TEMPO.CO, Jakarta - Nirina Zubir berulang tahun yang ke-42 pada 12 Maret 2022. Aktris dan presenter ini merayakannya dengan membagikan pencapaiannya di usia ini, yakni tubuh ideal.
Dalam unggahannya, ibu dua anak ini membagikan foto dan video singkat yang memperlihatkan tubuhnya yang berotot. “Happy Birthday NIRINA. Na bahagia sekali masuk ke umur 42 ini…salah satunya adalah karena bisa mencapai target badan ideal yg na inginkan…” tulis dia pada keterangan, Sabtu.
Dia mengatakan bahwa tidak mudah mencapai tubuh ideal versi dia. Tapi dia bisa mencapainya dengan memegang teguh prinsipnya, yakni disiplin bisa menahan diri dengan segala godaan makanan yang ada di hadapannya ketika sedang menjalankan pola makan sehat.
“Berikutnya dan yg terpenting adalah…carilah ahli nutrisi untuk mengarahkan kita dengan pola makan yg sehat… dan juga, bertemanlah dengan timbangan sehingga kita bisa memgukur ‘progres’ kenaikan atau penurunan berat badan kita,” dia menambahkan.
Dalam proses ini, naik turun berat badan adalah hal biasa. Saat berat badan naik signifikan, dia mempelajari makanan apa saja yang sudah dia konsumsi sehingga menyebabkan kenaikan tersebut. Sebaliknya, saat terjadi penurunan berat badan, dia menjadikan itu sebagai motivasi untuk tetap semangat mempertahankan pola makan sehat.
“Jujur na strict banget selama 4 bulan menjalani pola makan yg di takar oleh ahli nutrisionist na…setelah itu baru na agak longgar seminggu sekali bisa makan enak ‘secukupnya’ supaya agak manusiawi,” ujar dia.
Menjalani pola makan sehat bukan berarti tidak menikmati hidup. Prinsip Nirina, hidup memang hanya sekali, tapi dia ingin hidup yang hanya sekali itu dia bisa berumur panjang dan selalu dalam kondisi sehat walafiat.
“Untuk semua yg sedang berusaha…semangat yaaa…Na yakin kamu semua PASTI BISA!!” tulis dia, menutup unggahannya dengan emoji jempol.
Dalam video yang diunggah beberapa hari sebelumnya, Nirina mengungkap pola makan yang dia jalani. Dia mengatakan bahwa dia sedang mencoba sesuatu yang baru, yakni sayuran mentah. Ini sebenarnya bukan benar-benar baru bagi dia karena sudah sering memakannya sebagai salad. Tapi kali ini dia memadukannya dengan makanan matang ala Indonesia.
“Kenyangnya setelah makan raw food atau sayur yang mentah itu, dikombinasikan dengan makanan yang matang itu, waahhh.. salad makanan luar ternyata digabungin dengan makanan Indonesia seperti ikan balado atau ayam kuning pakai serundeng itu, enak aja,” kata Nirina.
Nirina Zubir mengatakan bahwa dia sangat perhatian pada kesehatan, baik fisik maupun mental. Selain belajar memperbaiki pola makan, dia juga rajin berolahraga. Olahraga favoritnya adalah bersepeda.
Baca juga: Aturan Nirina Zubir soal Kebersihan Manjur Diterapkan pada Anak
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.
