TEMPO.CO, Jakarta - Sharon Stone saat ini mungkin dalam kondisi terbaiknya. Dia bekerja keras untuk sembuh setelah mengalami pendarahan otak pada 2001.
Wanita berusia 63 tahun itu menghabiskan dua tahun belajar berjalan dan berbicara lagi. Dia mengungkapkan bahwa pengalaman mengerikan itu memberinya apresiasi baru untuk tumbuh lebih tua dan tetap sehat.
"Saya tidak memilih untuk jadi bertambah tua sebagai hal yang negatif. Saya memilih untuk bertambah tua. Bertambah tua adalah tujuan saya..." katanya sebelumnya kepada The Hollywood Reporter.
"Saya berada di ICU selama sembilan hari dan tingkat kelangsungan hidup sangat rendah. Saya tidak membutuhkan seseorang untuk membuat saya merasa sedih karena bertambah tua," kata dia.
Sharon juga tidak takut memaksakan diri untuk tetap sehat, terkadang berolahraga sebanyak lima hari seminggu. "Saya berusaha untuk itu. Saya berusaha dalam segala hal. Bagi saya, disiplin adalah semacam kebebasan," dia pernah berkata.
Olahraga pilihannya adalah Pilates, peregangan seluruh tubuh, latihan kekuatan, yoga, dan menari.
"Setiap kali saya berolahraga, saya melakukan sesuatu yang berbeda berdasarkan area mana yang perlu digerakkan," katanya kepada Shape. Jika dia tidak bisa pergi ke gym, Sharon kreatif dan akan melakukan angkat kaki di bak mandi dengan tahan air.
Selain olahraga, dia juga mengatur makanannya. Diet Sharon terdiri dari banyak makanan rendah glikemik seperti quinoa, lentil, dan sayuran. Dia juga menikmati ikan, daging tanpa lemak, dan telur. Dia suka makan apa yang dia inginkan tetapi memastikannya tidak berlebihan. Beberapa hidangan favoritnya termasuk ayam panggang, domba, salmon, dan steak tanpa lemak dengan sayuran kukus.
"Saya tidak makan banyak makanan olahan, meskipun saya belum bisa menghilangkan keripik kentang dari pikiran saya!" katanya kepada WebMD.
Dia juga lebih suka minum teh herbal non-kafein daripada kopi. Dia juga menghindari alkohol dan gluten.
Alasannya, dia pernah menanyakan apa saja yang dilakukan Madonna tapi tidak dia lakukan. Sebab, dia dan Madonna seumuran, tapi penyanyi itu masih bugar. Setelah ditelusuri, pelatih kebugannya mengatakan bahwa Madonna tidak minum alkohol.
"Jadi saya memutuskan untuk mencoba nol selama tiga bulan. Dan saya melihat perbedaan besar!" kata Sharon Stone.
Baca juga: Tip Sharon Stone Menjalani Masa Tua yang Menyenangkan
HELLO MAGAZINE | SHAPE | HOLLYWOOD REPORTER
Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.
