Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Alasan Shay Mitchell Suka Berdandan Sebelum Olahraga

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Shay Mitchell. Instagram.com/@shaymitchell
Shay Mitchell. Instagram.com/@shaymitchell
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Shay Mithcell rutin berolahraga termasuk favoritnya pickeball selama setahun terakhir. Dia bergabung dengan teman-temannya yang tidak pernah bosan dengan olahraga populer ini. Gerakan telah menjadi bagian penting dari kehidupan Mitchell sejak dia masih kecil berjalan-jalan setelah makan malam bersama keluarganya.

Aktris Pretty Little Liars itu juga membagikan rutinitas olahraganya yang mengesankan di Instagram, di mana dia menaklukkan prestasi seperti melakukan plank knee tucks dengan kakinya di atas treadmill model sled-style.

Tapi wanita berusia 35 tahun itu harus menemukan motivasi untuk bergerak setiap hari seperti kita semua. Salah satu cara dia terhubung dengan dorongan itu adalah melalui bibirnya. “Nenek saya selalu mengatakan kepada saya 'kenakan sedikit lipstik atau lip gloss,'” kenang Shay Mitchell. “Kamu tidak melakukannya untuk orang lain. Anda melakukannya untuk diri Anda sendiri.”

Idenya adalah bahwa memberikan dirinya momen memanjakan diri sendiri dapat memotivasi dia melalui sisa aktivitasnya. Itu sebabnya Shay juga suka berdandan saat olahraga di gym atau lapangan. Bahkan merupakan salah satu alasan dia memutuskan untuk berolahraga seperti tenis dan pickleball, yang kebetulan datang dengan pakaian yang cukup lucu.

"Jika Anda merasa baik dan merasa seperti Anda terlihat manis, maka Anda akan semakin menghancurkannya," kata Mitchell. “Saya suka berdandan jika saya pergi ke gym atau bermain tenis. Terlepas dari olahraganya, itu hanya menambah sedikit zhuzh.”

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa mempersiapkan sesuatu dengan mengenakan pakaian yang Anda kaitkan dengan kemahiran atau penguasaan aktivitas tersebut ternyata bisa membuat Anda tampil lebih baik. Terlebih lagi, tren baru-baru ini yang disebut dopamine dressing yaitu memilih pakaian yang membuat Anda merasa bahagia (seperti yang berwarna cerah) untuk meningkatkan mood Anda.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Dopamine memotivasi kita untuk mencari hadiah," kata psikolog perilaku Carolyn Mair. “Jadi, secara ilmiah, dopamine dressing mengacu pada motivasi seseorang untuk berpakaian dengan cara yang akan menghasilkan hasil yang positif, seperti merasa lebih percaya diri, kompeten, atau bahagia.”

Sangat mudah untuk melihat bagaimana hal itu dapat diterjemahkan ke lantai gym atau lapangan pickleball. Seperti yang dilakukan Shay Mitchell, jika Anda berpakaian dengan cara yang membuat Anda merasa percaya diri, Anda mungkin merasa lebih siap untuk menaklukkan repetisi atau reli tersebut dengan mudah. Tentu saja, berdandan dan "terlihat cantik" sama sekali bukan prasyarat untuk menjadi aktif. Tetapi jika itu berhasil untuk Anda, itu berhasil untuk Anda.

WELL+GOOD

Baca juga: Shay Mitchell Hamil 6 Bulan setelah Mengaku Keguguran

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

8 jam lalu

Wisatawan melihat koleksi orang utan di kandang terbuka Bandung Zoo, Bandung, Jawa Barat, 27 Juli 2023. Bandung Zoo tetap beroperasi seperti biasa di tengah ancaman penyegelan oleh Pemerintah Kota.  TEMPO/Prima mulia
Tarif Baru Bandung Zoo, Datang Lebih Pagi Tiap Akhir Pekan Tiket Dikorting 50 Persen

