TEMPO.CO, Jakarta - Jerawat bukan sesuatu yang menyenangkan bagi siapa pun. Namun, jerawat sering kali muncul di waktu yang salah, bisa jadi saat akan menghadiri acara penting atau ketika akan bertemu dengan seseorang yang istimewa.
Stres, pola makan yang tidak sehat, hingga penggunaan bahan kimia keras pada kulit bisa menjadi alasan yang menyebabkan jerawat. Namun ada satu hal pemicu jerawat yang cenderung diabaikan, yakni pola tidur. Malam hari adalah waktu terbaik untuk kulit dipulihkan dan diremajakan. Namun, kesalahan tertentu dapat membahayakan kulit dan berakhir dengan jerawat di pagi hari.
Baca Juga:
Berikut 6 kesalahan tidur yang memicu jerawat menurut dermatolog di India, Sonia Tekchandani.
1. Tidak mengganti sarung bantal
Sama seperti mencuci pakaian bekas, mencuci dan mengganti sarung bantal jug aperlu dilakukan secara teratur. Sarung bantal juga sumber kotoran. Kotoran dan bakteri yang ada di sarung berpindah ke kulit menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, pastikan untuk mengganti sarung bantal seminggu sekali untuk mencegah jerawat.
2. Tidur dengan riasan
Setelah pesta yang luar biasa larut malam, orang akan senang langsung tidur. Tapi tidur dengan riasan bisa sangat merusak kulit. Residu riasan menyumbat pori-pori sepanjang malam, dan menyebabkan jerawat. Jadi, apa pun yang terjadi, gunakan pembersih riasan yang lembut untuk membersihkan riasan dan tidurlah dengan kulit yang bersih.
3. Tidur tengkurap
Mungkin terdengar agak aneh, tetapi tidur tengkurap bisa menyebabkan jerawat. Saat tidur dalam posisi seperti ini kulit bersentuhan langsung dengan sarung bantal dan terjadi gesekan antara kulit dan sarung bantal sepanjang malam. Jadi, jika ingin menghindari jerawat cobalah untuk menghindari tidur tengkurap.
4. Menggunakan minyak rambut
Minyak rambut bagus untuk rambut, tetapi dapat memiliki efek samping pada kulit. Orang dengan kulit berminyak sebaiknya tidak tidur dengan minyak rambut karena minyak merembes sepanjang malam, dan kelebihan sebum menyebabkan jerawat pada kulit. Jika ingin menutrisi rambut, lakukan pijatan minyak dan diamkan selama dua jam sebelum keramas.
5. Tidak membersihkan wajah dengan benar
Bahkan tanpa merias wajah, kotoran bisa menumpuk di kulit sepanjang hari. Pelembap, tabir surya, dan polusi dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu penting untuk menggunakan pencuci muka pada malam hari sebelum tidur. Selain itu, selalu cuci tangan dengan benar sebelum mengoleskan pencuci muka pada kulit. Metode double cleansing sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat.
6. Menggosok wajah dengan handuk kotor
Sudah menggunakan pembersih yang tepat untuk kulit dan cara yang tepat untuk membersihkan kulit, tetapi jika akhirnya menggunakan handuk atau waslap yang kotor pada kulit, itu akan menyebabkan jerawat. Handuk atau waslap harus dicuci dan diganti secara teratur untuk menghindari jerawat, karena merupakan tempat berkembang biaknya bakteri. Siapkan 2-3 handuk dan gunakan sebagai alternatif sebelum tidur untuk memastikan kulit bebas jerawat.
TIMES OF INDIA
Baca juga: Teh untuk Bantu Mengatasi Jerawat Hormonal
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
