Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Kesalahan Tidur yang Menyebabkan Jerawat

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi wanita memencet jerawat di dagu. Freepik.com/gpointstudio
Ilustrasi wanita memencet jerawat di dagu. Freepik.com/gpointstudio
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jerawat bukan sesuatu yang menyenangkan bagi siapa pun. Namun, jerawat sering kali muncul di waktu yang salah, bisa jadi saat akan menghadiri acara penting atau ketika akan bertemu dengan seseorang yang istimewa. 

Stres, pola makan yang tidak sehat, hingga penggunaan bahan kimia keras pada kulit bisa menjadi alasan yang menyebabkan jerawat. Namun ada satu hal pemicu jerawat yang cenderung diabaikan, yakni pola tidur. Malam hari adalah waktu terbaik untuk kulit dipulihkan dan diremajakan. Namun, kesalahan tertentu dapat membahayakan kulit dan berakhir dengan jerawat di pagi hari.

Berikut 6 kesalahan tidur yang memicu jerawat menurut dermatolog di India, Sonia Tekchandani.

1. Tidak mengganti sarung bantal

Sama seperti mencuci pakaian bekas, mencuci dan mengganti sarung bantal jug aperlu dilakukan secara teratur. Sarung bantal juga sumber kotoran. Kotoran dan bakteri yang ada di sarung berpindah ke kulit menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, pastikan untuk mengganti sarung bantal seminggu sekali untuk mencegah jerawat.

2. Tidur dengan riasan

Setelah pesta yang luar biasa larut malam, orang akan senang langsung tidur. Tapi tidur dengan riasan bisa sangat merusak kulit. Residu riasan menyumbat pori-pori sepanjang malam, dan menyebabkan jerawat. Jadi, apa pun yang terjadi, gunakan pembersih riasan yang lembut untuk membersihkan riasan dan tidurlah dengan kulit yang bersih.

3. Tidur tengkurap

Mungkin terdengar agak aneh, tetapi tidur tengkurap bisa menyebabkan jerawat. Saat tidur dalam posisi seperti ini kulit bersentuhan langsung dengan sarung bantal dan terjadi gesekan antara kulit dan sarung bantal sepanjang malam. Jadi, jika ingin menghindari jerawat cobalah untuk menghindari tidur tengkurap.

4. Menggunakan minyak rambut 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Minyak rambut bagus untuk rambut, tetapi dapat memiliki efek samping pada kulit. Orang dengan kulit berminyak sebaiknya tidak tidur dengan minyak rambut karena minyak merembes sepanjang malam, dan kelebihan sebum menyebabkan jerawat pada kulit. Jika ingin menutrisi rambut, lakukan pijatan minyak dan diamkan selama dua jam sebelum keramas.

5. Tidak membersihkan wajah dengan benar

Bahkan tanpa merias wajah, kotoran bisa menumpuk di kulit sepanjang hari. Pelembap, tabir surya, dan polusi dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu penting untuk menggunakan pencuci muka pada malam hari sebelum tidur. Selain itu, selalu cuci tangan dengan benar sebelum mengoleskan pencuci muka pada kulit. Metode double cleansing sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat.

6. Menggosok wajah dengan handuk kotor

Sudah menggunakan pembersih yang tepat untuk kulit dan cara yang tepat untuk membersihkan kulit, tetapi jika akhirnya menggunakan handuk atau waslap yang kotor pada kulit, itu akan menyebabkan jerawat. Handuk atau waslap harus dicuci dan diganti secara teratur untuk menghindari jerawat, karena merupakan tempat berkembang biaknya bakteri. Siapkan 2-3 handuk dan gunakan sebagai alternatif sebelum tidur untuk memastikan kulit bebas jerawat.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Teh untuk Bantu Mengatasi Jerawat Hormonal

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jangan Khawatir, Makan Daging Kambing Tak Sebabkan Masalah Kulit

5 hari lalu

Ilustrasi makan sate kambing. Shutterstock
Jangan Khawatir, Makan Daging Kambing Tak Sebabkan Masalah Kulit

Dokter kulit mengatakan makan daging kambing tak menyebabkan masalah kulit, hanya saja perhatikan hal ini.


Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

7 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental penderita.


Inilah Penjelasan Minum Alkohol Sebelum Tidur di Pesawat Bisa Berakibat Fatal

8 hari lalu

Ilustrasi penumpang pesawat terbang. Unsplash.com/Mohammad Arrahmanur
Inilah Penjelasan Minum Alkohol Sebelum Tidur di Pesawat Bisa Berakibat Fatal

Ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan sebelum bepergian naik pesawat termasuk kebiasaan sebelum terbang yang bisa berakibat fatal. Sah satunya adalah minum alkohol sebelum tidur di pesawat yang ternyata sangat membahayakan.


Lip Balm, Riasan Wajib bagi Yasmin Napper

21 hari lalu

Yasmin Napper/Foto: Instagram/Yasmin Napper
Lip Balm, Riasan Wajib bagi Yasmin Napper

Aktris Yasmin Napper mengatakan lip balm atau pelembab bibir menjadi andalan wajib riasan wajahnya.


Manfaat Minyak Ikan, Kurangi Peradangan Hingga Atasi Jerawat

26 hari lalu

Ilustrasi suplemen minyak ikan. taylorhooton.org
Manfaat Minyak Ikan, Kurangi Peradangan Hingga Atasi Jerawat

Kandungan asam lemak omega-3 pada minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan umum pada tubuh juga atasi jerawat.


Inilah 7 Waktu Terbaik untuk Minum Air

27 hari lalu

Ilustrasi wanita minum air. Freepik.com/Jcomp
Inilah 7 Waktu Terbaik untuk Minum Air

Untuk mencapai kesehatan optimal, berikut waktu yang disarankan untuk minum air.


Trik Supaya Mudah Tidur di Pesawat Menurut Psikolog

28 hari lalu

Ilustrasi penumpang pesawat terbang. Unsplash.com/Mohammad Arrahmanur
Trik Supaya Mudah Tidur di Pesawat Menurut Psikolog

Kalau Anda termasuk yang sulit tidur di pesawat atau sudah sering terbang tapi masih sulit tidur dapat mencoba tips ini.


5 Cara Mempermudah Bangun Pagi

29 hari lalu

Ilustrasi wanita alami kepala pusing saat bangun tidur. Foto: Freepik.com/Jcomp
5 Cara Mempermudah Bangun Pagi

Terdapat berbagai cara efektif untuk memudahkan Anda bangun pagi, mulai dari mengatur pola tidur yang konsisten hingga menciptakan lingkungan tidur yang nyaman.


2 Alasan Tak Boleh Tidur Sebelum Pesawat Lepas Landas

31 hari lalu

Ilustrasi wanita bepergian dengan pesawat terbang. Freepik.com/Jcomp
2 Alasan Tak Boleh Tidur Sebelum Pesawat Lepas Landas

Pramugari berbagi tips tentang perjalanan, salah satunya hal yang tidak boleh dilakukan di pesawat


Ini Bahaya Sleep Apnea yang Sering Disepelekan

36 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Ketut Subiyanto
Ini Bahaya Sleep Apnea yang Sering Disepelekan

Sleep apnea adalah suatu kondisi yang menyebabkan orang berhenti bernapas secara berkala saat mereka sedang tidur.