Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Jennifer Lopez Berpose Pakai Bikini saat Ultah ke-52, Ini Rahasia Tubuh Bugarnya

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Jennifer Lopez saat latihan di gym (Instagram/@jlo)
Jennifer Lopez saat latihan di gym (Instagram/@jlo)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Lopez merayakan ulang tahunnya yang ke-52 pada 24 Juli 2021. Dia membuat perayaan kecil bersama dengan kekasihnya, Ben Affleck, di kapal pesiar. Penyanyi dan bintang film itu berpose dengan bikini yang memperlihatkan tubuh bugarnya yang membuat dia tampak lebih muda dari usianya. 

Ibu dua anak itu melalui pertambahan usia dengan baik. Ini berkat nutrisi dan latihan kebugaran yang rutin dia lakukan, dan itu bisa dilakukan siapa pun. 

Dilansir dari eatthis.com, Senin, 26 Juli 2021, inilah pilihan makanan dan latihan JLo sehari-hari. 

1. Tidak melewatkan latihan di mana pun berada 

JLo sering difoto menuju atau keluar dari gym lebih banyak dari selebritas lainnya. Sebagai contoh, paparazi menjepretnya beberapa kali selama dia tinggal di Miami, salah satu tempat peristirahatannya dalam beberapa minggu terakhir, sejak dia dan Alex Rodriguez berpisah. Ini menunjukkan dia tetap latihan kebugaran di mana pun berada.

2. Minum banyak air putih dan kopi di pagi hari

Awal pekan ini, dia membagikan postingan pagi hari yang memperlihatkan dia memegang secangkir kopi. Kabarnya, dia minum tidak kurang dari tujuh gelas air per hari.

Dalam unggahan itu juga dia mengatakan bahwa kopi sama pentingnya dengan air, bagi dia. "Halo cantik! Saya merinci rutinitas AM saya yang sebenarnya untukmu sehingga kamu tahu persis bagaimana saya mendapatkan kulit bercahaya itu (PS kopi dan H2O selalu merupakan keharusan)," tulis dia. 

3. Minuman prebiotik

JLo baru-baru ini menjadi juru bicara Poppi, minuman ringan prebiotik yang dikatakan mendukung kesehatan usus dengan cuka sari apel sebagai bahan utamanya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Sesekali bersenang-senang

Sesekali JLo menyesap mimosa grapefruit, seperti saat makan siang di NYC bersama saudara perempuannya, Lynda Lopez.

5. Mengonsumsi makanan utuh

Awal tahun ini, Good Housekeeping melaporkan bahwa JLo menerapkan diet super bersih, menghindari makanan olahan dan yang diproses tinggi. Hidangan khasnya dikatakan protein tanpa lemak, seperti putih telur untuk sarapan, potongan unggas tanpa lemak, ikan (termasuk porsi salmon biasa), "dan kacang setiap hari, untuk lemak sehat," kata pelatihnya, Dodd Romero, kepada GH.

6. Makan banyak sayuran

Seperti yang didugam pelatih JLo mengungkapkan bahwa penyanyi "Let's Get Loud" itu makan sayuran hijau yang sehat, seperti brokoli, bayam, dan kangkung, tetapi menghindari sayuran dengan kandungan gula yang lebih tinggi, seperti jagung dan wortel.

7. Tetap makan karbohidrat

Jennifer Lopez tetap makan karbohidrat. Menurut Romero, diet yang dia jalani termasuk pati sehat seperti ubi jalar, beras merah, quinoa, dan oatmeal. 

Baca juga: Jennifer Lopez Bagikan Rutinitas Perawatan Kulit Pagi Hari, Tabir Surya Wajib

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

5 jam lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

Dehidrasi saat puasa tetap dapat dicegah, salah satunya dengan penuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh agar tetap seimbang.


5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

1 hari lalu

Ilustrasi bau mulut. shutterstock.com
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.


Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

1 hari lalu

Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

Masyarakat disarankan untuk menghindari pewarna makanan untuk mencegah risiko kesehatan seperti reaksi alergi atau bahkan kanker.


Deretan Bintang Pemain Film Atlas Selain Jennifer Lopez

1 hari lalu

Jennifer Lopez dalam film Atlas. Dok. Netflix
Deretan Bintang Pemain Film Atlas Selain Jennifer Lopez

Selain Jennifer Lopez, inilah bintang lainnya yang tampil dalam film Atlas.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

2 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

2 hari lalu

Rizaludin Kurniawan, Pemimpin bidang Pengumpulan BAZNAS. sumber: TEMPO/Suci Sekar
Baznas Salurkan Bantuan Kemanusiaan Rp60 Miliar ke Gaza

Baznas sejak erangan 7 Oktober 2024 sudah mengirimkan delapan tahap bantuan kemanusiaan ke Gaza atau total sekitar 60 truk.


Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

2 hari lalu

Tongkang World Central Kitchen (WCK) berisi makanan yang tiba di lepas pantai Gaza, di mana terdapat risiko kelaparan setelah lima bulan kampanye militer Israel, dalam gambar selebaran yang dirilis pada 15 Maret 2024. REUTERS
Kapal Bantuan Pertama Tiba di Gaza, 200 Ton Makanan Siap Dibagikan untuk Warga Palestina

Sebanyak 200 ton bahan makan telah tiba di Gaza oleh badan amal Amerika Serikat untuk dibagikan kepada warga Palestina


5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

4 hari lalu

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya. Foto: Canva
5 Daftar Makanan yang Bikin Cepat Haus Saat Berpuasa

Saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang bikin cepat haus, seperti makanan manis hingga makanan tinggi garam. Ini daftarnya.


Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

4 hari lalu

Ketua UNRWA Philippe Lazzarini. REUTERS
Israel Klaim Serangan ke Pusat Distribusi Makanan UNRWA di Rafah Tewaskan Anggota Hamas

IDF menyebut serangan udara yang kena gudang UNRWA itu, ditujukan untuk menyerang Hamas dan telah secara presisi menghantam markas Hamas.


Kapal Bantuan Penguji Koridor Laut dari Siprus Mulai Berlayar ke Gaza

6 hari lalu

Open Arms, kapal penyelamat milik LSM Spanyol, berangkat dengan bantuan kemanusiaan ke Gaza dari Larnaca, Siprus, pada 12 Maret 2024. REUTERS/Yiannis Kourtoglou
Kapal Bantuan Penguji Koridor Laut dari Siprus Mulai Berlayar ke Gaza

Kapal ini menjadi proyek percontohan untuk membuka rute laut baru guna mengirimkan bantuan kepada warga Palestina yang kelaparan di Gaza