Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Diet ala Lucy Liu yang Membuatnya Bugar di Usia 52 Tahun

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Aktris Lucy Liu menghadiri premier film
Aktris Lucy Liu menghadiri premier film "Kung Fu Panda 3" di TCL Chinese theatre, California, 16 Januari 2016. Film ini merupakan sekuel dari Kung Fu Panda 1 dan 2. Jordan Strauss/Invision/AP
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Lucy Liu lebih bugar dari sebelumnya pada usia 52 tahun. Itu berkat diet dan rutinitas olahraga yang dia jalani saat ini, yang membuatnya merasa berenergi dan sehat, bahkan ketika dia bekerja berjam-jam di lokasi syuting.

Dalam wawancara baru dengan Women's Health, Liu mengungkapkan diet dan olahraganya yang ternyata sangat mudah diikuti.

1. Berhenti diet vegan

Liu pernah mengikuti pola makan vegan selama hampir satu tahun sebelum menjadi vegetarian pada Desember 2020. Namun, itu bukan berarti dia makan daging kembali. Bintang Charlie's Angels itu tetap konsisten pada pada makanan nabati. Menurut dia, diet itu membantunya menjaga energinya tetap tinggi dan mengurangi kembung. Makanan nabati favoritnya antara lain bubur quinoa gurih dan sop yang terbuat dari jamur surai singa, akar teratai, kurma merah.

2. Makan banyak protein

Sejak transisi dari vegan ke vegetarian, Liu telah kembali makan telur atas saran ahli akupunkturnya. Keputusan itu membuatnya lebih mudah membuat makanan yang bisa dibagi dengan anaknya, Rockwell, yang kini berusia 5 tahun.

"Saya membuat banyak makanan untuk anak saya yang berisi keju dan telur, jadi saya makan dengannya karena dia suka berbagi makanan," ujar dia.

Baca juga: Rahasia Cantik Lucy Liu di Usia 52, Pakai Minyak Kelapa dan Tak Pernah Facial

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Olahraga singkat dan menyenangkan

Liu tak suka menghabiskan waktu berjam-jam di gym untuk mendapatkan tubuh bugar yang membuat orang lain iri. Sebaliknya, dia mengandalkan latihan yang lebih singkat untuk menjaga tubuhnya tetap kuat dan sehat. Di rumah, Liu melakukan latihan 20 menit dengan sepeda statisnya dan 10 menit latihan penguatan untuk lengannya.

Saat dia jauh dari rumah, dia mengambil kelas SoulCycle. Menurut dia, latihan itu membuat tubuhnya bekerja dengan baik. 

4. Mengadopsi sikap sehat terhadap tubuh

Liu mengakui bahwa sorotan media bukanlah hal yang mudah untuk dihadapi. Tapi dia bersyukur telah sampai ke suatu masa dalam hidupnya di mana dia menghargai tubuhnya.

"Anda tidak harus berusia 20 tahun untuk mengenakan pakaian renang. Dengan semua kekurangan dan semua kehidupan yang dialami tubuh, itu masih sesuatu yang harus pakai dengan percaya diri," kata Lucy Liu. 

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Diet Jangan Cuma Ikut-ikutan, Berikut Saran Pakar Nutrisi untuk Jaga Berat Badan

16 hari lalu

Ilustrasi wanita diet. Freepik.com/Schantalao
Diet Jangan Cuma Ikut-ikutan, Berikut Saran Pakar Nutrisi untuk Jaga Berat Badan

Pakar mengatakan banyak orang diet karena ikut-ikutan atau hanya sesaat. Padahal, diet seharusnya menjadi gaya hidup untuk mencapai tujuan kesehatan.


Pakar Diet Ingatkan Jangan Gampang Percaya Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Faktanya

17 hari lalu

Ilustrasi air lemon. Unsplash.com/Fransesca Hotchin
Pakar Diet Ingatkan Jangan Gampang Percaya Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Faktanya

Berikut pendapat para pakar nutrisi terkait gagasan minum air lemon untuk menurunkan berat badan. Benarkah bisa membantu menurunkan berat badan?


Istirahat Tak Sekadar Bersantai, Apa Itu Rest Day?

28 hari lalu

Ilustrasi wanita paruh baya bersantai. shutterstock.com
Istirahat Tak Sekadar Bersantai, Apa Itu Rest Day?

Kebugaran dan kesehatan tubuh tak hanya soal olahraga rutin, tapi juga istirahat yang tepat


Diet Mediterania dan Konsumsi Minyak Zaitun Bantu Kurangi Risiko Demensia

37 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Diet Mediterania dan Konsumsi Minyak Zaitun Bantu Kurangi Risiko Demensia

Diet Mediterania yang mengkonsumsi biji-bijian utuh, kacang-kacangan, sayuran, ikan, produk susu, dan minyak zaitun bantu kurangi risiko demensia.


Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

48 hari lalu

Ilustrasi pengharum atau parfum. youtube.com
Mengapa Menggunakan Parfum saat Berkeringat Tidak Disarankan?

Meskipun terlihat sepele, penggunaan parfum saat tubuh sedang berkeringat bisa menyebabkan aroma yang tak sedap.


5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

48 hari lalu

Ilustrasi perempuan tidur. Foto: Freepik.com
5 Teknik Pernapasan untuk Mempermudah Tidur pada Malam Hari

Berikut beberapa teknik pernapasan yang dapat Anda praktikkan untuk memeprmudah tidur pada malam hari


5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

54 hari lalu

Ilustrasi push up. Freepik.com
5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental


Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung

17 April 2024

Ilustrasi wanita diet. Freepik.com/Schantalao
Penelitian Sebut Diet Ini Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung

Diet sayur dan rendah gula, yang dikenal sebagai diet EAT-Lancet, membantu mengurangi risiko gagal jantung. Bagaimana hubungannya?


Rekomendasi 5 Hidangan Lebaran untuk Vegetarian, Berikut Cara Membuatnya

8 April 2024

Ilustrasi lontong sayur. Shutterstock
Rekomendasi 5 Hidangan Lebaran untuk Vegetarian, Berikut Cara Membuatnya

Bagi vegetarian, menemukan hidangan lebaran tanpa daging bisa menjadi tantangan.


Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran

31 Maret 2024

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Tips Aman Konsumsi Makanan buat Penderita Diabetes saat Lebaran

Ahli gizi dari RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo membagikan kiat konsumsi makanan yang aman bagi pengidap diabetes saat hari raya lebaran.