Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sebelum Pakai Sepatu Boot Musim Dingin Lakukan 5 Tips untuk Merawat Kaki

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita mengenakan sepatu boot berbahan suede. Unsplash.com/Tamara Bellis
Ilustrasi wanita mengenakan sepatu boot berbahan suede. Unsplash.com/Tamara Bellis
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Saat cuaca dingin mulai datang, ini memberi tahu bahwa ada persiapan yang harus diperhatikan. Dimulai dari persiapan baju rajutan dan mantel yang tebal dan nyaman, dan wewangian bunga ringan untuk aroma yang lebih kaya, hingga sepatu boot

Sebelum memakai sepatu boots ada beberapa persiapan yang perlu dilakukan agar jari-jari kaki tidak lecet, dan menyebabkan masalah lainnya seperti ketidaknyamanan, serta masalah yang lebih serius seperti saraf terjepit, bunion, dan hammertoes. Menurut David L. Rossman, DPM, dan salah satu pendiri Park Avenue Podiatry Associates, banyak orang mengalami athlete’s foot, kutil plantar, jamur kuku kaki, dan tumit kering dan pecah-pecah setelah bulan-bulan musim panas, yang berarti kaki bisa menjadi ekstra sensitif ketika tiba saatnya untuk musim sepatu tertutup.

Apabila Anda sulit untuk beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan alas kaki musim dingin, jangan khawatir. Berikut ini David L. Rossman memberikan beberapa tips agar kaki tetap nyaman saat memakai sepatu boots.

1. Melembabkan kaki

Sebagian besar dari kita tahu bahwa sangat penting untuk melembabkan kulit setelah mandi di musim dingin, dan itu terutama pada bagian yang sering terlupakan yaitu kaki. Sangat penting untuk memperhatikan kelembapan kulit terutama pada area kaki yang kering atau pecah-pecah. Setelah berendam atau setelah mandi, kulit menyerap sedikit air, saat itulah produk berbasis minyak akan penting dikarenakan sangat bagus untuk menutup hidrasi tersebut sehingga kulit pada area kaki terjaga kelembapannya.

2. Perawatan pedikur

Sempatkan untuk melakukan pedikur sebelum Anda kembali mengenakan sepatu boot musim dingin. Kuku kaki harus selalu dirawat dengan baik dengan dipangkas lurus dan ini akan membantu menghindari ketidaknyamanan dan mencegah kuku kaki yang tumbuh ke dalam.

3. Regangkan sepatu boot 

Jika bahan sepatu boot terasa ekstra ketat, Anda bisa meregangkannya dengan menarik bagian sampingnya dengan lembut. Namun jika Anda memakai sepatu boot baru, tahan keinginan untuk memaksanya saat  memakainya, karena dapat menyebabkan masalah pada kaki Anda. Untuk melembutkan dan mengendurkan sepatu boot coba gunakan produk pelembut kulit sepatu, yang dirancang khusus untuk ini.

4. Ganti sol

Karena kita cenderung memakai sepatu boot musim dingin setiap hari, solnya cenderung aus, yang berarti berita buruk karena memberi kaki Anda dukungan yang dibutuhkan. Untuk sepatu boot yang Anda miliki selama bertahun-tahun, periksa terlebih dahulu apakah Anda memiliki sol dalam yang dapat dilepas. Anda dapat menggantinya lebih dulu sebelum memakainya. “Anda dapat mencoba sol over-the-counter yang telah diulas dengan baik,” kata Dr. Rossman. Jika itu tidak berhasil untuk Anda, konsultasikan dengan ahli penyakit kaki Anda untuk mendapatkan pasangan khusus.

5. Berhati-hati saat memilih material sepatu

Saat Anda memilih sepatu boot untuk musim dingin, Dr. Rossman merekomendasikan untuk menghindari bahan seperti kulit paten, yang biasanya tidak membentuk kaki Anda atau memungkinkan untuk mengembang. Sebagai gantinya, pilihlah kulit tahan lama atau kulit vegan, karena bahannya cukup tebal untuk memberi Anda dukungan dan membuat Anda tetap hangat. “Kaus kaki sepanjang mata kaki yang terbuat dari serat alami seperti sutra, wol, dan katun direkomendasikan saat mengenakan sepatu bot,” kata Dr. Rossman. Kaus kaki ini akan membuat kaki Anda nyaman selama suhu yang lebih dingin dan menambahkan sedikit kedalaman untuk memastikan kaki Anda tidak melepuh dari sepatu bot.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

WELL+GOOD | JENIATI ARTAULI TAMPUBOLON

Baca juga: Mary J. Blige Bagi Tips Padu Padan Sepatu Boot Hingga Kepercayaan Diri

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu. 

