TEMPO.CO, Jakarta - Bunga tak hanya cantik dan harum. Bagian tanaman yang berwarna-warni ini juga punya banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu cara memetik manfaat itu adalah dengan meminum infused water atau air rendaman bunga.
Infused water dengan bunga memang tidak sepopuler buah. Sebab, tak banyak yang tahu dan yakin bahwa beberapa jenis bunga juga aman dikonsumsi.
Air rendaman bunga didapat dengan mencelupkan bunga ke dalam air untuk jangka waktu yang lama. Bedanya infused water bunga dengan teh bunga adalah air rendaman bebas kafein sehingga aman dikonsumsi kapan saja.
Dilandir dari Times of India, Senin, 5 Maret 2021, inilah empat bunga yang bisa menjadi bahan utama infused water.
1. Kamomil
Bunga ini disukai orang Mesir dan Yunani karena khasiat penyembuhannya. Air infus bunga chamomile atau kamomil dikonsumsi sejak berabad-abad lalu karena diyakini dapat membantu menenangkan masalah tidur, kram menstruasi, otot berkedut, sakit perut, pilek, serta kecemasan dan stres. Infus kamomil unik karena dibuat dengan bunga kamomil murni dan secara alami bebas kafein. Air ini memiliki aroma manis bersama dengan rasa ringan dan bersahaja.
2. Mawar
Mawar telah digunakan untuk kedamaian dan relaksasi sejak zaman dahulu. Mawar juga mengandung senyawa flavonoid dan anxiolytic yang menyebabkan tidur nyenyak.
Baca juga: Tak Hanya Elok Dipandang, 7 Bunga Ini Bisa Dimakan dan Berkhasiat
3. Kembang sepatu
Bebas kafein dan secara alami rendah kalori, infus hibiscus atau kembang sepatu memiliki sifat penenang, antidepresan dan anxiolytic. Flavonoid quercetin dan cyanidin yang ada dalam kembang sepatu membantu menurunkan kecemasan, depresi, kolesterol jahat, tekanan darah, dan membantu mengobati demam. Konsumsi secangkir minuman ajaib ini setiap malam sebelum tidur dan nikmati rasanya yang enak.
4. Kelor
Bunga kelor memiliki sifat menenangkan dan menghilangkan stres karena mengandung senyawa alami unik yang disebut Pterygospermin. Senyawa ini membantu menurunkan kadar gula darah, menenangkan sistem pencernaan dan juga menenangkan sistem saraf pusat. Infused water bunga kelor juga dipercaya bertindak sebagai pelemas otot dan membantu melawan insomnia.
