"

Psikoterapis Beri Tips Penting Sebelum Menjalin Hubungan dengan Seseorang

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi pasangan kencan. Freepik.com/Nensuria
Ilustrasi pasangan kencan. Freepik.com/Nensuria

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap hubungan berbeda, tetapi para ahli telah mengidentifikasi beberapa pola umum dari kemitraan yang sehat dan berkembang. Misalnya resolusi konflik yang seimbang, sedikit kebaruan, rasa stabilitas, dan banyak  lainnya. Menurut psikoterapis berlisensi dan spesialis trauma Britt Frank, ada satu hal yang harus diingat semua orang ketika menjalin hubungan.

Beberapa orang salah mengartikan tahapan berkencan, kata Frank. Mereka berasumsi bahwa begitu mereka menemukan pasangannya, hidup mereka akan dimulai. Menurut Frank, ini sangat salah; pada kenyataannya, dia berpendapat itu justru kebalikan dari apa yang harus Anda lakukan untuk hubungan yang sehat.

“Hal yang tidak dapat ditawar untuk semua orang adalah membangun hidup Anda dan memastikan hidup Anda berjalan dengan baik sebelum Anda mengikatkan diri pada manusia lain,” jelasnya, seperti dilansir dari laman Mind Body Green. Ini berarti memperkuat berbagai aspek kehidupan Anda sebelum mencari pasangan, dan tentunya sebelum menjalin hubungan yang serius.

Frank mengatakan bahwa dibutuhkan kerja sama untuk mempertahankan sebuah hubungan. “Jika Anda tidak memiliki infrastruktur sendiri dari teman-teman Anda sendiri, hobi Anda sendiri, praktik kesehatan Anda sendiri, dan kebersihan mental Anda sendiri sebelum Anda memasuki suatu hubungan, kemungkinan hubungan itu hanya akan bersifat fungsional atau berkelanjutan cukup rendah," lanjutnya. Pasangan yang terlalu mengandalkan satu sama lain berisiko menjadi kodependen, yang dapat membuat hubungan menjadi tegang.

Psikoterapis Ken Page, setuju dengan mendedikasikan waktu untuk mengeksplorasi minat Anda sendiri dan mengenal diri sendiri sebelum mengenal dan menjalin hubungan dekat pada orang lain; ini akan membantu Anda mempertahankan individualitas dalam hubungan. Anggap saja seperti melengkapi rumah yang sepenuhnya dibangun daripada rumah yang dibangun setengah jadi, tentu Anda tidak dapat pindah ke rumah dengan fondasi yang goyah.

Sebelum menjalin hubungan hubungan yang serius, luangkan waktu untuk mengenal diri sendiri dan pastikan hidup Anda mandiri. Dengan cara ini, Anda dapat menjalin hubungan dengan percaya diri dan fondasi yang kuat dari diri sendiri.  

Baca juga: 3 Pelajaran dari Hubungan Johnny Depp dan Amber Heard

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.








Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

6 hari lalu

Ilustrasi pasangan/Whatsapp
Kriteria Hubungan yang Menyenangkan, Tak Harus Selalu yang Indah

Kita selalu ingin menunjukkan sikap terbaik dalam hubungan atau bahkan terpuji. Padahal, bukan hal itu yang akan membuat pasangan bahagia.


Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

7 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Jangan Beri Hati Pasangan bila Melakukan 5 Hal Berikut

Ada batasan yang tidak boleh dilanggar oleh Anda dan pasangan. Tetapi jangan tolerir bila pasangan melakukan lima hal ini.


Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

7 hari lalu

Ilustrasi orang tua menemani anak belajar. Pexels.com
Ciri Attachment Disorder atau Gangguan Hubungan Sosial dan Kiat Mengatasinya

Attachment disorder atau gangguan kelekatan mempengaruhi perilaku kemampuan seseorang untuk membentuk dan mempertahankan hubungan


Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

7 hari lalu

Ilustrasi Posesif. es.wikihow.com
Pasangan Posesif, Bagaimana Cirinya?

Sikap posesif bisa muncul akibat kurangnya kepercayaan yang tak lazim terhadap pasangan


Alicia Keys Ungkap Rahasia Pernikahannya yang Bahagia dengan Swizz Beatz

10 hari lalu

Alicia Keys. Instagram.com/@aliciakeys
Alicia Keys Ungkap Rahasia Pernikahannya yang Bahagia dengan Swizz Beatz

Alicia Keys dan Swizz Beatz merayakan ulang tahun ke-13 pada 2013.


Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

11 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar/berpisah. Shutterstock
Cemburu Berlebihan tanpa Bukti, Apakah Dipengaruhi Delusi?

Ada banyak jenis gangguan delusi, salah satunya mengarah kecemburuan disebut sebagai delusional jealousy


Menonton Film Bersama Pasangan, Apakah Bermanfaat Menambah Keharmonisan?

12 hari lalu

Ilustrasi menonton film. Pexels/Cottonbro
Menonton Film Bersama Pasangan, Apakah Bermanfaat Menambah Keharmonisan?

Menonton film atau acara televisi bersama salah satu kesenangan yang sederhana bersama pasangan


Friendzone, Sebutan Populer untuk Kondisi Pertemanan seperti Apa?

12 hari lalu

Istilah
Friendzone, Sebutan Populer untuk Kondisi Pertemanan seperti Apa?

Friendzone kondisi dalam pertemanan ketika satu pihak menginginkan hubungan lebih dari sekadar teman


Ciri Pasangan yang Suka Mengatur

13 hari lalu

Ilustrasi suami marah/pasangan bertengkar. Shutterstock
Ciri Pasangan yang Suka Mengatur

Ada beberapa sikap yang menjadi tanda-tanda awal pasangan bakal suka mengatur. Berikut di antaranya.


Bukan Hanya karena Finansial, Ini Alasan Lain Keputusan Childfree

16 hari lalu

Ilustrasi childfree. Shutterstock
Bukan Hanya karena Finansial, Ini Alasan Lain Keputusan Childfree

Dokter mengatakan childfree atau tidak punya anak merupakan keputusan pasangan yang harus dihargai, bukan hanya karena alasan finansial.