Suplemen yang Dapat Meningkatkan Pertumbuhan Rambut Menurut Studi

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok adalah hal yang normal. Kebanyakan orang kehilangan antara 50 dan 100 helai rambut sehari yang seringkali tanpa disadari. Jika kerontokan rambut setiap hari lebih besar dari 100 helai, terjadi penipisan bertahap. Kondisi ini menjadi semakin terlihat di tahun-tahun berikutnya ketika pertumbuhan rambut melambat.

Kerontokan rambut permanen dapat membuat orang merasa kesal, tetapi ada beberapa solusi alami yang menunjukkan hasil menjanjikan dalam merangsang pertumbuhan rambut. Vitamin E, misalnya, membantu menjaga kesehatan kulit dan mata, dan memperkuat pertahanan alami tubuh terhadap penyakit dan infeksi. Vitamin ini juga terbukti memperbaiki kerontokan rambut.

Satu studi yang diterbitkan di Pub Med.gov menemukan bahwa pertumbuhan rambut dapat dibantu dengan mengonsumsi suplemen vitamin E.

"Pasien dengan alopecia umumnya menunjukkan tingkat antioksidan yang lebih rendah di area kulit kepala mereka serta indeks peroksidasi lipid yang lebih tinggi."

Tocotrienol adalah salah satu jenis vitamin E dan dikenal sebagai antioksidan kuat. “Oleh karena itu, sebuah penelitian dilakukan untuk menyelidiki efek suplementasi tokotrienol pada pertumbuhan rambut pada sukarelawan yang menderita kerontokan rambut.

Dalam penelitian tersebut 21 sukarelawan secara acak menerima 100 mg tokotrienol campuran setiap hari sementara 17 sukarelawan menerima kapsul plasebo secara oral.

Studi ini menemukan jumlah rambut sukarelawan dalam kelompok suplementasi tokotrienol meningkat secara signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo. Yang pertama mencatat peningkatan 34,5 persen pada akhir suplementasi delapan bulan dibandingkan dengan penurunan 0,1 persen untuk yang terakhir.

“Sebagai kesimpulan, percobaan ini menunjukkan bahwa suplementasi dengan kapsul tokotrienol meningkatkan jumlah rambut pada sukarelawan yang menderita kerontokan rambut dibandingkan dengan kelompok placebo,” demikian kesimpulan penelitian tersebut.

“Efek yang diamati ini kemungkinan besar disebabkan oleh aktivitas antioksidan tokotrienol yang membantu mengurangi peroksidasi lipid dan stres oksidatif di kulit kepala, yang dilaporkan terkait dengan alopecia.” 

Beberapa jenis kerontokan rambut bersifat permanen, seperti pola kebotakan pada pria dan wanita. Diperkirakan sekitar 40 persen wanita berusia 70 tahun atau lebih mengalami kebotakan pola wanita.

Selain alkohol, rambut rontok dapat disebabkan oleh penyakit, stres, penurunan berat badan, beberapa pengobatan kanker, dan kekurangan zat besi. Untuk wanita yang lebih tua, perubahan hormonal yang terkait dengan menopause juga bisa meningkatkan kerontokan rambut.

EXPRESS.CO.UK

Baca juga: Rambut Rontok Usai Terinfeksi Covid-19 Ini Cara Merawat Pertumbuhannya Kembali