Saran Dokter Gizi untuk Mencegah Preeklampsia pada Ibu Hamil

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi ibu hamil. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Meski tak memiliki riwayat tekanan darah tinggi, ibu hamil berpotensi mengalami preeklampsia. Kondisi ini ditandai dengan hipertensi dan tingginya protein dalam urine. Angka kejadian preeklampsia di negara berkembang seperti Indonesia mencapai sekitar 7 hingga 10 persen.

Kepala Program Studi Gizi Kesehatan, Fakultas Kedokteran, Universitas Gadjah Mada (UGM), Toto Sudargo, menyarankan agar ibu hamil mengontrol asupan kalori dan nutrisi lainnya guna mencegah risiko hipertensi pada kehamilan.

"Ada beberapa cara untuk mencegah hipertensi dalam kehamilan, serta meningkatkan imunitas ibu dan janin yang dikandungnya. Salah satu caranya adalah dengan menerapkan pola makan yang memperbanyak sayuran dan ikan, dan strategi diet rendah garam," kata Toto dalam pernyataannya, Rabu, 18 November 2020.

Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya sayur dan ikan mengurangi kemungkinan terkena hipertensi gestasional sebesar 14 persen dan preeklampsia sebesar 21 persen.

"Dengan melakukan diet rendah garam tentunya juga dapat menurunkan risiko hipertensi pada kehamilan. Jika kita ingin makanan yang kita konsumsi memiliki cita rasa yang tinggi, namun juga ingin diet rendah garam, dengan menggunakan bumbu umami (gurih) seperti MSG (monosodium glutamate) bisa jadi solusinya," kata dia.

Ibu hamil perlu mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari berbagai makanan sehat dan bervariasi mulai dari sayuran, buah, daging-dagingan, ikan dan lainnya demi kesehatan dia dan janinnya terjaga.

Selain itu, ibu hamil juga perlu suplemen atau asupan tambahan selama mengandung, salah satunya asam folat. Selain itu ibu hamil juga perlu memperhatikan konsumsi kalsium, zat besi, dan zinc.

Selain nutrisi, direkomendasikan melakukan pemeriksaan diri atau antenatal rutin. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ibu hamil risiko rendah minimal menjalani pemeriksaan kesehatan minimal delapan kali selama kehamilan.






Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

5 hari lalu

Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

Mark Zuckerberg mengatakan adik dari dua anak pertama dan keduanya akan lahir tahun depan.


7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

6 hari lalu

7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang dilarang untuk orang yang mengalami tekanan darah tinggi.


Faktor Risiko dan Sinyal Urine Mengandung Banyak Protein pada Wanita Hamil

6 hari lalu

Faktor Risiko dan Sinyal Urine Mengandung Banyak Protein pada Wanita Hamil

Wanita hamil dapat tidak mengalami gejala proteinuria atau bahkan tidak menyadarinya sebelum dokter melakukan tes urine.


Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

8 hari lalu

Banyak Manfaat Teh Kombucha Tapi Kenapa Ibu Hamil Tidak Disarankan Meminumnya?

Teh kombucha atau teh jamur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi ibu hamil atau menyusui tidak disarankan mengonsumsinya. Kenapa?


Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

11 hari lalu

Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

Blake Lively dan Ryan Reynolds telah bersama sejak 2010 dan menikah pada 2012.


Chrissy Teigen Mengaku Jadi Lebih Kuat setelah Keguguran saat Hamil Ketiga

12 hari lalu

Chrissy Teigen Mengaku Jadi Lebih Kuat setelah Keguguran saat Hamil Ketiga

Chrissy Teigen mengalami keguguran dengan saat hamil ketiga pada September 2020.


Membunuh Teman Hamil Tua dan Ambil Janinnya, Wanita AS Ini Terancam Hukuman Mati

12 hari lalu

Membunuh Teman Hamil Tua dan Ambil Janinnya, Wanita AS Ini Terancam Hukuman Mati

Seorang wanita diadili di Texas, AS pada minggu ini karena diduga membunuh seorang rekannya yang hamil. dan mengambil janin dari perut korban


Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

12 hari lalu

Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan preeklamsia pada ibu hamil. Mengapa harus terus dijaga, dan apa risikonya?


Dinda Hauw Akhirnya Umumkan Kehamilan Usai Videonya di Depan Ka'bah Viral

13 hari lalu

Dinda Hauw Akhirnya Umumkan Kehamilan Usai Videonya di Depan Ka'bah Viral

Dinda Hauw dan Rey Mbayang awalnya ingin merahasiakan kehamilan ini dari publik karena usia kandungan yang masih muda.


Perempuan Muda di Jakbar Jadi Tersangka Setelah Gugurkan Kandungan, Pacarnya Tak Terlibat

16 hari lalu

Perempuan Muda di Jakbar Jadi Tersangka Setelah Gugurkan Kandungan, Pacarnya Tak Terlibat

Perempuan muda jadi tersangka setelah menggugurkan kandungannya yang baru berusia enam bulan. Si pacar tak tahu kekasihnya itu telah hamil.