Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hailee Steinfeld Jaga Kebugaran Tubuh dengan Menyeimbangkan Diet dan Olahraga

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Hailee Steinfeld. Instagram.com/@haileesteinfeld
Hailee Steinfeld. Instagram.com/@haileesteinfeld
Iklan

TEMPO.CO, JakartaHailee Steinfeld berperan sebagai Kate Bishop dalam serial Hawkeye, dan sebagai Emily Dickinson di musim terakhir Dickinson. Dia mengutamakan hidrasi dan makanan bergizi untuk menjaga kesehatannya. Namun pendekatannya terhadap diet telah berubah sedikit selama beberapa tahun terakhir.

Hailee tumbuh di lokasi syuting, dengan semua layanan selalu tersedia, tetapi sekarang, dia bertanggung jawab atas pilihannya sendiri. Pada usia 25, dia mendapatkan nominasi Oscar pertamanya untuk perannya dalam True Grit pada usia 14 tahun. Tidak heran dia tidak punya waktu untuk memasak sarapannya sendiri. Kini, dia mengikuti lima sesi pelatihan seminggu dan bereksperimen dengan berbagai resep di waktu luangnya.

Selain itu dia juga tidak memperhatikan aliran "tips dan trik" baru yang terus-menerus. Sebaliknya, dia besar dengan prinsip semuanya dalam jumlah sedang, terutama karena dia memiliki ketertarikan besar dengan makanan manis. “Hubungan saya dengan makanan agak sederhana. Saya makan ketika saya lapar, ”katanya.

Tapi Hailee juga berkonsentrasi untuk mengisi bahan bakar pada makanan bergizi sehingga dia bisa berlatih dengan baik. "Saya makan agar saya bisa berlatih, saya tidak berlatih agar saya bisa makan," katanya. “Dan saya merasa saya dapat melakukan yang terbaik dari kemampuan saya jika saya memiliki pola pikir itu.”

Berikut ini pilihan makanan Hailee Steinfled di setiap waktu makan

1. Sarapan

Baru-baru ini, dia menyukai jus. "Saya sudah bangun dan membuat jus hijau yang enak," katanya yang memiliki kebiasaan berubah setiap saat. "Tapi saya siap untuk menggantinya. Saya hanya bisa melakukan hal yang sama tujuh kali berturut-turut."

Untuk makan pagi sebelum berolahraga, dia menyukai semangkuk besar oatmeal. "Itu benar-benar mendorong saya untuk apa yang harus saya lakukan," katanya. Kemudian, sepanjang hari, dia memastikan untuk makan sumber protein lain.

2. Makan siang dan makan malam

Hailee suka menjaga segala sesuatunya tetap segar, baik di dapurnya sendiri maupun di menu. "Saya akan menemukan sesuatu yang sangat saya sukai," katanya. "Ini, seperti, semua yang akan saya makan selama apa pun, dan kemudian saya akan mencoba dan menemukan cara untuk mengubahnya." 

Namun secara keseluruhan, dia mencoba menemukan bahan utama yang dia sukai dan kemudian menciptakan resepnya sendiri dengan menggunakan bahan-bahan tersebut. “Saya telah melatih keterampilan saya di dapur. Saya tidak pergi terlalu jauh, tetapi saya merasa menyenangkan untuk bereksperimen, terutama ketika saya hanya membuat makanan untuk diri saya sendiri, ”katanya.

3. Makanan ringan

Meskipun Hailee bersenang-senang di dapur, perannya yang menuntut tidak selalu memberikan fleksibilitas yang sama dengan camilannya di antara waktu makan. "Sering kali juga, itu apa pun yang tersedia untuk Anda, yang bisa jadi rumit," jelasnya. “Saya merasa seperti makan banyak pisang selama Hawkeye."

Hidangan penutup

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jawaban untuk yang satu ini sangat sederhana. Jika ada gula yang terlibat, Hailee menyukainya. Bahkan, dia tidak tahu apakah dia bisa menyebutkan makanan penutup favorit. Tapi dia benar-benar penggemar kue keping cokelat klasik. Dan camilan di tempat kerja membantu menjaga gigi manisnya tetap terpuaskan. “Cokelat selalu ada di lokasi syuting,” katanya.

Hailee Steinfeld fokus pada hidrasi. Dia membawa botol ke mana-mana, terutama untuk proyek yang lebih menuntut secara fisik. "Saya mencoba dan membuatnya sehingga saya tidak punya alasan," kata aktris yang bermitra dengan Core Hydration,dan telah membantunya sebagai pengingat akan pentingnya tetap terhidrasi dan menjalani gaya hidup sehat itu.

Tetap aktif membuat mental Hailee Steinfeld kuat

Hailee benar-benar berolahraga dengan ayahnya, yang merupakan pelatih pribadi. Ini menjadi momen mereka untuk menghabiskan waktu bersama. “Dia benar-benar melihat potensi saya dan dia percaya pada saya dan dia mendorong saya dan tahu apa yang saya mampu,” katanya yang percaya olahraga jadi waktu me time-nya. “Saya tidak pernah meninggalkan sesi latihan atau gym dengan perasaan apa pun selain hebat dan bahagia. Hanya mengetahui apa yang tubuh saya mampu dan mampu menantang diri saya sendiri ... itu melakukan sesuatu untuk Anda secara mental yang tidak dilakukan banyak hal lain.

