TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak cara di mana Anda dan pasangan dapat saling menjaga dan memastikan keamanan dan kesejahteraan bersama. Namun bersikap terlalu protektif dalam suatu hubungan terkadang bisa masuk dalam kategori pelecehan emosional. Menurut psikolog David Tzall, ketika seorang pasangan membatasi yang lain dengan cara apa pun demi dan keegoisan mereka sendiri, itu telah melewati ambang pelecehan.
Apakah pasangan Anda terkadang mendikte berapa banyak waktu yang dapat Anda habiskan bersama keluarga atau teman, atau apakah mereka pernah menuntut untuk mengetahui di mana Anda berada atau apa yang Anda lakukan setiap kali Anda berpisah? Jika demikian, ada kemungkinan mereka terlibat dalam perilaku overprotektif. Meskipun mereka mungkin tidak sengaja mencoba untuk menyakiti Anda dengan cara ini, para ahli mengatakan bahwa ada banyak cara di mana perlindungan berlebihan dapat menjadi kekerasan.
Seperti banyak bentuk pelecehan emosional, perlindungan berlebihan secara bertahap dapat berkembang seiring waktu dan terkadang sulit dikenali dalam hubungan dengan pasangan. Karena itu, penting untuk memahami beberapa tanda dan perilaku umum yang muncul saat pasangan terlalu protektif.
Biasanya, menurut Tzall, tujuan pasangan yang terlalu protektif atas perilaku mereka adalah untuk mendapatkan kendali atas pasangannya dengan berbagai cara. Setiap perilaku tergantung pada hubungan, pasangan itu sendiri, dan alasan pasangan yang terlalu protektif seperti itu. Tzall mengatakan ini dapat terwujud dalam pasangan Anda yang ingin menghentikan Anda menyimpan uang Anda sendiri di rekening bank Anda, membatasi seberapa banyak Anda dapat melakukannya tanpa mereka, menjauhi Anda dari keluarga atau teman, atau bahkan mencegah Anda memiliki pekerjaan.
Menurut Jaci Lopez Witmer, seorang psikolog klinis berlisensi, pasangan yang terlalu protektif juga dapat mencoba memantau Anda hampir setiap saat dan menjadi cemburu atau bahkan posesif dalam banyak skenario. Ini semua untuk mendapatkan rasa kontrol, sementara dengan sering pasangan berbagi lokasi mereka satu sama lain untuk alasan keamanan, dan banyak pasangan yang terlalu protektif akan menyalahgunakan hak istimewa itu dan menggunakannya untuk pengawasan terus-menerus.
Alasan seseorang overprotektif
Meskipun mungkin tampak bahwa pasangan hanya terlalu protektif karena perasaan cemburu atau tidak aman mereka, itu tidak selalu sesederhana itu. Tzall mengungkapkan bahwa ada banyak alasan yang dapat menyebabkan perilaku protektif ini.
"Penting untuk dicatat bahwa ada batas antara overprotectiveness dan melintasi perbatasan dengan perilaku kasar. Orang yang terlalu protektif mungkin hanya terlalu waspada terhadap Anda dan hubungannya,” katanya. “Mereka juga mungkin memiliki niat terbaik dan tidak ingin membatasi Anda, tetapi membuat Anda tetap aman berdasarkan persepsi mereka tentang keselamatan. Apakah itu kasar atau tidak, itu lebih berkaitan dengan orang yang terlalu protektif daripada pasangan lainnya. ”
Riwayat masa lalu pasangan Anda mungkin juga memengaruhi apakah mereka terlibat dalam perilaku yang terlalu protektif. “Salah satu alasan bisa jadi karena pasangan memiliki riwayat trauma atau pelecehan, dan yang lainnya bisa jadi karena pasangannya sangat tidak aman – mungkin karena kehilangan dan penolakan hubungan di masa lalu – dan memiliki banyak kecemasan tentang kehilangan hubungan,” kata Witmer. “Mereka mungkin juga posesif, manipulatif, dan mengendalikan berdasarkan campuran sifat dan sejarah pribadi mereka yang membentuk mereka.” Bisa jadi orang tua atau pengasuh mereka, atau hanya rasa tidak aman yang mengakar dari trauma masa lalu lainnya, jadi memahami alasan potensial pasangan Anda untuk menjadi terlalu protektif dapat membantu menempatkan perilaku mereka ke dalam perspektif.
