Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kekurangan 4 Nutrisi Ini Menyebabkan Uban dan Mengganggu Pigmentasi Rambut

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi rambut beruban. Shutterstock
Ilustrasi rambut beruban. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Seperti warna kulit, pigmentasi rambut sangat dipengaruhi oleh melanin. Zat ini bergantung pada beberapa nutrisi lain untuk fungsi normal, sehingga ketika tubuh mengalami kekurangan nutrisi tertentu, mungkin gagal mengirimkan pigmen ke helai rambut. Kabar baiknya adalah bahwa dalam beberapa kasus, rambut beruban dapat diperbaiki dengan suplementasi yang memadai jika ditangani cukup dini.

Sebagian besar orang dapat mengharapkan rambut beruban di usia 30-an, meskipun beberapa mulai mengalaminya di usia akhir 20-an. Tahap awal ketika beruban baru saja dimulai mungkin saat proses beruban paling reversibel. Seseorang lebih mungkin berhasil membalikkan uban mereka jika penyebab yang mendasarinya ditangani secara memadai. 

Paparan polutan, genetika, usia, stres dan merokok dan semua faktor yang dapat menyebabkan rambut beruban. Penelitian juga menunjukkan bahwa tidak jarang kekurangan tembaga, besi, kalsium, atau vitamin B12 jika Anda mengalami uban prematur. Kadang-kadang, praktisi kesehatan gagal mengenali kondisi ini sebagai penyebabnya, karena gejalanya sangat samar.

Menurut ADA Health gejala kekurangan vitamin B12 dapat berkembang perlahan dan memburuk seiring berjalannya waktu. Beberapa gejala mungkin dialami oleh orang yang kekurangan vitamin B12 tanpa anemia. Beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala, meski kadar vitamin B12 rendah.

Pada tahun 2018, penelitian di International Journal of Trichology, mengamati sampel 60 pasien dengan rambut beruban prematur untuk memahami keterlibatan kekurangan nutrisi. Para peneliti menemukan tingkat serum besi, tembaga, dan kalsium berkurang terkait dengan rambut beruban prematur dan berkorelasi dengan tingkat keparahannya.

"Penilaian dini mungkin merupakan indikator bahwa rambut tidak mendapatkan nutrisi dan mineral yang cukup, dan suplementasi dengan elemen jejak ini dapat membalikkan dan diharapkan dapat mencegah perkembangan kerontokan [rambut beruban]. Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk menemukan mekanisme yang mendasari hubungan ini,” tambah para penulis.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Meskipun tidak disebutkan dalam penelitian, kekurangan vitamin B12 dianggap sebagai salah satu penyebab paling umum dari uban prematur. Para peneliti secara historis menemukan bahwa kekurangan vitamin B12 bersamaan dengan kekurangan lain dalam asam folat dan biotin pada orang yang rambutnya mulai tumbuh dengan baik. Harus disebutkan bahwa jika kekurangan vitamin adalah penyebab uban, suplemen mungkin tidak dapat membalikkan uban sepenuhnya tetapi mungkin dapat memperlambat prosesnya.

EXPRESS UK

Pilihan editor: Dibilang Kelihatan Tua karena Uban, Andie MacDowell : Aku Lelah Berusaha Terlihat Muda

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bahaya Klorin bagi Rambut dan Cara Mengatasinya buat yang Suka Berenang

4 hari lalu

Ilustrasi Berenang. shutterstock.com
Bahaya Klorin bagi Rambut dan Cara Mengatasinya buat yang Suka Berenang

Klorin di air kolam renang bisa membuat rambut kering dan rusak. Tapi bukan berarti Anda tak boleh berenang, asalkan tahu cara mengatasinya.


Tips Merawat Wig, Bikin Rambut Palsu Tetap Rapi dan Awet

15 hari lalu

Founder Beauty Crown Peggy Widjaja (tengah) dan koleksi wig di Beauty Crown/Beauty Crown
Tips Merawat Wig, Bikin Rambut Palsu Tetap Rapi dan Awet

Ada pula yang menggunakan wig atau rambut palsu untuk tampil lebih percaya diri dalam acara tertentu.


Hitam Jadi Warna Terfavorit untuk Pembelian Wig

15 hari lalu

Ilustrasi wig di Beauty Crown/Tempo-Mitra Tarigan
Hitam Jadi Warna Terfavorit untuk Pembelian Wig

Ada beragam warna rambut palsu alias wig yang tersedia. Namun rambut warna hitam ternyata menjadi salah satu warna favorit.


Macam Kesalahan Perawatan yang Bikin Rambut Rusak

16 hari lalu

Ilustrasi keramas. aolcdn.com
Macam Kesalahan Perawatan yang Bikin Rambut Rusak

Beberapa kesalahan umum harus dihindari agar rambut tetap indah. Berikut beberapa penyebab rambut rusak.


12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

17 hari lalu

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar rambut dapat tumbuh kembali dengan cepat dan kuat.


Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Kesehatan Mata dan Sumbernya

25 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Kesehatan Mata dan Sumbernya

Penglihatan dan kesehatan mata buruk bisa karena keturunan dan juga terjadi seiring pertambahan usia. Jaga kesehatannya dengan nutrisi yang tepat.


Begini Cara Menjaga Kesehatan Rambut dengan Bahan Alami

28 hari lalu

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
Begini Cara Menjaga Kesehatan Rambut dengan Bahan Alami

Berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan rambut dengan bahan alami yang bisa dicoba.


Mengapa Rambut yang Memutih Tidak Bisa Kembali Hitam?

28 hari lalu

Ilustrasi rambut beruban. Shutterstock
Mengapa Rambut yang Memutih Tidak Bisa Kembali Hitam?

Rambut berubah menjadi abu-abu atau putih karena hilangnya melanin, komponen penghasil pigmen yang menghasilkan sel melanosit.


9 Cara Almi Membuat Rambut Tebal dan Sehat

38 hari lalu

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
9 Cara Almi Membuat Rambut Tebal dan Sehat

Berikut beberapa tips menjaga rambut agar tebal dan sehat secara alami.


5 Cara Mengatasi Garis Rambut yang Mundur

38 hari lalu

Ilustrasi rambut berketombe. Foto: Freepik.com
5 Cara Mengatasi Garis Rambut yang Mundur

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi masalah mundurnya garis rambut.