TEMPO.CO, Jakarta - Lockdown selama pandemi Covid-19 memaksa orang untuk menemukan cara baru untuk berolahraga. Sebab, gym dan studio olahraga langganan banyak yang tutup dalam waktu lama. Ditambah lagi, dengan aturan jarak sosial, porang tidak dapat berolahraga dengan pelatih di taman. Akibatnya, dunia latihan digital di rumah berkembang pesat. Tapi kini rutinitas latihan sebelum pandemi sudah kembali, setidaknya itulah yang ditunjukkan Victoria Beckham.
Perancang busana dan mantan personel Spice Girls itu memanfaatkan platform digital untuk berolahraga selama sedang berlibur. Dia berolahraga dengan pelatih pribadinya, Bobby Rich, dari jarak jauh melalui tautan video di iPad.
Dalam selfie cermin yang diambil di gym yang mungkil, Beckham memamerkan serangkaian dumbel di atas matras yoga merah muda dan menulis bahwa, dia senang memiliki banyak pilihan untuk angkat beban. Beckham telah melakukan latihan angkat beban dengan bimbingan dari Rich.
Dari meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang hingga membantu menurunkan tingkat stres, angkat beban adalah salah satu latihan terbaik yang didukung sains untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Plus, latihan itu itu juga dikenal untuk meningkatkan kepercayaan diri sehingga jadi bentuk latihan yang bagus jika ingin merasa berdaya dan kuat. Tak perlu ke gym atau menggunakan banyak alat, latihan ini hanya memerlukan sedikit beban. Dengan peralatan yang tepat, olahraga dapat dilakukan di mana saja.
Istri pesepak bola David Beckham baru memulai latihan beban beberapa bulan lalu setelah memutuskan ingin menambah ukuran tubuhnya. Menurut dia, perempuan yang ingin tubuhnya sangat kurus sudah kuno. "Saya pikir wanita saat ini ingin terlihat sehat dan berlekuk. Mereka ingin memiliki payudara dan bokong," kata dia, dalam wawancara dengan majalah Grazia edisi Juni 2022.
Ibu empat anak itu awalnya mengaku selalu agak takut dengan latihan beban, tapi setelah mencoba dia jadi menyukainya. "Saya bahkan punya sarung tangan khusus untuk dipakai!" kata Victoria Beckham dalam wawancara. “Saya memiliki lebih banyak otot sekarang."
GLAMOUR | GRAZIA
Baca juga: Putri Victoria Beckham Kritik Busana Ikonik Posh Spice Roknya Terlalu Pendek
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
