Ingin Langsing seperti Sebelum Hamil, Zaskia Sungkar Ogah Diet

Reporter

Editor

Mila Novita

Zaskia Sungkar (Instagram/@zaskiasungkar15)

TEMPO.CO, Jakarta - Seperti wanita lain yang baru melahirkan, Zaskia Sungkar mengalami penambahan berat badan. Tubuhnya tak lagi selangsing sebelum hamil anak pertamanya, Ukkasya Muhammad Syahki. Dia ingin kembali seperti dulu, tapi dia antidiet. 

Istri Irwansyah itu mengungkapkannya di Instagram, dengan membagikan fotonya sebelum menjalani program hamil. Di foto itu, Zaskia tampak kurus mengenakan pakaian kemeja aksen ruffle dan bordir bernuansa monokrom. 

"Foto sebelum promil, liat-liat foto lama dulu.. ini salah satu cara paling ampuh supaya semangat olahraga lagi, BUKAN DIET yaa !!! BIG NO buat diet ekstrim untuk Busui," tulis dia di keterangan, Sabtu, 8 Mei 2021. 

Sebagai gantinya, aktris dan penyanyi yang kini menekuni bisnis fashion muslimah itu memilih olahraga ringan dan makan lebih bernutrisi. Dia yakin, ini tak hanya membuat air susu ibu atau ASI-nya semakin bagus dan metabolismenya membaik, tapi juga membantu menurunkan berat badan.

"Terus mengasihi... Bonusnya BB insyAllah ikut turun dan kualitas ASI tetap bagus," ujar kakak aktris Shireen Sungkar itu. 

Menyusui terbukti membantu menurunkan berat badan setelah persalinan, namun jumlahnya berbeda-beda pada setiap orang. Dilansir dari Healthline, aktivitas menyusui bisa membakar kalori sekitar 500 hingga 700 kalori per hari, setara dengan asupan sekali makan. 

Namun, jika ingin menurunkan berat badan dengan aman saat menyusui, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak kalori yang perlu dikonsumsi setiap hari.

Zaskia pun sebenarnya sudah mengalami penurunan berat badan yang cukup signifikan sejak melahirkan. Dalam unggahannya di Instagram tiga pekan lalu, perempuan 30 tahun itu mengatakan berat badannya sudah turun 12 kilogram setelah dua minggu melahirkan. Ini berkat menyusui dan kesibukannya mengurus Ukkasya tanpa bantuan pengasuh anak.

"Bonusnya maminya udah turun 12 kg masih utang 6 kg lagi tapi, hehe," tulis dia di Instagram, 14 April lalu. 

Zaskia Sungkar melahirkan Ukkasya pada 30 Maret 2021 di Rumah Sakit Bunda Menteng, Jakarta Pusat, setelah menanti hampir 10 tahun. 






Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

1 hari lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

1 hari lalu

5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

Tiga bulan jelang akhir tahun, komitmen olahraga ditambah diet dapat membantu menurunkan berat badan sebelum memasuki tahun baru


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

2 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

2 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

Sarapan menjadi bagian terpenting dalam melakukan aktivitas seharian. Berikut sejumlah manfaat sarapan.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

3 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

3 hari lalu

Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

Kelly Osbourne mengatakan pilihan terbaik untuknya akan jadi yang terbaik juga untuk bayinya.


Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

4 hari lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

4 hari lalu

Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

Mangga sebaiknya tidak dikonsumsi untuk beberapa faktor berikut ini, salah satunya saat jalankan program diet turunkan berat badan. Mengapa?


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

4 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

5 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.