Aktris Bumblebee itu menyadari bahwa membuat keputusan kesehatan Anda sendiri adalah suatu kemewahan. Meskipun dia suka mendorong dirinya sendiri, keseimbangan fokus utamanya. “Ini semua tentang menemukan keseimbangan Anda dan memahami dari mana Anda berasal dari hari itu, dan apa yang ingin Anda capai, dan memberi diri Anda rahmat dan kesabaran, dan bersikap baik kepada diri sendiri," ujarnya.

Dan Hailee Steinfeld juga menyadari bahwa ada kekuatan dan hak istimewa untuk dapat membuat keputusan kesehatan Anda sendiri. "Makan sehat dan merawat tubuh Anda bukanlah tugas," kata aktris kelahiran 11 Desember 1996. "Sebenarnya merupakan kemewahan untuk bisa pergi ke toko kelontong dan memilih makanan yang ingin Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dan mengendalikannya."

WOMEN'S HEALTH

Baca juga: Hailee Steinfeld Lakukan 3.000 Gerakan Crunch Setiap Hari

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan

Berita Selanjutnya




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Sederet Makanan yang Tidak Mudah Busuk, Salah Satunya Madu

18 jam lalu

Ilustrasi kurma dan madu. shutterstock.com
Sederet Makanan yang Tidak Mudah Busuk, Salah Satunya Madu

Beberapa makanan berikut ini tidak akan mengalami pembususkan meski telah disimpan bertahun-tahun.


Ini Bahayanya Makan Makanan Dibakar Nyaris Gosong

1 hari lalu

Ilustrasi Barbeque
Ini Bahayanya Makan Makanan Dibakar Nyaris Gosong

Makan makanan gosong memang dapat meningkatkan berbagai risiko kesehatan. Bisa sebabkan penyakit kanker hingga masalah pencernaan?


Asian Games 2023 Pertandingkan Kabaddi, Olahraga dari Epos Mahabharata

2 hari lalu

Atlet Jepang Yumi Kaneko, Eri Kasahara dan Miho Echizenya menghalau atlet Thailand di pertandingan kabaddi putri di Gimnasium Universitas Songdo Global, Incheon, Korsel, 29 September 2014. REUTERS/Olivia Harris
Asian Games 2023 Pertandingkan Kabaddi, Olahraga dari Epos Mahabharata

Kabaddi adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di Asian Games 2023 di Hangzhou, China. Berikut sejarah olahraga Kabaddi


4 Fakta Tentang Kurash, Olahraga Unik Asal Uzbekistan yang Ada dalam Asian Games 2023

2 hari lalu

Ilustrasi Olaharga Kurash. (irma.ir)
4 Fakta Tentang Kurash, Olahraga Unik Asal Uzbekistan yang Ada dalam Asian Games 2023

Olahraga kurash menjadi salah satu cabang yang ditampilkan dalam Asian Games 2023. Simak fakta mengenai kurash dalam artikel ini.


Inilah Sederet Makanan yang Dapat Mengurangi Risiko Kanker Ginjal

3 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
Inilah Sederet Makanan yang Dapat Mengurangi Risiko Kanker Ginjal

Ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko penyakit kanker ginjal. Salah satunya perubahan dalam pola makan.


8 Penyebab Asam Urat

3 hari lalu

Ilustrasi asam urat. Shutterstock
8 Penyebab Asam Urat

Hiperurisemia adalah penyebab utama asam urat. Berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko hiperurisemia dan asam urat.


Jenis Makanan yang Tidak Dianjurkan Dibawa ke Pesawat

3 hari lalu

Ilustrasi makanan di pesawat. Foto: Freepik.com/Jannoon028
Jenis Makanan yang Tidak Dianjurkan Dibawa ke Pesawat

Seorang pakar etiket membagikan jenis makanan yang sebaiknya dihindari penumpang pesawat dalam penerbangan.


Tips Jaga Kesehatan di Tengah Polusi Udara dengan Bantuan Jam Tangan

3 hari lalu

Ilustrasi wanita paruh baya olahraga. Freepik.com/Karlyukav
Tips Jaga Kesehatan di Tengah Polusi Udara dengan Bantuan Jam Tangan

Berikut tiga cara menerapkan hidup sehat di tengah kepungan polusi udara dengan bantuan gawai, terutama jam tangan pintar.


Mengenal Pound Fit, Olahraga Kebugaran yang Lagi Ngetrend

3 hari lalu

Kelas poundfit/Fithub
Mengenal Pound Fit, Olahraga Kebugaran yang Lagi Ngetrend

Pound fit merupakan gabungan latihan dari kardio dan gerakan-gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates.


Tidur Setelah Berolahraga, Apa Efeknya Untuk Tubuh?

4 hari lalu

Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com
Tidur Setelah Berolahraga, Apa Efeknya Untuk Tubuh?

Setelah berolahraga terasa mengantuk atau ingin tidur tersebab respons alami tubuh terhadap aktivitas fisik