TEMPO.CO, Jakarta - Seperti wanita lain yang baru melahirkan, Zaskia Sungkar mengalami penambahan berat badan. Tubuhnya tak lagi selangsing sebelum hamil anak pertamanya, Ukkasya Muhammad Syahki. Dia ingin kembali seperti dulu, tapi dia antidiet.
Istri Irwansyah itu mengungkapkannya di Instagram, dengan membagikan fotonya sebelum menjalani program hamil. Di foto itu, Zaskia tampak kurus mengenakan pakaian kemeja aksen ruffle dan bordir bernuansa monokrom.
"Foto sebelum promil, liat-liat foto lama dulu.. ini salah satu cara paling ampuh supaya semangat olahraga lagi, BUKAN DIET yaa !!! BIG NO buat diet ekstrim untuk Busui," tulis dia di keterangan, Sabtu, 8 Mei 2021.
Sebagai gantinya, aktris dan penyanyi yang kini menekuni bisnis fashion muslimah itu memilih olahraga ringan dan makan lebih bernutrisi. Dia yakin, ini tak hanya membuat air susu ibu atau ASI-nya semakin bagus dan metabolismenya membaik, tapi juga membantu menurunkan berat badan.
"Terus mengasihi... Bonusnya BB insyAllah ikut turun dan kualitas ASI tetap bagus," ujar kakak aktris Shireen Sungkar itu.
Menyusui terbukti membantu menurunkan berat badan setelah persalinan, namun jumlahnya berbeda-beda pada setiap orang. Dilansir dari Healthline, aktivitas menyusui bisa membakar kalori sekitar 500 hingga 700 kalori per hari, setara dengan asupan sekali makan.
Namun, jika ingin menurunkan berat badan dengan aman saat menyusui, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak kalori yang perlu dikonsumsi setiap hari.
Zaskia pun sebenarnya sudah mengalami penurunan berat badan yang cukup signifikan sejak melahirkan. Dalam unggahannya di Instagram tiga pekan lalu, perempuan 30 tahun itu mengatakan berat badannya sudah turun 12 kilogram setelah dua minggu melahirkan. Ini berkat menyusui dan kesibukannya mengurus Ukkasya tanpa bantuan pengasuh anak.
"Bonusnya maminya udah turun 12 kg masih utang 6 kg lagi tapi, hehe," tulis dia di Instagram, 14 April lalu.
Zaskia Sungkar melahirkan Ukkasya pada 30 Maret 2021 di Rumah Sakit Bunda Menteng, Jakarta Pusat, setelah menanti hampir 10 tahun.
