Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jenis Minuman yang dapat Menyebakan Rambut Rontok

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi rambut rontok. Shutterstock
Ilustrasi rambut rontok. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda, apa pun penyebab spesifiknya. Penyebab yang paling umum adalah penuaan dan perubahan hormon, ditambah stres. Namun bagi sebagian orang, diet memainkan peran penting.

Dengan mengatur iris pring dengan makanan utuh dan seimbang bila memungkinkan umumnya merupakan arahan untuk tetap sehat dan mendukung pertumbuhan rambut. Namun, sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan satu jenis minuman spesifik yang dikaitkan dengan kerontokan rambut. 

Minuman manis dan rambut rontok 

Sejumlah penelitian telah menunjukkan efek negatif dari diet Barat pada pola rambut rontok laki-laki (MPHL); satu studi bahkan menemukan bahwa diet Mediterania (yang menurut banyak orang adalah kebalikan dari diet standar Amerika) dapat membantu menurunkan MPLH. 

Satu asupan umum dalam diet Barat adalah minuman yang dimaniskan dengan gula. Di Amerika Serikat., 49 persen orang dewasa minum minuman manis pada hari tertentu, menurut sebuah studi tahun 2014.

Minuman yang dimaniskan dengan gula tidak hanya mencakup soda dan minuman ringan — jus dengan tambahan gula, minuman olahraga, minuman berenergi, susu manis, teh manis, dan kopi kemasan gula juga termasuk dalam kategori ini.

Untuk mempelajari lebih lanjut hubungan potensial antara minuman ini dan kerontokan rambut, peneliti dari Universitas Tsinghua di Beijing mensurvei 1.000 pria yang minum antara 1 dan 3 liter minuman manis setiap minggu. Hasilnya mereka yang mengonsumsi lebih dari satu minuman manis setiap hari berisiko 42 persen lebih besar mengalami kerontokan rambut, dibandingkan mereka yang tidak. Para peneliti secara khusus mengidentifikasi susu kacang manis buatan dan jus buah murni sebagai faktor risiko potensial untuk MPHL.

Studi ini juga mengakui bahwa kecemasan yang meningkat juga dapat berkontribusi pada kerontokan rambut yang dipercepat (sesuatu yang juga dikaitkan dengan kerontokan rambut pada wanita). Meski penelitian ini hanya dilakukan pada pria, tapi bukan berarti tidak ada hubungan antara minuman manis dan rambut rontok pada wanita. Penelitian itu belum dilakukan (mungkin ini membutuhkan studi lanjutan?).

Mencegah rambut rontok

Jika Anda memesan vanilla latte manis di kedai kopi atau minum beberapa gelas jus buah dengan pemanis buatan setiap hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menukar minuman pilihan Anda dengan sesuatu yang manis alami sebagai gantinya. .

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ini tidak berarti Anda tidak dapat sesekali memanjakan diri dengan minuman manis; namun, kebiasaan sehari-hari mungkin perlu dipertimbangkan kembali jika Anda mengkhawatirkan kerontokan rambut atau mengelola kadar gula darah secara umum. Terlebih lagi, mengonsumsi lebih banyak herba segar, sayuran, dan makanan pokok lainnya dalam diet Mediterania juga dapat menurunkan risiko kerontokan rambut.

Perlu dicatat bahwa ada banyak faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat mencegah kerontokan rambut, termasuk tidur yang cukup, mengelola tingkat stres, dan keseimbangan hormon. Sekali lagi, pemicu setiap orang berbeda—diet mungkin memainkan peran lebih besar bagi sebagian orang daripada yang lain.

Selain itu, Anda juga mempertimbangkan untuk menambahkan vitamin rambut ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda dan menggunakan serum pertumbuhan rambut setiap hari untuk mencegah risiko kerontokan rambut lebih lanjut dan berkontribusi pada untaian rambut yang lebih kuat dan lebih tangguh.

MIND BODY GREEN

Baca juga: 6 Kesalahan Keramas yang Fatal, Bikin Rambut Rusak dan Rontok

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Rambut Rontok pada Pria, Ketahui Gejala dan Penyebabnya

16 jam lalu

Atasi  Kebotakan Rambut dengan Hair Replacement Jerman Teknologi
Rambut Rontok pada Pria, Ketahui Gejala dan Penyebabnya

Rambut rontok adalah hal yang wajar terjadi, namun terkadang hal ini bisa menjadi perhatian khusus, terutama bagi pria.


