Nikki dan Brie Bella Ungkap Kiat Mengembalikan Bentuk Tubuh Setelah Melahirkan

Reporter

Editor

Mila Novita

Nikki Bella dan Brie Bella. Instagram.com/@thebriebella

TEMPO.CO, Jakarta - Nikki Bella dan saudara kembarnya, Brie Bella, terbiasa berolahraga dan mengatur pola makan sejak dulu. Setahun setelah melahirkan, mereka bicara tentang kiat mengembalikan tubuh ke bentuk semula. 

Para bintang World Wrestling Entertainment (WWE) itu kini bersiap merayakan ulang tahun putra mereka yang dilahirkan hampir bersamaan. Mereka mengakui bahwa tubuh mereka sangat berbeda dibandingkan sebelum memiliki anak. “Kami pasti sangat berhubungan dengan tubuh kami. Pasti rasanya berbeda. Saya pikir inti saya paling mengejutkan,” kata Nikki Bella, ibu dari Matteo, seperti dilansir dari Hollywood Life, Senin, 7 Juni 2021. 

Bahkan ketika melakukan otot perut, dia merasa sangat berbeda. Dia merasakan sakit di area tersebut. "Ini adalah salah satu kejutan terbesar bagi saya sejauh ini.”

Brie, yang melahirkan anak keduanya, Buddy, Juli lalu melalui operasi caesar, menyetujui sentimen kakaknya. “Saya pikir juga, kelelahan membuat latihan berbeda dan saya harus belajar bagaimana beradaptasi dengan kebutuhan tubuh saya. Beberapa hari saya bisa bekerja keras untuk latihan mengangkat dan hari lain tubuh saya hanya bisa melakukan kardio,” katanya.

Brie mengakui bahwa ketika bisa mulai berolahraga lagi, dia memulai dengan power walking karena itu membangunkan tubuh dan pikiran.” “Ini mengingatkan saya betapa saya suka bergerak dan berkeringat, kemudian saya mulai menginginkan latihan yang lebih keras,” katanya. "Saya benar-benar membiarkan diri saya perlahan-lahan kembali ke dalamnya."

Nikki menyarankan ibu baru lainnya jangan terlalu memaksakan diri dan berbaik hati pada diri sendiri saat sembuh. “Jika lelah, tidurlah saat bayi tidur siang. Berolahraga di pagi hari, kita bisa jadi terlalu lelah secara mental di penghujung hari,” kata mantan bintang Dancing with The Stars itu.

Belum lama ini, dua saudara kembar itu mengungkapkan perjalanan mereka menjadi ibu dan tubuh pasca-persalinan mereka, di media sosial. Nikki, khususnya, menjawab komentar penggemar yang menanyakan apakah dia hamil lagi setelah Wrestlemania, karena tubuhnya masih terlihat agak besar. Dia mengaku sebal ditanya itu. 

"Hormon, perubahan tubuh, dan menahan 8 pon berat air!" dia menjawab pertanyaan itu di podcast mereka, The Bellas.

Kemudian, di podcast Pretty Big Deal Ashley Graham, Nikki membuka lebih jauh tentang tekanan yang dia rasakan untuk memutar kembali masa setelah melahirkan, dengan banyak pertanyaan atau komentar yang membuatnya tak nyaman.

Perempuan 37 tahun itu sampai harus menyewa pelatih kehidupan yang telah membantu hubungannya dengan tubuh pasca-persalinan. Dia mengajarkan bagaimana harus menghargai tubuhnya yang sudah memberikan kehidupan pada seorang anak. Aneh, pelan-pelan dia mulai menyukai kembali tubuhnya. 

“Menjadi seorang ibu adalah pekerjaan penuh waktu, baik secara mental maupun fisik, dan saya tahu sebagai seorang atlet, menjadi bugar membutuhkan banyak hal itu. Alih-alih memberi tekanan pada diri kita sendiri untuk mendapatkan kembali tubuh sebelum hamil kita, kita perlu menunjukkan rasa terima kasih kepada diri kita sendiri karena telah menciptakan keajaiban hidup," kata Nikki Bella.

Brie Bella dan suaminya Daniel Bryan mengumumkan kelahiran bayi laki-laki pada Sabtu, 1 Agustus 2020. Dua jam kemudian, Nikki juga mengumumkan telah melahirkan anaknya dengan sang kekasih, Artem Chigvintsev.

Baca juga: Brie Bella Pamer Stretch Mark di Perut, Sisa Kehamilan yang Jadi Kenangan 







5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

5 jam lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

1 hari lalu

Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

Dokter menyatakan olahraga aerobik yang biasa dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

1 hari lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.


Memahami Diet Seimbang Secara Benar

3 hari lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

4 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

5 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

5 hari lalu

Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

Kylie Jenner menceritakan perbedaan antara kelahiran dan pascapersalinan dari kehamilan pertamanya hingga yang kedua dalam The Kardashians


Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

6 hari lalu

Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

Polisi menangkap Suhendra, pemilik Yayasan Ayah Sejuta Anak, atas dugaan tindak pidana perdagangan orang


Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

9 hari lalu

Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

Meghan Trainor berbicara tentang perasaan bersalah saat putranya berada di unit perawatan intensif neonatal (NICU)


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

10 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.