Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Dampak Stres pada Menstruasi, Siklus Berubah hingga Gejala PMS Lebih Parah

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi wanita memegang kalendar menstruasi. Freepik.com
Ilustrasi wanita memegang kalendar menstruasi. Freepik.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental. Kenaikan kadar kortisol membuat perubahan pada tubuh dan pikiran termasuk perubahan menstruasi. Seorang wanita yang mengalami stres dapat melewatkan menstruasi sama sekali atau mengalami siklus yang tidak teratur.

NitinGupte, ginekolog dari ApolloSpectraPune menjelaskan secara rinci bagaimana siklus bulanan dapat mengalami perubahan karena stres. Menurut dia, selain bikin menstruasi telat, stres dapat memperpendek siklus, memperpanjang siklus atau bahkan melewatkannya.

Inilah dampak stres pada siklus menstruasi. 

1. Menstruasi terlewat

Siklus haid rata-rata adalah 28 hari. Tapi, seseorang yang stres mungkin memiliki siklus menstruasi kurang dari 20 hari. Sedang, sangat stres akan membuat melewatkan satu atau bahkan lebih periode menstruasi. Saat wanita stres, tubuh memproduksi kortisol. Tergantung pada bagaimana tubuh bereaksi terhadap stres, kortisol dapat menyebabkan menstruasi tertunda atau ringan, bahkan tidak ada sama sekali (amenore).

2. Nyeri menstruasi

Selain itu, Gupte mengatakan stres dapat menyebabkan dismenorea atau menstruasi yang menyakitkan. Kondisi ini dapat menurunkan produktivitas dan konsentrasi seseorang di tempat kerja.

3. Aliran deras

Wanita juga mungkin mengalami aliran deras selama periode tersebut jika stres, dan mungkin tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Gejala PMS memburuk

Wanita yang stres juga dapat mengalami gejala premenstrual syndrome atau PMS lebih intens. Sakit perut, kram dan perubahan suasana hati juga akan memburuk.

Gupte menambahkan kondisi ini rentan dialami wanita yang bekerja. Sebab, orang bekerja pasti mengalami stres karena faktor-faktor tertentu seperti pola makan, tidur, dan pola kerja yang tidak teratur. Itu sebabnya, bagi wanita yang bekerja, dia menyarankan menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang baik agar bisa menjaga produktivitas mereka di tempat kerja.

“Stres juga dapat menyebabkan perubahan negatif dalam siklus menstruasi pada sebagian besar wanita. Oleh karena itu, wanita yang bekerja perlu disediakan lingkungan kerja yang baik saat mereka sedang menstruasi,” kata Gupte.

HINDUSTAN TIMES

Baca juga: Penyebab Wanita Sering Merasa Tak Enak Badan Sebelum Menstruasi

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.

 
 
 
 
Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Tantangan Hidup yang Dihadapi Generasi Z

6 hari lalu

Generasi Z. Foto: Freepik.com/pch.vector
5 Tantangan Hidup yang Dihadapi Generasi Z

Generasi Z menghadapi tantangan yang kompleks dan beragam dalam kehidupan mereka.


Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

7 hari lalu

Ilustrasi migrain. Shutterstock
Neurolog Ungkap Penyebab Migrain Lebih Sering Menyerang Wanita

Neurolog menyebut perempuan lebih berisiko mengalami migrain dibanding laki-laki dengan risiko kambuh lebih tinggi dan waktu pemulihan lebih lama.


Dampak Fisik Stres Berlebihan, Menstruasi Tak Teratur Hingga Penyakit Kardiovaskular

8 hari lalu

Ilustrasi mengurangi stress. Freepik.com/fabrikasimf
Dampak Fisik Stres Berlebihan, Menstruasi Tak Teratur Hingga Penyakit Kardiovaskular

Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan.


Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

8 hari lalu

ilustrasi stres (pixabay.com)
Pakar Sebut Pengaruh Stres pada Jantung dan Pernapasan

Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan, termasuk jantung dan pernapasan.


Syarat Wanita Haid yang Boleh Donor Darah

9 hari lalu

Ilustrasi donor darah (Pixabay.com)
Syarat Wanita Haid yang Boleh Donor Darah

Wanita yang sedang haid boleh melakukan donor darah namun ada syaratnya. Berikut penjelasan dokter.


Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

11 hari lalu

Chef Gordon Ramsay. REUTERS/Edgar Su
Penelitian Ungkap Marah-marah Baik buat Kesehatan Mental

Penelitian menyebut marah-marah bisa mengurangi depresi, stres, dan kecemasan dibanding perilaku yang sopan dan kalem.


Ragam Penyebab Orang Tinggal di Rumah yang Berantakan

11 hari lalu

Ilustrasi ibu di dalam rumah yang berantakan. ph.theasianparent.com
Ragam Penyebab Orang Tinggal di Rumah yang Berantakan

Ada orang yang memang senang dengan keadaan berantakan dan penyebabnya bukan sekedar malas. Berikut pendapat pakar.


Hindari Stres dan Kafein untuk Mencegah Gangguan Irama Jantung

13 hari lalu

ilustrasi jantung (pixabay.com)
Hindari Stres dan Kafein untuk Mencegah Gangguan Irama Jantung

Stres bisa memicu gangguan irama jantung menjadi cepat atau aritmia karena hormonal. Hindari juga kafein.


Menggali Filosofi dan Manfaat Slow Living, Ketenangan dalam Hidup Modern

18 hari lalu

Ilustrasi karyawati bahagia. unsplash.com/Brooke Cagle
Menggali Filosofi dan Manfaat Slow Living, Ketenangan dalam Hidup Modern

Slow living juga dapat diartikan sebagai gaya hidup yang menekankan pada kualitas daripada kuantitas, yakni mengalokasikan waktu untuk diri.


12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

19 hari lalu

Ilustrasi rambut berminyak. Shutterstock
12 Cara agar Rambut Tumbuh dengan Cepat dan Kuat

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar rambut dapat tumbuh kembali dengan cepat dan kuat.