Benarkah Air Tebu Berubah Jadi Racun Setelah Disimpan Lama? Begini Penjelasannya

7 hari lalu

Ilustrasi air tebu (Pixabay.com)
Benarkah Air Tebu Berubah Jadi Racun Setelah Disimpan Lama? Begini Penjelasannya

Air tebu adalah cairan kaya akan gula, yang merupakan lingkungan yang baik bagi pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri dan jamur.


Inilah Daftar Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Madu

8 hari lalu

Ilustrasi madu. Freepik.com
Inilah Daftar Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Madu

Meskipun memiliki reputasi sebagai superfood, tidak semua orang boleh mengonsumsi madu. Siapa saja mereka?


Menkes Harap PP Kesehatan Disahkan Bulan Ini, Kebijakan Konsumsi Gula dan Garam Bakal Diatur

14 hari lalu

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin saat ditemui di Istana Kepresidenan Jakarta, Selasa (27/2/2024). ANTARA.
Menkes Harap PP Kesehatan Disahkan Bulan Ini, Kebijakan Konsumsi Gula dan Garam Bakal Diatur

Menkes mengharapkan PP kesehatan dapat disahkan Jokowi pada bulan ini. Tak hanya soal rokok, gula dan garam akan turut diatur di PP tersebut.


12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

18 hari lalu

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar rambut dapat tumbuh kembali dengan cepat dan kuat.


7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Gula Darah Tinggi

19 hari lalu

Penumpang kereta melakukan pemeriksaan gula darah di posko kesehatan di Stasiun Pasar Senen, Jakarta, Senin, 30 Desember 2019. TEMPO/Hilman Fathurrahman W
7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Gula Darah Tinggi

Berikut tujuh makanan dan minuman yang harus dihindari penderita kadar gula darah tinggi agar tidak semakin parah.


Aprindo Lanjutkan Pembatasan Penjualan Gula Hingga Pasokan Lancar

20 hari lalu

Ilustrasi gula pasir. ANTARA/Septianda Perdana
Aprindo Lanjutkan Pembatasan Penjualan Gula Hingga Pasokan Lancar

Asosiasi Pengusaha Ritel Indonesia (Aprindo) akan lanjutkan pembatasan penjualan gula hingga pasokan lancar.


Harga Gula Terus Naik, Gapgindo Prediksi Produksi Dalam Negeri akan Turun Tahun Ini

25 hari lalu

Kepala Badan Pangan Nasional (Bapanas) Arief Prasetyo Adi (tengah) saat melakukan kunjungan kerja ke pabrik gula di Jawa Timur. ANTARA/HO-NFA/sh
Harga Gula Terus Naik, Gapgindo Prediksi Produksi Dalam Negeri akan Turun Tahun Ini

Harga gula konsumsi terus naik sejak akhir tahun lalu. Gapgindo prediksi produksi gula akan turun 15-20 persen tahun ini


Kejagung Tetapkan Eks Kakanwil Bea Cukai Riau Jadi Tersangka Korupsi Importasi Gula

34 hari lalu

Mantan Kepala Kantor Wilayah Direktorat Jenderal Bea Cukai Riau Ronny Rosfyandi setelah menjalani pemeriksaan di Kejaksaan Agung, Jakarta, Rabu 15 Mei 2024, ditetapkan sebagai tersangka dalam korupsi importasi gula. ANTARA/Laily Rahmawaty
Kejagung Tetapkan Eks Kakanwil Bea Cukai Riau Jadi Tersangka Korupsi Importasi Gula

Jadi tersangka kasus importasi gula, eks Kakanwil Bea Cukai Riau Ronny Rosfyandi ditahan di Rutan Salemba Cabang Kejaksaan Negeri Jakarta Selatan.


Hindari Hal Berikut Dapat Cegah Kemunduran Garis Rambut

38 hari lalu

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
Hindari Hal Berikut Dapat Cegah Kemunduran Garis Rambut

Berikut penyebab garis rambut yang semakin mundur