Berat Badan Ciara Turun 12 Kilogram setelah Lima Bulan Melahirkan

Reporter

Editor

Mila Novita

Ciara (Instagram/@ciara)

TEMPO.CO, JakartaCiara mengawali tahun baru dengan tubuh yang lebih bugar. Ibu tiga anak ini mengungkapkan bahwa dia mengalami penurunan berat badan sampai dengan 28 pon atau sekitar 12,7 kilogram sejak melahirkan. 

Dia mengunggah foto terbarunya di Instagram pada Senin, 4 Januari 2021. Mengenakan crop top, dia memperlihatkan bagian atas tubuhnya yang mengenakan dengan rambut berwarna ungu.

“Sangat bangga dengan posisi saya memulai tahun 2021! Turun 28 pound berkat @WW !! Perjalanan ini mudah, bebas stres, dan menyenangkan! Terutama menyulap kehidupan ibu, kehidupan kerja, olahraga, dll!” kata dia dalam keterangan foto.

Dia mengungkapkan harus menurunkan 20 pon atau sekitar 9 kilogram untuk mencapai target.

Dia mengaku mengikuti program diet Weight Watchers yang banyak diikuti selebriti Hollywood, termasuk Oprah Winfrey.

Agustus 2020 lalu, pelantun "Level Up" itu mengungkapkan ingin menurunkan berat badan 48 pound setelah melahirkan putranya, Win Harrison, Juli.

Ciara, yang telah menikah dengan Russell Wilson sejak 2016, juga ibu dari Sienna Princess Wilson, 3 tahun.

Selain diet, Ciara juga rajin berolahraga. Dalam wawancara dengan Cosmopolitan pada 2018 dia mengatakan berolahraga hingga tiga kali sehari setelah melahirkan putri pertamanya.

“Itu adalah tantangan yang bagus, yang saya tentukan untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Merawat diriku sendiri membuatku merasa sangat baik. Dan aku ingin tetap seksi juga, lho. "

Dia juga berbagi seorang putra, Future Zahir Wilburn, 6, dengan rapper Future. Ciara mengatakan kepada Shape dalam sebuah wawancara pada 2015 bahwa berat badannya turun 60 pound dalam empat bulan setelah menyambut putra pertamanya.

"Saya berada di treadmill keesokan harinya," katanya. “Begitu saya kembali berlatih, saya berolahraga dua atau tiga kali sehari. Saya akan ke Gunnar (Peterson, isntruktur pribadi para selebriti Hollywood) terlebih dahulu untuk sesi latihan satu jam, kemudian saya akan menjalani dua sesi kardio lagi di kemudian hari. Itu, bersama dengan rencana makan yang benar-benar bersih. Itu adalah kunci bagaimana saya kehilangan 60 pon dalam empat bulan. Programnya sangat intens, dan saya sangat fokus."

PAGESIX | COSMOPOLITAN | SHAPE






Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

8 jam lalu

Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet. Bagaimana caranya?


Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

1 hari lalu

Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

Jika Anda sering makan larut malam mungkin sudah waktunya untuk menghentikan kebiasaan itu


5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

1 hari lalu

5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

Madu bisa menjadi pereda batuk alami dan mengontrol berat badan. Begini penjelasannya.


Kate Middleton Beri Dukungan untuk Ibu Melahirkan Bayi Prematur

1 hari lalu

Kate Middleton Beri Dukungan untuk Ibu Melahirkan Bayi Prematur

Kate Middleton melakukan banyak pekerjaan berkaitan dengan perkembangan anak usia dini, terinspirasi pengalamannya sebagai ibu tiga anak


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

1 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

2 hari lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

2 hari lalu

Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Suplemen diet banyak dipilih karena bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Benarkah demikian?


Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

2 hari lalu

Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

Penyakit obesitas bisa dihindari dengan melakukan pola hidup sehat mulai dari menjaga pola makan, aktivitas, hingga tidur yang cukup.


Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

2 hari lalu

Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

Kopi mungkin berperan dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Tapi minum kopi ternyata belum tentu membantu menurunkan berat badan.


Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

2 hari lalu

Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan kafein dalam kopi dapat mengurangi nafsu makan sehingga berpotensi membuat seseorang makan lebih sedikit kalori.