Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Gwyneth Paltrow. Foto: Instagram/@gwynethpaltrow
Gwyneth Paltrow. Foto: Instagram/@gwynethpaltrow
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Gwyneth Paltrow berusia 50 tahun pada 27 September tahun ini. Dia terlihat semuda biasanya berkat gaya hidup yang sehat. Beberapa pilihan praktik kesehatannya memang tidak konvensional dan berpotensi berbahaya, tapi berfungsi untuknya. Mantan kekasih yang kini jadi sahabatnya, Brad Pitt mengaku bahwa Gwyneth Paltrowlah yang mengingatkan dia untuk melakukan rutinitas perawatan kulitnya. 

Dengan mempertimbangkan kesehatan dan kebugaran, pada 2008, aktor dan pengusaha memulai Goop, merek gaya hidup yang menyediakan segala hal mulai dari artikel, podcast, serial televisi, hingga toko online dan fisik yang menjual banyak produk untuk mendukung kesehatan. Bisnis ini telah membantu banyak orang menjalani gaya hidup sehat, tapi dia dikritik karena produknya tidak dapat diakses oleh orang dengan pendapatan rata-rata dan berpotensi mempromosikan diet berbahaya.

Terlepas dari kritik tentang dia dan perusahaannya, Paltrow memasuki usia 50-an dengan apresiasi untuk penuaan dan merawat tubuhnya sebaik mungkin.

Dalam artikel Goop baru-baru ini tentang ulang tahunnya yang ke-50, Paltrow mengatakan bahwa sangat penting menerima penuaan tubuh. "Oke, well, mungkin kulit atau otot saya tidak akan kembali ke sini seperti dulu, dan tidak apa-apa. Anda harus mengkalibrasi ulang," kata dia. 

Aspek lain dari penuaan yang dicatat Paltrow dalam artikel Goop adalah seberapa besar motivasinya untuk merawat aspek-aspek tertentu dari kesehatannya.

"Saya perhatikan bahwa semakin tua saya, semakin saya tertarik untuk memantau kesehatan saya, melakukan cek darah, dan mengumpulkan data tentang tingkat peradangan, kadar gula darah, tidur, vitamin, dll," katanya. 

Paltrow mengatakan bahwa pola makan yang bersih telah membantunya fokus pada aspek kesehatan ini secara lebih dekat. Dia mengatakan di Goop, "Saya menjaga pola makan yang sangat bersih. Tahun lalu, saya mengurangi alkohol dan fokus pada penurunan peradangan. Apa yang ternyata terbaik bagi saya adalah paleo [diet], jadi saya makan biji-bijian, bebas gula, makan banyak sayuran dan protein bersih. Banyak ikan, banyak minyak zaitun."

Cara makan ini, terutama karena diet paleo cukup ketat, tidak untuk semua orang. Jadi, jika ada yang ingin menjalani diet ini, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Beberapa kebiasaan makan Paltrow juga tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah di dunia dengan konsentrasi centenarian tertinggi. Wilayah ini fokus pada sumber lemak sehat, buah-buahan dan sayuran, konsumsi daging dan gula tambahan yang rendah, dan biji-bijian.

Paltrow akrab dengan Zona Biru ini dan menyebutkan bahwa dia mencoba menerapkan kebiasaan mereka kapan pun dia bisa. "Kami [dia dan suaminya] selalu berolahraga, bahkan jika itu hanya berjalan-jalan yang menyenangkan, mencoba mengikuti pola yang dilakukan orang-orang di Zona Biru: menghabiskan waktu bersama orang-orang yang kita cintai dan terus memelihara hubungan kami sendiri."

Dengan kebiasaan makan yang melawan peradangan ini, tidak heran Gwyneth Paltrow memasuki usia 50-an dengan penampilan yang sehat dan bahagia seperti biasanya.

EATTHIS.COM

Baca juga: Gwyneth Paltrow Curhat tentang Kulit Kendur dan Keriput Jelang Usia 50

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

6 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Jadi Ibu Sambung Anak-anak Chris Martin, Dakota Johnson : Saya Mencintai Sepenuh Hati

12 hari lalu

Dakota Johnson saat menghadiri pemutaran perdana Cha Cha Real Smooth, di Festival Film Tribeca 2022. Instagram/@kateyoung
Jadi Ibu Sambung Anak-anak Chris Martin, Dakota Johnson : Saya Mencintai Sepenuh Hati

Tujuh tahun menjalin hubungan dengan Chris Martin, Dakota Johnson berbicara tentang anak-anak sambungnya


Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

13 hari lalu

Ilustrasi makanan diet. shutterstock.com
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.


Apa Itu Diet Flexitarian?

19 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Apa Itu Diet Flexitarian?

Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.


Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

19 hari lalu

Elle MacPherson. REUTERS/Stringer
Jelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda

Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.


Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

24 hari lalu

Ilustrasi wanita menikmati makanan di restoran. Unsplash/Pablo Merchan
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.


Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

37 hari lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.


5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

40 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.


Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

44 hari lalu

Song Joong Ki. Foto: Instagram/@highziumstudio
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?


Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

46 hari lalu

Kelly Clarkson. Foto: Instagram/@kellyclarksonshow
Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

Kelly Clarkson mengaku tidak terkejut didiagnosis pradiabetes. Dia kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badan.