Cameron Diaz Ungkap Manfaat Puasa Intermiten yang Dijalaninya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Cameron Diaz. Instagram.com/@camerondiaz

TEMPO.CO, Jakarta - Aktor Cameron Diaz adalah inspirasi bagi banyak orang. Baik itu kehadirannya di layar atau fisiknya yang mengagumkan, wanita berusia 50 tahun ini selalu memotivasi para penggemar dan pengikutnya.

Puasa intermiten membuatnya sadar tentang apa yang dia konsumsi. Kagum dengan tren diet terbaru, hal-hal positif yang dia klaim telah dia alami sendiri, Cameron mengatakan itu membantunya merasa baik. "Ini sangat berharga - ini membantu Anda tetap sadar tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda," ungkap ibu dari seorang anak berusia dua tahun dalam sebuah wawancara.

Dalam perjalanan keibuannya hal itu memengaruhi kebugaran dan pola makannya. “Saya ibu dari seorang anak berusia dua tahun, jadi kami berdua mengalami sedikit ini dan sedikit itu, dan melakukan Saya perlu mengemil sebanyak dia sepanjang hari?," ujarnya menambahkan tentang tren diet itu. “Melakukan sedikit pengaturan ulang akan membawa Anda kembali. Ini membantu Anda lebih hadir saat ini, tetap sadar akan apa yang Anda katakan dan apa yang Anda lakukan.”

Untuk yang tidak diketahui, puasa intermiten adalah praktik diet terbatas waktu di mana orang perlu makan makanan normal dan berpuasa untuk jangka waktu tertentu. Ada berbagai jenis puasa intermiten atau intermitten fasting tergantung pada durasi waktu antara makan dan puasa. Hanya sedikit orang yang bisa makan selama lima hari dalam seminggu dan berpuasa selama dua hari berikutnya; beberapa juga bisa berpuasa dari jam 8 malam sampai jam 8 pagi dan makan sisa hari itu.

Siklus makan dan puasa khusus ini dikatakan mengatur berat badan dan bentuk lain dari masalah metabolisme. Namun, ini adalah topik yang bisa diperdebatkan. Sementara banyak penelitian telah menunjukkan beberapa kekurangan dalam metode makan-puasa ini, semakin miripnya IF menunjukkan hal lain.

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa puasa intermiten berdampak negatif pada hormon reproduksi wanita. Para peneliti, yang dipimpin oleh Krista Varady, profesor nutrisi UIC, mengikuti sekelompok wanita obesitas sebelum dan sesudah menopause selama delapan minggu dengan metode "diet pejuang" puasa intermiten, menurut sebuah pernyataan resmi dari University of Illinois. Chicago

Para peneliti menemukan bahwa dehydroepiandrosterone atau DHEA, hormon yang diresepkan klinik kesuburan untuk meningkatkan fungsi ovarium dan kualitas sel telur, secara signifikan lebih rendah pada wanita pra-menopause dan pasca-menopause pada akhir percobaan, turun sekitar 14 persen. Namun, studi tersebut mengatakan bahwa karena DHEA yang tinggi telah dikaitkan dengan risiko kanker payudara, penurunan tingkat yang moderat mungkin dapat membantu mengurangi risiko tersebut bagi wanita pra dan pasca menopause.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Jadi Ibu di Usia 47, Cameron Diaz Punya Perspektif Baru tentang Penuaan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Pemicu Gangguan Kesuburan dan Makanan yang Dianjurkan

20 jam lalu

Pemicu Gangguan Kesuburan dan Makanan yang Dianjurkan

Pakar menjelaskan 35 persen penyebab gangguan kesuburan adalah faktor laki-laki dan sisanya gangguan pematangan sel telur atau ovulasi.


Bayi Tabung, Solusi yang Ingin Punya Anak dan Ada Masalah Infertilitas

21 jam lalu

Bayi Tabung, Solusi yang Ingin Punya Anak dan Ada Masalah Infertilitas

Masalah infertilitas atau ketidaksuburan merupakan sulit hamil yang masih tergolong tinggi di Indonesia sehingga bayi tabung pun menjadi pilihan.


Pamela Anderson Cerita Berat Badannya Naik 11 Kg saat Pembuatan Memoar Barunya

1 hari lalu

Pamela Anderson Cerita Berat Badannya Naik 11 Kg saat Pembuatan Memoar Barunya

Pamela Anderson membahas memoar barunya, Love, Pamela, yang akan dirilis pada Selasa, 31 Januari 2023


Kram Otot, Faktor yang Mempengaruhi dan Kiat Mengatasinya

3 hari lalu

Kram Otot, Faktor yang Mempengaruhi dan Kiat Mengatasinya

Kram otot paling sering dialami di tungkai dan kaki


Cara Alami untuk Membakar Lemak dengan Meningkatkan Metabolisme

3 hari lalu

Cara Alami untuk Membakar Lemak dengan Meningkatkan Metabolisme

Dari pilihan makanan, olahraga, sampai mengelola stres akan membantu tubuh membakar lemak secara alami.


8 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Efektif dan Aman

3 hari lalu

8 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Efektif dan Aman

Cara menurunkan berat badan yang efektif harus konsisten menerapkan pola makan sehat dan berolahraga. Simak penjelasan lengkapnya di sini!


Manfaat Minum Kopi 2-4 Cangkir Tiap Hari Turunkan Risiko Kematian, Ini 6 Khasiat Lainnya

3 hari lalu

Manfaat Minum Kopi 2-4 Cangkir Tiap Hari Turunkan Risiko Kematian, Ini 6 Khasiat Lainnya

Hampir kebanyakan orang suka minum kopi setiap hari, apa manfaat yang diperoleh bagi kesehatan?


Efek Menggunakan Obat Diabetes untuk Menurunkan Berat Badan

3 hari lalu

Efek Menggunakan Obat Diabetes untuk Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi obat-obatan seperti Ozempic dan Wegovy, untuk diabetes tipe 2 dan penurunan berat badan, dapat menyebabkan penampilan wajah yang menua.


Mau Turun Berat Badan, Ahli Sarankan Jalan Kaki dengan Kecepatan Ini

4 hari lalu

Mau Turun Berat Badan, Ahli Sarankan Jalan Kaki dengan Kecepatan Ini

Ingin berat badan ideal, ahli sarankan jalan kaki dengan kecepatan 5 kilometer perjam.


Ingin Turunkan Berat Badan? Hindari Makan 5 Sayuran Ini

4 hari lalu

Ingin Turunkan Berat Badan? Hindari Makan 5 Sayuran Ini

Sayuran tertentu tinggi akan kalori dan karbohidrat yang dapat membuat penurunan berat badan lebih sulit. Apa saja sayuran yang sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan kenaikan berat badan?