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Cuaca Panas Bikin Tumit Pecah-pecah, Atasi dengan Cara Ini

7 hari lalu

Ilustrasi Tumit Pecah-pecah. nashinogi.ru
Cuaca Panas Bikin Tumit Pecah-pecah, Atasi dengan Cara Ini

Tumit pecah-pecah disebabkan kulit yang kering, termasuk karena cuaca panas. Atasi dengan cara berikut.


6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

9 hari lalu

Ilustrasi jalan kaki. Telegraph.co.uk
6 Manfaat Terbiasa Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh

Berjalan atau aktivitas jalan kaki bermanfaat kesehatan dan kebugaran segala usia


5 Manfaat Merendam Kaki dengan Garam Espom

10 hari lalu

Ilustrasi garam epsom. Shutterstock
5 Manfaat Merendam Kaki dengan Garam Espom

Tidak seperti garam konsumsi, garam espom mengandung senyawa magnesium sulfat yang dapat bekerja ketika diterapkan pada kulit.


Nyeri Punggung Bawah Terasa sampai Kaki, Apa Itu Skiatika?

17 hari lalu

Ilustrasi sakit pinggang. Shutterstock
Nyeri Punggung Bawah Terasa sampai Kaki, Apa Itu Skiatika?

Skiatika kondisi nyeri linu panggul tersebab iritasi, peradangan, jepitan atau kompresi di saraf punggung bagian bawah


Kendall Jenner dan Bad Bunny Tampil Serasi Pakai Sepatu Boot Kulit

21 hari lalu

Kendall Jenner dan Bad Bunny menonton pertandingan playoff NBA antara Lakers dan Warriors, Jumat 12 Mei 2023. Instagram.com/@nba
Kendall Jenner dan Bad Bunny Tampil Serasi Pakai Sepatu Boot Kulit

Kendall Jenner dan Bad Bunny tampil bersama di depan publik saat menonton playoff NBA antara Lakers dan Warriors


3 Cara Mengatasi Tumit Pecah-pecah yang Bisa Dilakukan di Rumah

28 hari lalu

Ilustrasi Tumit Pecah-pecah. sovetclub.ru
3 Cara Mengatasi Tumit Pecah-pecah yang Bisa Dilakukan di Rumah

Tumit pecah-pecah terjadi karena kulit di sekitar kaki kering, ditambah dengan tekanan dan gesekan yang terus-menerus.


Tips Hilangkan Noda Membandel pada Kaus Kaki Putih

42 hari lalu

Ilustrasi noda pada kaus kaki. Clorox
Tips Hilangkan Noda Membandel pada Kaus Kaki Putih

Berbagai aktivitas seperti jalan kaki, berolahraga, dan pemakaian lain membuat warna putih bersih kaus kaki cepat hilang. Simak tips mengatasinya.


Deretan Penyebab Tumit Pecah-Pecah

1 April 2023

Ilustrasi kaki. Foto: Unsplash.com/Lucrezia Carnelos
Deretan Penyebab Tumit Pecah-Pecah

Tumit pecah-pecah terjadi saat kulit menjadi keras dan kering


Alasan Setiap Jenis Olahraga Butuh Sepatu yang Berbeda

30 Maret 2023

Ilustrasi wanita memakai sepatu olahraga. Freepik.com
Alasan Setiap Jenis Olahraga Butuh Sepatu yang Berbeda

Saat memiliih sepatu harus selalu memprioritaskan jenis kaki dan kebutuhan olahraga Anda.


Tips dan Kiat Melatih Tendangan Taekwondo yang Kuat dan Cepat

29 Maret 2023

Atlet taekwondo Defia Rosmaniar (kiri) berlatih secara mandiri di rumahnya di Ciomas, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Rabu 10 Juni 2020. Meski sejumlah jadwal kompetisi baik nasional maupun internasional batal berlangsung akibat pandemi COVID-19, taekwondoin nomor tunggal putri poomsae penyumbang emas pertama Indonesia saat Asian Games 2018 tersebut tetap berlatih secara mandiri untuk mempersiapkan diri dalam Pekan Olah Raga Nasional (PON) XX Papua, Islamic Solidarity Games 2021 Istanbul, dan Sea Games 2021 Vietnam. ANTARA FOTO/Aditya Pradana Putra
Tips dan Kiat Melatih Tendangan Taekwondo yang Kuat dan Cepat

Seni bela diri Taekwondo memiliki keunggulan dalam teknik-teknik tendangan tinggi. Berikut adalah kiat-kiat melatih tendangan Taekwondo.