Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cerita Jennifer Lopez Mengalami Serangan Panik karena Kelelahan

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ekspresi Jennifer Lopez saat memenangkan MTV Generation Award di MTV Movie & TV Awards di Barker Hangar di Santa Monica, California, AS, 5 Juni 2022. Jennifer Lopez menerima  lifetime achievement dalam acara MTV Movie & TV Awards 2022. REUTERS/Mario Anzuoni
Ekspresi Jennifer Lopez saat memenangkan MTV Generation Award di MTV Movie & TV Awards di Barker Hangar di Santa Monica, California, AS, 5 Juni 2022. Jennifer Lopez menerima lifetime achievement dalam acara MTV Movie & TV Awards 2022. REUTERS/Mario Anzuoni
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Lopez terlihat sempurna dengan karier yang cemerlang, percintaan yang romantis, dan dua anak yang lucu. Dia juga terlihat seperti seorang pahlawan super yang bisa melakukan semuanya. Banyak yang lupa bahwa dia juga manusia biasa yang sering merasa lelah. Jika sudah kelelahan, dia sering mengalami serangan panik. 

Dalam buletin emailnya “On the JLo”, superstar mengungkap tentang kesalahan yang berbahaya dalam hidupnya terutama di usia akhir 20-an.

“Ada waktu dalam hidup saya di mana saya biasa tidur 3 hingga 5 jam setiap malam,” tulisnya. “Saya akan berada di lokasi syuting sepanjang hari dan di studio sepanjang malam, menghadiri perayaan dan syuting video di akhir pekan. Saya berusia akhir 20-an dan saya pikir saya tak terkalahkan. ” 

Suatu hari, dia sedang duduk di sebuah trailer dengan semua pekerjaan dan stres yang menyertainya, ditambah dengan tidak cukup tidur untuk memulihkan mental. Lopez menulis bahwa dia berubah dari merasa sangat normal dalam satu saat menjadi benar-benar beku di saat berikutnya.

“Saya merasa lumpuh secara fisik, saya tidak bisa melihat dengan jelas dan kemudian gejala fisik yang saya alami mulai membuat saya takut dan rasa takut itu bertambah parah. Sekarang saya tahu itu adalah serangan panik klasik yang disebabkan oleh kelelahan, tetapi saya bahkan belum pernah mendengar istilah itu saat itu.”

Untungnya, Lopez mengatakan dia dibawa ke dokter oleh penjaga keamanannya. Dia ingat merasa takut bahwa dia kehilangan akal sehatnya. “[Dokter] berkata, ‘Tidak, kamu tidak gila. Kamu perlu tidur ... tidurlah 7 hingga 9 jam per malam, jangan minum kafein, dan pastikan berolahraga jika akan melakukan pekerjaan sebanyak ini.' Saya menyadari betapa serius konsekuensi mengabaikan apa yang dibutuhkan tubuh dan pikiran saya untuk menjadi sehat.”

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jennifer Lopez telah mengindahkan saran dokter dengan baik. Pada 2020 dia mengatakan memerangi depresi terkait pandemi dengan tetap aktif. "Lebih penting pada hari-hari ketika merasa tidak enak untuk bangun dan melakukan sesuatu," katanya. “Lakukan sedikit latihan di rumah, lakukan sesuatu yang akan membuatmu merasa baik, masak sesuatu yang kamu sukai. Angkat dirimu—teruslah berjalan.”

Jennifer Lopez juga membuka tentang kesehatan mentalnya yang terkadang kurang sempurna dalam film dokumenter Netflix Halftime. Dia mengungkapkan bahwa obsesi tabloid dengan kehidupan pribadinya serta penghinaan Oscar terhadap filmnya Hustlers berkontribusi menyebabkan dia merasa harga diri yang sangat rendah. Tapi, katanya, dia tetap semangat dengan mengelilingi dirinya dengan keluarga. 

