukan bersamaan dengan gaya hidup sehat dan rutinitas perawatan kulit.
Berikut adalah beberapa tips skincare untuk membuat kulit kenyal dan lebap.
1. Tetap terhidrasi
Minum air dalam jumlah yang cukup membantu menjaga hidrasi kulit, yang penting untuk elastisitas. Sidaknya minum 8 gelas air per hari.
2. Diet seimbang
Mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat dapat memberikan nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Sertakan makanan tinggi vitamin A, C, E, dan antioksidan.
3. Pijat
Pijat wajah secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen. Pijat wajah dengan lembut menggunakan sapuan ke atas dengan minyak alami seperti minyak kelapa atau almond.
4. Olahraga
Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Lakukan latihan peregangan dan pengencangan, seperti yoga atau Pilates.
5. Senam wajah
Beberapa senam wajah dapat membantu mengencangkan otot di bawah kulit, berpotensi meningkatkan elastisitasnya. Misalnya, latihan yoga wajah yang menargetkan area tertentu, seperti senam dahi atau pipi.
6. Eksfoliasi
Eksfoliasi kulit secara teratur menghilangkan sel kulit mati dan merangsang pembaharuan sel dapat meningkatkan penyerapan pelembab dan produk perawatan kulit lainnya. Gunakan exfoliator lembut yang cocok untuk jenis kulit.
7. Melembapkan
Menerapkan pelembap berkualitas baik setiap hari membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, yang dapat meningkatkan elastisitasnya. Carilah produk yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat, ceramide, dan shea butter.
8. Perlindungan matahari
Lindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dengan memakai tabir surya dengan SPF tinggi, menggunakan pakaian pelindung, dan mencari keteduhan. Kerusakan akibat sinar matahari dapat menyebabkan penuaan dini dan hilangnya elastisitas.
9. Berhenti merokok
Merokok diketahui merusak serat kolagen dan elastin, yang menyebabkan berkurangnya elastisitas kulit. Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit secara signifikan.
10. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup berkualitas memungkinkan tubuh untuk memperbaiki dan meremajakan kulit. Tidurlah setidaknya 7-8 jam setiap malam untuk meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
TIMES OF INDIA
Pilihan Editor: Hati-hati Menggunakan Retinol dan 2 Bahan Skincare Ini, Ada Efek Sampingnya pada Kulit
