Rambut Makin Tipis saat Menua, Inilah Enam Penyebabnya

TEMPO.CO, Jakarta - Menemukan beberapa helai rambut di sisir atau di kamar mandi setiap hari adalah hal normal. Tetapi jika jumlah itu tampaknya meningkat dan rambut terlihat lebih tipis dari biasanya, penuaan atau faktor terkait bisa menjadi penyebabnya.

"Kebanyakan orang mengalami kerontokan rambut selama proses penuaan. Penipisan rambut juga dapat terjadi seiring dengan perubahan tekstur atau warna rambut," kata Rohit Kakar, pemilik dan direktur Orchard Lake Dermatology & Cosmetics di Orchard Lake, Michigan, Amerika Serikat, dikutip dari Livestrong, Selasa, 7 Juni 2022.  

Seiring bertambahnya usia, jumlah folikel rambut dalam fase pertumbuhannya berkurang, menyebabkan helaian menjadi kurang padat. Helai rambut individu juga mulai menyusut diameternya, menciptakan tampilan rambut yang lebih tipis.

Perubahan ini normal dan dapat mempengaruhi siapa saja. Untuk laki-laki, perubahan sering berupa garis rambut yang surut, sementara perempuan mungkin melihat bagian di rambut mereka perlahan-lahan semakin lebar, menurut Mayo Clinic.

Dalam beberapa kasus, faktor yang terkait dengan proses penuaan (atau faktor yang menjadi lebih mungkin seiring bertambahnya usia) dapat memperburuk penipisan rambut atau membuatnya lebih terlihat, kata Jeffrey Hsu, salah satu pendiri dan direktur Oak Dermatology di Chicago.

Berikut adalah beberapa penyebab paling umum rambut menipis. 

1. Genetika
Helaian rambut setiap orang cenderung menjadi sedikit lebih jarang seiring berjalannya waktu. Tetapi jika rambut rontok atau kebotakan terjadi di keluarga, Anda mungkin lebih mungkin terkena, menurut American Academy of Dermatology (AAD).

Anda mungkin melihat perubahan di awal kehidupan juga, karena rambut rontok turun-temurun dapat dimulai pada usia remaja atau 20-an.

2. Menopause
Perubahan kadar hormon yang terjadi selama perimenopause dan menopause dapat menyebabkan rambut menjadi lebih tipis. “Saat kadar hormon estrogen dan progesteron menurun, kadar hormon androgen akan relatif meningkat,” jelas Hsu. Perubahan ini bisa memicu kerontokan rambut.

3. Stres
Ketegangan atau kecemasan yang berkepanjangan dapat mengorbankan tubuh, termasuk rambut. "Ketika pikiran atau tubuh stres, kadar hormon kortisol meningkat, yang mulai berdampak negatif pada kulit dan rambut kita," kata Hsu.

Stres dapat terjadi karena berbagai alasan. Namun belakangan ini, Hsu memperhatikan bahwa itu sering kali terkait dari COVID-19. "Baru-baru ini, kami melihat banyak rambut rontok setelah pasien sembuh dari COVID," katanya. "Kerontokan rambut pasca-COVID sangat mirip dengan seseorang yang mengalami kerontokan rambut saat dalam keadaan stres atau mengalami trauma psikologis."

4. Obat-obatan
Rambut rontok adalah efek samping yang umum dari banyak obat, termasuk yang digunakan untuk mengobati kanker, radang sendi, depresi, masalah jantung, asam urat dan tekanan darah tinggi, menurut Mayo Clinic. Dan masalah kesehatan ini cenderung menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia.

5. Kondisi tiroid
Tiroid yang terlalu aktif dan kurang aktif dapat menyebabkan rambut menipis atau rontok, menurut Cleveland Clinic.

6. Kekurangan nutrisi
Rambut sebagian besar terbuat dari protein, dan seiring waktu, tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan dapat memiliki efek negatif. “Seiring bertambahnya usia, nafsu makan dan rasa bisa berkurang,” kata Kakar.

Itu berpotensi menyebabkan seseorang makan lebih sedikit dan mendapatkan lebih sedikit nutrisi, yang dapat mempengaruhi rambut, jelasnya.

Baca juga: Sering Mengikat Rambut atau Sanggul Bisa Menyebabkan Kerontokan