Pengelola Bandung Zoo memberlakukan tarif khusus, mulai akhir pekan ini buat pengunjung yang datang dari pukul 06.00-08.00


6 Tips Membangkitkan Semangat Belajar Anak Usai Libur Sekolah

15 jam lalu

Anak-anak mengikuti pembelajaran di Sekolah Alternatif Anak Jalanan (SAAJA) di Jl. Jemb. Merah, Kuningan, Jakarta, Kamis, 2 Mei 2024. Sekolah Alternatif Anak Jalanan (SAAJA) menjadi alternatif pilihan untuk anak-anak mewujudkan terciptanya pemerataan dan keadilan pendidikan bagi lapisan masyarakat prasejahtera, di tengah mahalnya biaya pendidikan di Indonesia. TEMPO/Subekti.'
6 Tips Membangkitkan Semangat Belajar Anak Usai Libur Sekolah

Usai libur sekolah, ada sejumlah hal yang perlu dipersiapkan termasuk perlengkapan, mental dan semangat belajar anak.


Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

23 jam lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
Spesialis Jantung Sarankan Tetap Olahraga meski Sibuk Bekerja

Olahraga rutin tetap perlu dilakukan di tengah kesibukan bekerja untuk mencegah serangan jantung. Berikut saran dokter jantung.


Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

2 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Inilah Dampak Positif dan Negatif Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Olahraga malam memiliki dampak positif dan negatif bagi jantung.


Olahraga Pagi vs Malam, Mana yang Lebih Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung?

2 hari lalu

Ilustrasi wanita lelah usai berolahraga. Freepik.com/Drazen Zigic
Olahraga Pagi vs Malam, Mana yang Lebih Sehat bagi Penderita Penyakit Jantung?

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan jantung, waktu terbaik untuk olahraga adalah antara pukul 8 pagi hingga 11 pagi.


Mengapa Perlu Pendinginan Setelah Olahraga?

5 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga/Asics
Mengapa Perlu Pendinginan Setelah Olahraga?

Pendinginan setelah olahraga membantu mengurangi kelelahan otot.


Apa Itu Aplikasi Strava dan Bagaimana Cara Menggunakannya?

6 hari lalu

Ilustrasi pelari marathon/Maybank Marathon
Apa Itu Aplikasi Strava dan Bagaimana Cara Menggunakannya?

Strava merupakan sebuah aplikasi berbasis data GPS untuk melacak aktivitas fisik dan dapat dihubungkan dengan fitur jejaring sosial.


Indonesia Juara Umum ASEAN University Games 2024, Unggul Jauh dari Thailand dan Malaysia

6 hari lalu

Kontingen Indonesia melakukan di ASEAN University Games 2024. ANTARA/Naufal Ammar Imaduddin
Indonesia Juara Umum ASEAN University Games 2024, Unggul Jauh dari Thailand dan Malaysia

Kontingen Indonesia berhasil menjadi juara umum ASEAN University Games 2024 dengan mengoleksi 126 medali emas, 97 perak dan 71 perunggu.


Fenomena Joki Strava, Pelatih Ingatkan Tak Ada Lari yang Instan

7 hari lalu

Ilustrasi pelari marathon/Maybank Marathon
Fenomena Joki Strava, Pelatih Ingatkan Tak Ada Lari yang Instan

Pelatih lari ingatkan pelari pemula tidak perlu validasi eksternal dengan menggunakan jasa joki Strava. Dalam lari yang penting membangun kebiasaan.


Ajak Anak Muda Indonesia Bangga dengan Olahraga dan Gaya Hidup Sehat

8 hari lalu

Meet And Greet Timnas Indonesia pada 4 Juli 2024/Rumah Indofood
Ajak Anak Muda Indonesia Bangga dengan Olahraga dan Gaya Hidup Sehat

Anak muda perlu terus tingkatkan rasa bangga Indonesia. Salah satunya dengan mendukung atlet serta meningkatkan gaya hidup sehat.