TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang menikmati tawa yang baik, tetapi siapa yang benar-benar meluangkan waktu untuk tertawa dalam hidup mereka? Tentu, siapa pun senang mendengar lelucon lucu, berada di sekitar orang-orang dengan selera humor yang baik, atau menonton komedi.
Tetapi hanya sedikit dari kita yang menganggap serius manfaat tertawa dan tidak berusaha keras untuk tertawa lebih banyak. Tertawa memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kesejahteraan psikologis kita.
Berikut ini 7 manfaat tertawa menurut penelitian seperti dilansir dari laman Your Tango
1. Tertawa meningkatkan hubungan
Penelitian menunjukkan bahwa tertawa membuat Anda lebih terbuka pada orang baru dan membantu Anda membangun serta memperkuat hubungan. Jujur saja, persahabatan atau hubungan apa pun dengan rekan kerja tanpa tawa hanya akan sangat membosankan.
2. Tertawa meningkatkan memori dan menurunkan stres
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat mempertajam kemampuan Anda untuk mengingat sesuatu sekaligus mengurangi hormon stres kortisol, terutama pada orang tua. Bahkan jika Anda berpikir Anda memiliki ingatan yang buruk, Anda dapat membuatnya lebih baik dengan tertawa.
3. Tertawa membuat Anda tangguh
Pernah tertawa gugup dalam situasi canggung atau sulit? Itu karena tawa dapat membantu Anda mengatur emosi Anda dalam menghadapi tantangan, sebuah penelitian menunjukkan.
4. Tertawa meningkatkan kesehatan
Sebagai contoh, satu studi pasien diabetes menemukan bahwa itu menurunkan stres dan peradangan dan meningkatkan kolesterol baik. Pernah menemukan diri Anda tertawa saat menceritakan lelucon atau cerita lucu, mungkin karena Anda mengantisipasi akhir cerita?
Studi lain menunjukkan bahwa hanya mengantisipasi peristiwa lucu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sekaligus mengurangi hormon yang berhubungan dengan stres. Siapa bilang Anda tidak bisa menceritakan kisah stres tanpa merasa lucu sesudahnya?
5. Tertawa membuat Anda menjadi pembelajar yang lebih baik
Ketika mencoba mempelajari sesuatu yang baru, biasanya cukup serius, tetapi penelitian menunjukkan bahwa tertawa sambil mempelajari materi baru akan membantu Anda lebih terlibat dengannya. Bahkan ketika Anda benar-benar payah dalam memulai sesuatu, selera humor penting.
6. Tertawa membuat Anda terlihat menarik
Sebuah studi baru-baru ini menegaskan bahwa humor dan keceriaan adalah sifat yang sangat dihargai pada calon pasangan romantis. Dan selain itu, apa jadinya hubungan romantis jika Anda tidak bebas membuat lelucon dengan seseorang yang spesial?
7. Tertawa membantu Anda membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik
Mengapa? Tertawa menular, setidaknya pada tingkat otak, menurut penelitian oleh Sophie Scott.
Baca juga: 5 Tips Awet Muda Tracee Ellis Ross, Banyak Tertawa dan Bercinta
