4 Tips Mencegah Anak Mengalami Mimpi Buruk, Salah Satunya Jauhkan dari Gawai

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi anak mimpi buruk. Safebee.com

TEMPO.CO, Jakarta - Mimpi buruk bisa terjadi pada anak-anak sesekali. Biasanya ini membuat anak terbangun dengan rasa takut atau cemas. Bukan hanya mengganggu tidur, rasa takut itu bisa bertahan sepanjang hari sehingga membuat anak tidak nyaman. 

Mimpi buruk sering dikaitkan dengan pikiran buruk yang biasanya terjadi saat larut malam. Perasaan seperti marah, stres, cemas, sedih, dan depresi bisa memicu mimpi buruk. Anak-anak yang mengalami trauma atau terpisah dari pengasuhnya juga sering mengalami mimpi itu.

Agar mimpi buruk tidak terulang, berikut tips yang bisa Anda terapkan pada anak, seperti dilansir Pinkvilla, Sabtu, 12 Desember 2020.

1. Pastikan anak cukup tidur

Anak-anak harus cukup tidur dengan waktu tidur nyenyak atau deep sleep minimal 3 jam. Pastikan pola tidur anak teratur tanpa ada jeda.

2. Biasakan terbuka

Biasakan anak ekspresif dan terbuka kepada Anda tentang masalah dan perasaannya. Mengekspresikan emosi dan melampiaskannya penting untuk membantunya menenangkan pikiran.

3. Menghibur anak

Hal yang dicari seorang anak adalah kenyamanan, kehangatan, dan cinta. Beri anak dukungan emosional dan dorong mereka dengan menghargai mereka setiap saat. 

4. Jauhkan ponsel 

Batasi anak dari ponsel sebelum tidur. Gawai tidak hanya menjauhkan mereka dari elektronik tetapi juga akan menjauhkan mereka dari konsumsi konten yang tidak perlu.






5 Kualitas yang Perlu Dimiliki Seorang Ibu

2 jam lalu

5 Kualitas yang Perlu Dimiliki Seorang Ibu

Modal dasar menjadi ibu yang baik adalah memahami diri sendiri dan anak lalu mengambil tindakan yang sesuai.


Bolehkah Ajarkan Anak Berenang Sejak Usia di Bawah 1 Tahun

7 jam lalu

Bolehkah Ajarkan Anak Berenang Sejak Usia di Bawah 1 Tahun

Ada banyak manfaat baik ajarkan anak berenang di kolam renang. Namun kapan waktu terbaik mulai ajarkan anak berenang?


Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

22 jam lalu

Umur Anak yang Dianjurkan Boleh Berenang di Kolam Renang Menurut Dokter

Dokter mengatakan anak usia di bawah 1 tahun tidak direkomendasikan berenang di kolam renang. Ini alasannya.


Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

2 hari lalu

Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

Kylie Jenner menceritakan perbedaan antara kelahiran dan pascapersalinan dari kehamilan pertamanya hingga yang kedua dalam The Kardashians


6 Tips Cegah Asam Lambung pada Malam Hari

2 hari lalu

6 Tips Cegah Asam Lambung pada Malam Hari

Lakukan beberapa hal berikut untuk menghentikan asam lambung pada malam hari.


Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

3 hari lalu

Pejabat Desa Ungkap Keseharian Ayah Sejuta Anak: Marketing Perumahan

Polisi menangkap Suhendra, pemilik Yayasan Ayah Sejuta Anak, atas dugaan tindak pidana perdagangan orang


Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

3 hari lalu

Mengenal Gigantisme Akibat Kelebihan Hormon Pertumbuhan

Gigantisme adalah kondisi langka yang menyebabkan pertumbuhan tidak normal pada anak-anak akibat ada kelainan pada hormon pertumbuhan.


Trik Menghadapi Anak yang Tak Suka Minum Air Putih

4 hari lalu

Trik Menghadapi Anak yang Tak Suka Minum Air Putih

Anak biasanya lebih suka minuman berwarna dan berperasa dibanding air putih. Berikut trik yang bisa dilakukan orang tua agar anak mau minum air putih.


Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

4 hari lalu

Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

Liburan dengan ikut serta membawa anak, mungkin akan menjadi hal yang sedikit menakutkan bagi para orang tua.


Serena Williams Ungkap Alasan Tidak Pernah Membawa Olympia ke Pertandingan

4 hari lalu

Serena Williams Ungkap Alasan Tidak Pernah Membawa Olympia ke Pertandingan

Putri Serena Williams, Olympia, sempat menonton pertandingan terakhir ibunya