TEMPO.CO, Jakarta - Dokter kulit juga memperingatkan bahwa paparan kualitas udara yang buruk dapat berdampak buruk pada kulit Anda. Dokter kulit, Rachel Nazarian, mengatakan partikel kecil dari bahan beracun dan polusi dapat menyebabkan kerusakan radikal bebas dalam jumlah yang signifikan pada kulit, mempercepat penuaan dan meningkatkan peradangan seperti rosacea, eksim, bahkan memperburuk jerawat.
Sementara dokter kulit, Dhaval Bhanusali, mengatakan bahwa asap api dan polusi udara adalah topik yang mendesak pada konferensi American Academy of Dermatology 2023. “Ada diskusi seputar studi baru yang menunjukkan peningkatan janji temu dermatologi untuk eksim dan psoriasis [karena kualitas udara memburuk],” katanya. “Ada juga peningkatan obat oral dan injeksi yang diresepkan untuk eksim, yang dapat mengindikasikan peningkatan keparahan. Secara lebih luas, dengan meningkatnya polutan lingkungan, tidak mengherankan melihat lebih banyak pori-pori tersumbat dan potensi kerusakan radikal bebas.”
Berikut ini Dr. Bhanusali dan Dr. Nazarian berbagi cara melindungi dan menjaga kulit dari agresor
1. Menetralkan kerusakan radikal bebas
Kedua dokter tersebut menganjurkan untuk mencari produk yang dapat menetralkan efek radikal bebas. “Ketaatan pada rutinitas perawatan kulit yang ketat dapat mengimbangi tingkat kerusakan kulit Anda dengan menetralisir beberapa kerusakan akibat radikal bebas,” kata Dr. Nazarian. “Antioksidan topikal bisa sangat berguna untuk mengurangi stres oksidatif. Ketika kualitas udara sangat buruk, saya sarankan untuk menerapkannya di mana saja — tidak hanya wajah Anda — dan mencoba untuk menyebarkan bahan topikal ke leher juga."
Dr. Bhanusali juga merekomendasikan penggunaan antioksidan serta exfoliator. “Saya telah menyarankan pasien saya untuk melakukan pengelupasan dengan lembut setiap malam jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, gunakan antioksidan, dan pastikan Anda menggunakan pelembab yang kaya di malam hari untuk membantu melindungi pelindung kulit,” katanya. “Secara umum, saya cenderung merekomendasikan pengelupasan satu hingga dua kali seminggu, maksimal, untuk sebagian besar, tetapi tidak apa-apa untuk meningkatkan frekuensi jika paparan meningkat.”
2. Gunakan pembersih udara dan kenakan masker
Masker N95 paling efektif dalam menyaring partikel dari asap api, tetapi juga menawarkan perlindungan fisik dari berbagai elemen. “Pakai masker saat kualitas udara sangat buruk untuk secara fisik memberikan perlindungan terhadap partikel kecil polusi,” kata Dr. Nazarian. “Dan tentunya gunakan pembersih udara, yang dapat menjaga kulit dan tubuh Anda lebih sehat dengan meningkatkan kualitas udara di sekitar Anda.” Dr. Bhanusali setuju, dengan mengatakan bahwa "benar-benar merupakan ide yang bagus" untuk menyalakan alat pembersih udara Anda di dalam ruangan.
3. Gunakan produk yang menenangkan dan melindungi kulit
Jika Anda berjerawat, kualitas udara yang buruk dapat memperburuk jerawat. Nazarian merekomendasikan penggunaan retinoid topikal, yang merupakan turunan vitamin A dan agak protektif, untuk menjaga kulit tetap terkendali.
Iritasi kulit biasa terjadi, jadi pastikan untuk menggunakan produk yang lembut jika Anda mengalami flare-up. Untuk pengelupasan, cari produk dengan asam salisilat atau PHA jika Anda memiliki kulit sensitif.
4. Bersihkan setelah terpapar
Mencuci wajah dengan pembersih lebih penting dari sebelumnya—dan jelas bukan langkah yang ingin Anda lewati. “Membersihkan dua kali sehari, pagi dan malam, atau setiap kali keluar rumah, sangat penting saat ini,” kata Dr. Nazarian. “Tidak mencuci muka setelah terpapar udara berkualitas buruk tingkat tinggi dapat menyebabkan penuaan kulit dini.” Jika Anda memiliki kulit kering, dia merekomendasikan penggunaan pembersih yang lembut untuk menghindari pengupasan kelembapan.
5. Pakailah tabir surya
“Carilah formula yang dikombinasikan dengan antioksidan lebih sebagai lapisan tambahan perlindungan juga,” kata Dr. Nazarian.
HARPERS BAZAAR
Pilihan editor: 5 Tips Perawatan Kulit untuk Mencegah Efek Buruk Polusi Udara
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
