TEMPO.CO, Jakarta - Dalam hal mencuci rambut atau keramas, banyak yang berpikir bahwa semakin sering Anda mencuci rambut, semakin sehat dan baik, tetapi tidak selalu demikian. Tentu saja, ada yang keramas setiap hari, tetapi akhir-akhir ini sepertinya kebanyakan orang hanya mencuci rambut seminggu sekali.
Menurut ahli trikologi dan rambut, Shab Caspara, mengatakan tidak ada aturan tunggal untuk frekuensi mencuci rambut yang direkomendasikan. Meski sebagian besar, penata rambut dan pewarna akan lebih jarang keramas, karena fisik rambut dan warna cenderung terlihat dan ditata lebih baik seperti itu.
Namun, dari perspektif klinis, ahli kulit dan ahli trikologi akan mengatakan bahwa lebih sering mencuci lebih baik, karena fokus mereka terutama pada kulit kepala dan mereka ingin mendorong orang untuk menjaganya tetap bersih dan sehat. “Paling umum, saya menemukan pasien perlu keramas satu hingga tiga kali per minggu,” kata dokter kulit, Tiffany Libby. Dia menjelaskan ada empat faktor utama yang menentukan seberapa sering Anda harus mencuci rambut.
4 faktor yang menentukan seberapa sering harus keramas
1. Jenis dan tekstur rambut
Mereka yang memiliki rambut keriting atau kasarmembutuhkan lebih sedikit keramas mingguan karena jenis rambut ini perlu menahan minyak sebanyak mungkin agar tetap lembap. Satu kali keramas dalam seminggu, atau bahkan setiap 10 hari, sudah cukup. Di sisi lain, mereka yang memiliki rambut lurus atau sangat halus memerlukan keramas lebih sering, karena sedikit minyak yang tertinggal di kulit kepala atau ditambahkan melalui produk dapat berubah menjadi situasi berminyak dengan sangat cepat. Anda mungkin perlu mencuci tekstur ini setiap hari atau dua hari sekali, dan jika demikian, pastikan untuk menggunakan sampo lembut yang tidak akan membuat rambut Anda rontok.
2. Kulit kepala berminyak
Jika kulit kepala Anda cenderung mudah berminyak, Anda mungkin perlu mencuci rambut lebih sering, kata Caspara. Itu tidak berarti bahwa setiap hari adalah suatu keharusan. “Mencuci rambut setiap hari adalah pendekatan yang ideal,” katanya, dan merekomendasikan penerapan produk dengan asam glikolat, yang dapat membantu meredam produksi minyak berlebih
Perlu dicatat bahwa kadar minyak Anda dapat berubah dari musim ke musim dan dari tahun ke tahun, yang berarti Anda harus menyesuaikan kebiasaan mencuci rambut Anda. "Pada bulan-bulan musim panas, Anda mungkin perlu meningkatkan frekuensi keramas, tetapi mungkin perlu mengurangi frekuensi itu pada bulan-bulan yang lebih dingin dan lebih kering," kata Dr. Libby. Selain itu, tubuh kita cenderung menghasilkan lebih sedikit minyak seiring bertambahnya usia, sehingga mereka yang sebelumnya memiliki kulit kepala berminyak mungkin memperhatikan bahwa mereka tidak perlu sering mencuci rambut seiring bertambahnya usia
3. Tingkat aktivitas
Beberapa ahli akan mengatakan bahwa setiap kali Anda berkeringat, Anda harus mencuci rambut, tetapi itu lebih ke hal preferensi. Libby mengatakan bahwa jika Anda memilih untuk mencuci rambut setiap hari, Anda bisa, tetapi Adam Reed, seorang penata rambut profesional, mengatakan Anda tidak perlu melakukannya.
Mengenai sampo kering ingatlah bahwa ini bisa menjadi perbaikan cepat untuk menyerap minyak pada rambut dan kulit kepala Anda. "Tetapi tidak menggantikan keramas dan tentunya tidak membersihkan kulit kepala", kata Dr Libby. Jadi, meskipun tidak apa-apa untuk menggunakannya di antara keramas, Anda ingin memastikan bahwa Anda mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari penumpukan, yang dapat menyumbat folikel Anda dan menciptakan banyak masalah untuk rambut Anda, seperti penipisan dan sifat berminyak. Reed merekomendasikan untuk memulai dengan sampo kering sebelum Anda benar-benar membutuhkannya sehingga Anda tidak menumpuknya ke rambut yang sudah sangat berminyak, dan menyemprotkannya ke sikat alih-alih langsung ke kulit kepala dan akar rambut Anda.
4. Warna rambut
“Keramas rambut Anda secara berlebihan adalah cara nomor satu untuk memudarkan warna rambut Anda,” kata Justin Anderson, seorang ahli pewarna rambut selebriti. “Ini juga berkontribusi pada kusam dan menghilangkan minyak esensial yang sebenarnya dibutuhkan rambut dan kulit kepala Anda.”
Cara mengetahui sudah cukup atau berlebihan keramas
Untuk menentukan apakah Anda telah cukup keramas perhatikan bagaimana reaksi rambut Anda. Peradangan kulit kepala, kekeringan, dan helai rambut yang mengelupas serta tampak kusam adalah tanda-tanda keramas yang berlebihan; sementara penipisan, ketombe, dan gatal-gatal adalah tanda-tanda Anda perlu keramas lebih sering.
Karena keseimbangan adalah kuncinya di sini, ada beberapa penyesuaian rutin yang dapat Anda lakukan jika Anda perlu mengurangi pencucian mingguan. Menurut Reed, keramas setiap hari dapat menghilangkan minyak alami rambut, yang memicu kelenjar sebaceous kulit kepala untuk memproduksi minyak, membuat rambut lebih cepat terlihat berminyak. Dia menjelaskan bahwa saat Anda mengurangi keramas, rambut Anda tidak perlu memproduksi banyak minyak, dan itu akan memberi kesempatan pada kelenjar untuk menyeimbangkan diri. Hal lain yang harus dihentikan: menyentuh rambut Anda, terutama kulit kepala, karena hal itu juga dapat menyebabkan produksi minyak berlebih.
WELL+GOOD
Baca juga: Keramas Lebih Baik Pakai Air Hangat atau Dingin? Cek Untung Ruginya untuk Rambut
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
