Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ashley Tisdale Mengalami Kecemasan Sejak Usia Muda, Ini yang Dilakukan untuk Mengatasinya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ashley Tisdale
Ashley Tisdale
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pada tahun 2019, Ashley Tisdale merilis album ketiganya, Symptoms, setelah jeda musik selama satu dekade. Berbeda dengan nuansa pop yang cerah dari rekaman sebelumnya, Symptoms berurusan dengan masalah yang jauh lebih berat: yaitu, perjuangannya dengan kecemasan dan depresi. Album — penuh metafora fisiologis dan gelombang instrumental — terasa seperti batu penjuru untuk Tisdale, atau setidaknya pernyataan pasti tentang perjalanan kesehatannya.

“Saya pernah mengalami kecemasan dan depresi di masa lalu, dan pada saat itu tidak banyak orang yang membicarakannya secara terbuka,” kata Tisdale. “Rasanya penting untuk melakukan percakapan itu, untuk membuat orang merasa tidak sendirian.” Terlebih setelah pandemi Covid-19, dia siap menggunakan platformnya untuk membantu membimbing semakin banyak orang yang berjuang dengan kesehatan mental.

Tisdale mengungkapkan di masa muda dia tidak menyadari kecemasan yang dialaminya atau merasakan hal-hal seperti jantung berdebar saat terbang. “Saya mungkin berusia 25 atau 26 tahun ketika saya mulai menyadari bahwa saya memiliki masalah ini," ujarnya, yang awal awal tahun ini bermitra dengan organisasi On Our Sleeves, yang membantu orang tua berbicara dengan anak-anak mereka tentang kesejahteraan emosional. "Jelas kecemasan saya dimulai jauh sebelum saya berusia 20-an, tetapi orang tua saya mungkin tidak melihat tanda-tanda itu."

Ibu satu anak itu bahkan pernah mengalami serangan panik hingga hiperventilasi sebelum pertunjukan di Italia, namun tidak ada yang berkata kepadanya "Anda mengalami serangan panik." Kini dia mengetahui cara untuk mengelola kecemasan yang dialaminya. "Baru-baru ini saya mengalaminya, merasa lebih cemas dari biasanya. Sangat bagus untuk mengambil bahkan 3 hingga 5 menit untuk bernafas, karena itu akan membawa Anda kembali ke saat ini. Saya selalu suka menulis. Apa yang paling saya sukai darinya adalah bahwa saya memiliki kendali atas apa yang saya katakan. Tumbuh dalam bisnis ini, Anda terkadang takut untuk jujur dalam wawancara," ujarnya.

Sebagai ibu bekerja anak tetap menjadi prioritas utama. Dia bangun lebih pagi untuk meditasi sebelum mengasuh bayinya. "Selama pandemi, saya membuat ritual yang bisa saya lakukan di rumah. Meditasi adalah salah satunya. Bahkan hanya membuka jendela dan menyalakan lilin benar-benar dapat mengubah energi minggu ini," ujar penggemar diffuser beraroma minyak pohon teh lavender eucalyptus. "Jika saya merasa lelah, mengomunikasikannya kepada suami saya [sangat membantu]. Dia akan memandikan saya kadang-kadang - dia tahu hal-hal yang saya sukai."

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Proyek favoritnya hingga saat ini, blog kesehatan Frenshe, yang berasal dari nama keluarganya yang sudah menikah, Prancis. Sejak meluncurkan situs pada tahun 2020, situs ini menjadi harta karun berupa sumber daya yang didukung ahli dan esai pribadi, di mana Ashley Tisdale merenungkan kehidupan seksnya, mengatasi kehilangan, dan belajar dari ibunya . "Saya merasa ada sesuatu yang harus saya lakukan selain akting," kata wanita 37 tahun itu.

BUSTLE

Baca juga: Ashley Tisdale Ungkap Penyembuhannya Usai Mengalami Diastasis Recti

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bukan Hanya Sebagai Salam Penghormatan, Ini Filosofi Namaste

2 hari lalu

Pangeran Charles Inggris (kiri) disambut dengan salam 'namaste' oleh Patricia Janet Scotland, Baroness Scotland of Asthal di London, Inggris, Senin, 9 Maret 2020. Sejumlah pejabat mulai mengganti kebiasaan berjabat tangan dengan cara menyapa lainnya untuk mengurangi penyebaran penyakit terutama virus corona. Aaron Chown/Pool via REUTERS
Bukan Hanya Sebagai Salam Penghormatan, Ini Filosofi Namaste

Kata Namaste berasal dari bahasa Sanskerta, yang sering digunakan dalam budaya India dan di seluruh dunia dalam konteks yoga dan meditasi.


Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

5 hari lalu

Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

MAHKAMAH Konstitusi (MK) mengabulkan 44 perkara sengketa Pemilu 2024. Jumlah ini lebih banyak dibanding Pemilu 2019 yang hanya 13.


PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

5 hari lalu

Ilustrasi depresi. Shutterstock
PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

Judi online disebut sangat merusak dan berbahaya


Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

7 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental penderita.


Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

9 hari lalu

Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

Penelitian menyebut marah-marah bisa mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibanding perilaku yang sopan dan kalem.


Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

12 hari lalu

Ilustrasi pencabulan. Shutterstock
Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

Polda Metro Jaya telah selesai memeriksa kesehatan mental ibu di Tangsel yang mencabuli anak kandungnya.


Gaya Hidup Holistik: Kesehatan Seutuhnya untuk Tubuh, Pikiran, dan Jiwa

12 hari lalu

ilustrasi meditasi (pixabay.com)
Gaya Hidup Holistik: Kesehatan Seutuhnya untuk Tubuh, Pikiran, dan Jiwa

Gaya hidup holistik menekankan pentingnya keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Berikut penjelasan lengkapnya serta tipsnya.


Inilah yang Terjadi pada Tubuh jika Berkutat dengan Pekerjaan Toxic

21 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Inilah yang Terjadi pada Tubuh jika Berkutat dengan Pekerjaan Toxic

Banyak orang terjebak dalam pekerjaan beracun atau toxic, masalah yang perlu mendapat perhatian pekerja. Berikut ragam tandanya pada tubuh.


Peneliti Ungkap Gangguan Mental Bisa Menyebar di Antara Kelompok Remaja

23 hari lalu

Ilustrasi remaja (pixabay.com)
Peneliti Ungkap Gangguan Mental Bisa Menyebar di Antara Kelompok Remaja

Peneliti mengatakan gangguan mental dapat ditularkan di antara kelompok sosial remaja, terutama yang terkait suasana hati, kecemasan, pola makan.


Bahaya di Balik Menonton Drama Korea Secara Maraton

27 hari lalu

Ilustrasi nonton drama Korea. Shutterstock
Bahaya di Balik Menonton Drama Korea Secara Maraton

Menonton serial drama Korea atau konten lainnya secara berkesinambungan dalam jangka waktu panjang sebenarnya dapat berdampak negatif pada kehidupan.