GLAMOUR

Baca juga: Jennifer Lopez Klaim Tidur Bikin Awet Muda, Ahli Ungkap Manfaat Tidur

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

5 hari lalu

Bukti Amburadulnya Pemilu 2024

MAHKAMAH Konstitusi (MK) mengabulkan 44 perkara sengketa Pemilu 2024. Jumlah ini lebih banyak dibanding Pemilu 2019 yang hanya 13.


PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

5 hari lalu

Ilustrasi depresi. Shutterstock
PPATK: Kasus Judi Online di Indonesia Sentuh Angka 100 Triliun, Ini 8 Dampak Negatifnya dalam Kehidupan

Judi online disebut sangat merusak dan berbahaya


Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

7 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan jerawat dan bintik hitam. Freepik.com
Tak Hanya Ganggu Penampilan Fisik, Jerawat Juga Pengaruhi Kesehatan Mental

Tak hanya sering dianggap mengganggu penampilan fisik, jerawat ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan mental penderita.


Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

9 hari lalu

Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

Penelitian menyebut marah-marah bisa mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibanding perilaku yang sopan dan kalem.


Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

12 hari lalu

Ilustrasi pencabulan. Shutterstock
Polisi Telah Selesai Periksa Kesehatan Mental Ibu di Tangsel yang Mencabuli Anak Kandungnya

Polda Metro Jaya telah selesai memeriksa kesehatan mental ibu di Tangsel yang mencabuli anak kandungnya.


Utamakan Waktu Bersama Keluarga, Jennifer Lopez Batalkan Tur Musim Panas Ini

16 hari lalu

Ekspresi Jennifer Lopez saat memenangkan MTV Generation Award di MTV Movie & TV Awards di Barker Hangar di Santa Monica, California, AS, 5 Juni 2022. Jennifer Lopez menerima  lifetime achievement dalam acara MTV Movie & TV Awards 2022. REUTERS/Mario Anzuoni
Utamakan Waktu Bersama Keluarga, Jennifer Lopez Batalkan Tur Musim Panas Ini

Jennifer Lopez merasa sedih dan hancur karena harus membatalkan jadwal konsernya yang membuat para penggemarnya kecewa.


Inilah yang Terjadi pada Tubuh jika Berkutat dengan Pekerjaan Toxic

21 hari lalu

Ilustrasi wanita lesu. shutterstock.com
Inilah yang Terjadi pada Tubuh jika Berkutat dengan Pekerjaan Toxic

Banyak orang terjebak dalam pekerjaan beracun atau toxic, masalah yang perlu mendapat perhatian pekerja. Berikut ragam tandanya pada tubuh.


Bintangi Film Atlas, Jennifer Lopez Ungkap Kehadiran AI Sangat Menakutkan

21 hari lalu

Jennifer Lopez menghadiri pemutaran film Atlas di Los Angeles, California, 20 Mei 2024. Foto: Netflix
Bintangi Film Atlas, Jennifer Lopez Ungkap Kehadiran AI Sangat Menakutkan

Jennifer Lopez membintangi film Atlas yang mengambil latar masa depan, di mana teknologi kecerdasan buatan atau AI sudah sangat umum digunakan.


Peneliti Ungkap Gangguan Mental Bisa Menyebar di Antara Kelompok Remaja

23 hari lalu

Ilustrasi remaja (pixabay.com)
Peneliti Ungkap Gangguan Mental Bisa Menyebar di Antara Kelompok Remaja

Peneliti mengatakan gangguan mental dapat ditularkan di antara kelompok sosial remaja, terutama yang terkait suasana hati, kecemasan, pola makan.


Bahaya di Balik Menonton Drama Korea Secara Maraton

27 hari lalu

Ilustrasi nonton drama Korea. Shutterstock
Bahaya di Balik Menonton Drama Korea Secara Maraton

Menonton serial drama Korea atau konten lainnya secara berkesinambungan dalam jangka waktu panjang sebenarnya dapat berdampak negatif pada kehidupan.