Efek perilaku overprotektif
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pasangan yang terlalu protektif, ada beberapa cara perilaku ini dapat memengaruhi Anda, mulai dari yang halus hingga yang berbahaya. “Orang yang terlalu dilindungi kemungkinan akan mengalami penurunan nilai dan kepercayaan diri mereka,” kata Tzall. “Mereka mungkin tumbuh untuk melihat diri mereka sebagai kurang dari dan bahwa mereka harus tetap dengan overprotector dengan pola pikir, 'Siapa lagi yang menginginkan mereka?'” Orang yang terlalu dilindungi juga dapat mengembangkan ketidakberdayaan yang dipelajari — keadaan yang terjadi setelah seseorang memiliki berulang kali mengalami situasi stres. Orang tersebut mengembangkan keyakinan bahwa mereka tidak dapat mengendalikan atau mengubah situasi, jadi mereka tunduk." Begitu seseorang berada dalam situasi ini, kata Tzall, mereka akan sering menyerah pada pelecehan dan tidak melakukan apa pun untuk membantu diri mereka sendiri atau memperbaiki masalah.
Seperti yang disebutkan Tzall sebelumnya, pasangan yang terlalu protektif mungkin memiliki niat terbaik, yang dapat membuat mereka percaya bahwa mereka melakukan yang terbaik untuk pasangannya. Hal ini dapat menyebabkan mereka memiliki banyak kecemasan atas keselamatan dan kesejahteraan pasangan mereka dan keadaan hubungan, menyebabkan konflik besar, kata Witmer. “Pasangan yang terlalu protektif mungkin juga terus-menerus mengkhawatirkan pasangannya, yang dapat menyebabkan pertengkaran dan ketegangan,” tambahnya.
Di luar cara-cara di mana perlindungan berlebihan dapat membahayakan pasangan, itu juga dapat memiliki efek merusak pada hubungan itu sendiri. Karena fokus pasangan yang terlalu protektif pada kontrol, Tzall mengatakan bahwa hubungan itu akan kekurangan kepercayaan dan dapat menumbuhkan dinamika kekuasaan yang tidak setara. Kebutuhan pasangan yang menjadi korban tidak dapat dipenuhi, dan mereka akan merasa terjebak dalam hubungan karena mereka telah menyerahkan kekuatan mereka.
Terlepas dari kemungkinan bahwa mereka mungkin mencoba untuk merawat Anda, terlibat dalam perilaku protektif yang berlebihan dapat mengalahkan niat pasangannya. “Meskipun mereka mungkin memandangnya sebagai kebutuhan untuk melindungi, pasangan mereka mungkin mengalaminya sebagai pengontrol dan pengganggu,” kata Witmer. “Ketika pola itu berulang dan semakin dalam, mungkin ada pelecehan emosional, serta bahkan pelecehan fisik dalam beberapa keadaan. Ketika satu orang mencoba mengendalikan setiap aspek kehidupan orang lain dan/atau mengisolasi mereka dari sistem pendukung lainnya, ini dianggap sebagai pelecehan emosional.”
Komponen terbesar yang perlu diingat, kata Tzall, adalah pilihan Anda dalam skenario ini. “[Perlindungan berlebihan] menjadi kasar ketika persetujuan tidak dipatuhi,” katanya. “Persetujuan itu penting karena ini adalah cara pasangan berkomunikasi bahwa mereka menyadari apa yang sedang terjadi dan menyetujui apa yang terjadi. Ketika persetujuan hilang, maka satu pasangan bertindak semata-mata demi kepentingan terbaik mereka tanpa memperhatikan bagaimana itu menyakiti yang lain. Meskipun pasangan Anda mungkin berpikir bahwa mereka merawat Anda dengan mengambil kendali, jika mereka tidak menghormati Anda, itu adalah tindakan kasar.
JENIATI ARTAULI TAMPUBOLON I BUSTLE
Baca juga: Cara Mengetahui Love Language Pasangan, dari Kata-kata Hingga Sentuhan
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
