Psikoterapis Beri Tips Penting Sebelum Menjalin Hubungan dengan Seseorang

Reporter

Tempo.co

Editor

Yunia Pratiwi

Kamis, 2 Juni 2022 22:44 WIB

Ilustrasi pasangan kencan. Freepik.com/Nensuria

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap hubungan berbeda, tetapi para ahli telah mengidentifikasi beberapa pola umum dari kemitraan yang sehat dan berkembang. Misalnya resolusi konflik yang seimbang, sedikit kebaruan, rasa stabilitas, dan banyak  lainnya. Menurut psikoterapis berlisensi dan spesialis trauma Britt Frank, ada satu hal yang harus diingat semua orang ketika menjalin hubungan.

Beberapa orang salah mengartikan tahapan berkencan, kata Frank. Mereka berasumsi bahwa begitu mereka menemukan pasangannya, hidup mereka akan dimulai. Menurut Frank, ini sangat salah; pada kenyataannya, dia berpendapat itu justru kebalikan dari apa yang harus Anda lakukan untuk hubungan yang sehat.

“Hal yang tidak dapat ditawar untuk semua orang adalah membangun hidup Anda dan memastikan hidup Anda berjalan dengan baik sebelum Anda mengikatkan diri pada manusia lain,” jelasnya, seperti dilansir dari laman Mind Body Green. Ini berarti memperkuat berbagai aspek kehidupan Anda sebelum mencari pasangan, dan tentunya sebelum menjalin hubungan yang serius.

Frank mengatakan bahwa dibutuhkan kerja sama untuk mempertahankan sebuah hubungan. “Jika Anda tidak memiliki infrastruktur sendiri dari teman-teman Anda sendiri, hobi Anda sendiri, praktik kesehatan Anda sendiri, dan kebersihan mental Anda sendiri sebelum Anda memasuki suatu hubungan, kemungkinan hubungan itu hanya akan bersifat fungsional atau berkelanjutan cukup rendah," lanjutnya. Pasangan yang terlalu mengandalkan satu sama lain berisiko menjadi kodependen, yang dapat membuat hubungan menjadi tegang.

Psikoterapis Ken Page, setuju dengan mendedikasikan waktu untuk mengeksplorasi minat Anda sendiri dan mengenal diri sendiri sebelum mengenal dan menjalin hubungan dekat pada orang lain; ini akan membantu Anda mempertahankan individualitas dalam hubungan. Anggap saja seperti melengkapi rumah yang sepenuhnya dibangun daripada rumah yang dibangun setengah jadi, tentu Anda tidak dapat pindah ke rumah dengan fondasi yang goyah.

Sebelum menjalin hubungan hubungan yang serius, luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri dan pastikan hidup Anda mandiri. Dengan cara ini, Anda dapat menjalin hubungan dengan percaya diri dan fondasi yang kuat dari diri sendiri.  

Baca juga: 3 Pelajaran dari Hubungan Johnny Depp dan Amber Heard

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.






Saran buat Orang Tua Tunggal yang Ingin Cari Pasangan Lagi

1 hari lalu

Saran buat Orang Tua Tunggal yang Ingin Cari Pasangan Lagi

Menjalin hubungan cinta sebagai orang tua tunggal tentu tak semudah para lajang. Banyak hal yang harus dipertimbangkan dan dibicarakan.


Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

3 hari lalu

Jadwal Tidur Beda dengan Pasangan Ini 3 Tips Agar Hubungan Sehat dan Bahagia

Tidak bisa tidur nyenyak dengan pasangan Anda bisa membuat frustrasi, tetapi itu tidak harus menjadi masalah yang berkelanjutan atau perusak hubungan


5 Trik Psikologis Memperdalam Keintiman dan Cinta dalam Hubungan

3 hari lalu

5 Trik Psikologis Memperdalam Keintiman dan Cinta dalam Hubungan

Anda akan lebih mampu mengidentifikasi apa yang secara negatif mempengaruhi hubungan Anda dengan pacar, suami, atau istri Anda


5 Cara Pasangan Tak Setia Menyembunyikan Perselingkuhan

7 hari lalu

5 Cara Pasangan Tak Setia Menyembunyikan Perselingkuhan

Orang yang berselingkuh sering kali memberi terlalu banyak pada pasangan sehingga tidak dicurigai bahwa dia punya rahasia besar.


Pria Kerap Dicap Tak Romantis, Ini Kiat Menghadapinya

8 hari lalu

Pria Kerap Dicap Tak Romantis, Ini Kiat Menghadapinya

Jika Anda merasa pasangan tidak romantis, ini yang bisa dilakukan untuk menghadapinya. Jangan cepat menyerah!


Tak Perlu Ragu Akhiri Hubungan bila Punya Alasan Kuat Berikut

9 hari lalu

Tak Perlu Ragu Akhiri Hubungan bila Punya Alasan Kuat Berikut

Tak ada alasan untuk mempertahankan hubungan cinta bila keadaan sudah meresahkan dan Anda punya dasar kuat berikut.


Akhiri Hubungan Jika Sudah Melihat Tanda Toxic Relationship

10 hari lalu

Akhiri Hubungan Jika Sudah Melihat Tanda Toxic Relationship

Dalam sebagian besar kasus, orang tidak menyadari sedang terjebak dalam hubungan beracun atau toxic relationship. Berikut tandanya.


3 Hal Penting Sebelum Memutuskan Tidur Terpisah dengan Pasangan

11 hari lalu

3 Hal Penting Sebelum Memutuskan Tidur Terpisah dengan Pasangan

Menurut sebuah survey satu dari empat pasangan tidur di ranjang terpisah


Presiden Jerman Frank-Walter Steinmeier Lawatan ke Indonesia

14 hari lalu

Presiden Jerman Frank-Walter Steinmeier Lawatan ke Indonesia

Presiden Jerman Frank-Walter Steinmeier melakukan kunjungan kerja ke Indonesia merayakan 70 tahun hubungan diplomatik kedua negara.


5 Kebiasaan dalam Toxic Relationship yang Dianggap Normal oleh Orang Lain

16 hari lalu

5 Kebiasaan dalam Toxic Relationship yang Dianggap Normal oleh Orang Lain

Ada beberapa kebiasaan yang terlihat dalam toxic relationship yang orang lain anggap normal, padahal kenyataannya tidak