TEMPO.CO, Jakarta - Selama menjalani puasa Ramadan, aktris sekaligus model Raline Shah selalu tampil dengan wajah segar. Tak ada rahasia khusus untuk menjaga kesehatan kulitnya. Dia hanya menjalani rutinitas puasa yang sehat.
Raline mengungkapkan cara dia menjaga kesehatan kulitnya selama berpuasa saat Ramadan Gathering Bersama Wardah di Ritz-Carlton Jakarta, Rabu, 12 Maret 2023.
“Minum ya, biasanya aku sebelum tidur minum yang banyak dan usahain tidur sebelum jam 10 malam. Berarti kalau waktu makan sahur udah bangun. Langsung salat Subuh dan lansung beraktivitas. Kalau nanti misalnya letih ya tidur lagi siangnya," kata dia.
Bagi dia, tidur adalah salah satu hal penting untuk kulitnya. Itu sebabnya dia selalu tidur di jam yang sama agar bisa tidur cukup. "Kalau tidak seperti itu, nggak dapat waktu 8 jamnya,” kata dia.
Mengenai perawatan kulit, Raline mengaku masih menggunakan langkah perawatan kulit yang sama, yaitu cleansing, toning, moisturizing, dan menggunakan masker wajah secara rutin.
“Dan menjelang usia 40 tahun ini, aku rasa untuk merawat kulit ya dengan makan makanan yang sehat aja. Karena apa yang kita makan itu berpengaruh ke kulit. Kalau bisa konsumsi makanan yang lebih natural dan hindari makanan yang diproses seperti roti, cake, gula, susu itu saya kurang konsumsi karena kurang bagus untuk badan," ujar dia.
Raline mengatakan selama bulan puasa ada beberapa makanan yang wajib dikonsumsi seperti kurma, buah, sayur bening, dan tidak terlalu sering mengkomsumsi makanan seperti daging atau karbohidrat.
Kesehatan kulit sangat penting bagi Raline karena itu adalah organ tubuh yang terbesar. Jadi, kalau internal kita tidak sehat, dampaknya akan sangat terlihat pada kulit.
“Makanya kalau hormon kita lagi nggak seimbang atau kurang istirahat yang kelihatan banget itu kulit," dia menjelaskan.
Selain itu, sejak puasa tahun lalu, Raline mengaku mulai mencoba membuat masker sendiri dengan menggunakan madu dari Arab yang dicampur air hangat.
“Karena kan kulit itu organ yang bisa menyerap bahan-bahan natural, jadi aku coba itu dan ya lumayan berhasil. Biasanya itu aku lakukan seminggu sekali. Apalagi, dulu waktu tahun lalu aku bermasalah sekali dengan jerawat parah banget, dan sudah konsultasi ke beberapa dokter juga. Karena memang kalau jadi perempuan, hormon itu susah juga yah," kata dia.
Selain dengan masker alami, dia juga mengusahakan untuk tidur tepat waktu, mengurangi stres, konsumsi makanan sehat, dan minum air putih. "Alhamdulillah berhasil," ujar Raline Shah.
DWI NUR AZIZAH
Pilihan Editor: Cara Raline Shah Dukung Fashion Berkelanjutan, Pakaian Lama Dijual Kembali atau Dibagikan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
