Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Manfaat Teh Eucalyptus Kaya Antioksidan Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Redakan Flu

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Eucalyptus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk kekebalan tubuh. Eucalyptus kaya akan flavonoid, sekelompok antioksidan alami yang ditemukan di banyak buah, sayuran, dan rempah-rempah. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa mengonsumsi makanan kaya flavonoid dapat melindungi dari penyakit kronis seperti kanker, demensia, dan penyakit jantung, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan serta korelasi antara minum teh kayu putih dan penyakit kronis.

Menurut ahli diet Brigitte Zeitlin, sangat sedikit penelitian yang menarik korelasi langsung antara minum kayu putih dan penyakit kronis, tetapi ada banyak penelitian yang menarik korelasi antara flavonoid yang merupakan antioksidan yang ditemukan dalam kayu putih, dan penyakit kronis. Zeitlin menambahkan eucalyptus adalah salah satu tumbuhan yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. “Ini membantu untuk melawan atau mempersingkat durasi pilek," ujarnya.

Secara khusus, teh eucalyptus dapat membantu memecah pampat di paru-paru dan sistem pernapasan Anda, membuatnya lebih mudah untuk bernapas saat Anda merasa tidak enak badan. Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa minum teh eucalyptus akan mencegah pilek dan flu sama sekali, ada cukup banyak bukti anekdotal yang menunjukkan bahwa itu pasti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, berjuang melawan flu, minum teh kayu putih masih akan membantu mengurangi hidung tersumbat. 

Will Cole, seorang ahli pengobatan fungsional terkemuka menambahkan bahwa selain membantu mengatasi pampat, teh eucalyptus memiliki sifat antimikroba. "[Ini] bisa menjadi pengubah permainan untuk membersihkan pampat dan penuh dengan sifat antibakteri," kata Dr. Cole.

Sebuah studi tahun 2010 mengatakan bahwa minyak eucalyptus sebenarnya memiliki efek antimikroba terhadap banyak jenis bakteri. “Aplikasi dengan menghirup uap atau rute oral memberikan manfaat untuk masalah pernapasan purulen dan non-purulen, seperti bronkitis, asma, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK),” menurut penulis penelitian. Tidak ada cukup penelitian untuk membuktikan manfaat antijamur dan antimikroba dari teh kayu putih secara khusus, tetapi ada bukti jelas bahwa kayu putih dalam berbagai bentuk bermanfaat untuk kesehatan kekebalan tubuh Anda secara keseluruhan.

Cara membuat teh eucalyptus

Jika Anda menyeruput secangkir teh eucalyptus yang dibuat dengan kantong teh yang dibeli di toko, Zeitlin mengatakan bahwa satu hingga dua cangkir sehari sangat baik. Namun, jika Anda membuatnya sendiri, ia merekomendasikan untuk membatasi hanya delapan ons teh eucalyptus per hari, karena daun segarnya jauh lebih manjur.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jika Anda menggunakan eucalyptus segar, biarkan daunnya terendam selama sekitar 10 menit untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya di cangkir Anda; jika Anda tetap berpegang pada yang dibeli di toko, ikuti instruksi pabriknya (sebagai aturan, sebagian besar kantong teh harus direndam selama empat hingga tujuh menit). Dan seperti kebanyakan makanan dan minuman, jika Anda sedang hamil atau menyusui, konsultasikan dengan OB/GYN Anda untuk memastikan keamanan minum teh eucalyptus.

WELL+GOOD

Baca juga: 9 Khasiat Minyak Eucalyptus yang Disebut Bisa Menangkal Corona

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Hadiah Putin untuk Kim Jong Un: Peralatan Minum Teh Hingga Limusin Mewah Buatan Rusia

1 hari lalu

Limusin Aurus Senat yang membawa sepeda Presiden Rusia Vladimir Putin dan Aurus Merlon melaju sebelum upacara peresmian di Kremlin di Moskow, Rusia 7 Mei 2024. REUTERS
Hadiah Putin untuk Kim Jong Un: Peralatan Minum Teh Hingga Limusin Mewah Buatan Rusia

Presiden Rusia Vladimir Putin menghadiahkan sebuah limusin Aurus buatan Rusia, satu set teh, dan pedang Angkatan Laut Rusia


Makanan Manis Bisa Bikin Bau Mulut

8 hari lalu

Ilustrasi makanan manis seperti cupcakes. Unsplash.com/Viktor Forgacs
Makanan Manis Bisa Bikin Bau Mulut

Mengonsumsi makanan tertentu dapat berperan besar menyebabkan bau mulut. Hal ini juga dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma mulut.


Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

11 hari lalu

Ilustrasi wanita minum teh. Freepik.com
Mengapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?

Menghindari minum teh di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan, dehidrasi, gangguan penyerapan zat besi, dan masalah gigi.


Liburan Musim Panas di Spanyol Waspada Wabah Kecoak

11 hari lalu

Park Gell Barcelona, Spanyol (Pixabay)
Liburan Musim Panas di Spanyol Waspada Wabah Kecoak

Para ahi di Spanyol mengimbau agar serangan kecoak saat musim panas yang disebabkan perubahan iklim


Dapatkan Kulit Sehat dengan Memperbanyak Makanan Kaya Vitamin E

13 hari lalu

biji bunga matahari (pixabay.com)
Dapatkan Kulit Sehat dengan Memperbanyak Makanan Kaya Vitamin E

Memasukkan makanan kaya vitamin E ke dalam pola makan harian tidak hanya membuat kulit lebih bersinar tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara umum.


Penyebab Keracunan Makanan, Begini Penanganannya

14 hari lalu

Ilustrasi keracunan makanan. Freepik
Penyebab Keracunan Makanan, Begini Penanganannya

Saat keracunan makanan gejala yang bisa dilihat adalah muntah-muntah dan diare.Apa saja penyebabnya, dan bagaimana penanganannya?


IDAI Ingatkan Keamanan Pangan sebagai Faktor Penting Nutrisi Anak

16 hari lalu

Ilustrasi anak makan kue. Unsplash,com/Tong Nguyen Van
IDAI Ingatkan Keamanan Pangan sebagai Faktor Penting Nutrisi Anak

IDAI menegaskan keamanan pangan salah satu faktor penting yang harus diperhatikan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi anak.


Ternyata Alergi Kacang Bisa Dihindari dengan Konsumsi Kacang Sedini Mungkin

19 hari lalu

Ilustrasi kacang tanah. Foto: Freepik.com/topntp26
Ternyata Alergi Kacang Bisa Dihindari dengan Konsumsi Kacang Sedini Mungkin

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa alergi kacang bisa dihindari dengan konsumsi kacang sedini mungkin.


Bahaya Mandi dengan Shower yang Tak Pernah Dibersihkan bagi Kesehatan

20 hari lalu

Ilustrasi mandi. ewater.com
Bahaya Mandi dengan Shower yang Tak Pernah Dibersihkan bagi Kesehatan

Mandi dengan shower memang praktis tapi bila pancuran jarang dibersihkan akan menjadi sarang bakteri yang membahayakan kesehatan.


Inilah 3 Alasan Kopi dan Teh Tidak Dianjurkan Diminum Bersamaan

24 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi atau teh hangat. Freepik.com/Tirachardz
Inilah 3 Alasan Kopi dan Teh Tidak Dianjurkan Diminum Bersamaan

Berikut tiga alasan kopi dan teh tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan.