Cut Memey Pernah Alami Kenaikan Berat Badan Drastis Gara-gara Diet Tidak Sehat

Reporter

Editor

Mila Novita

Cut Memey (Instagram/@cutmemey)

TEMPO.CO, JakartaCut Memey kini rajin beraktivitas fisik. Bukan hanya rutin latihan, dia menjadi instruktur Zumba dan Strong Nation. Dia juga menjalani gaya hidup sehat untuk mendapatkan tubuh bugar. 

Perempuan yang kini tinggal di Kanada itu sebenarnya sudah akrab dengan olahraga sejak kecil. Ibunya adalah atlet voli yang sering mengajaknya ke lapangan. Namun, kebiasaannya hidup sehatnya buyar ketika dia terjun ke dunia hiburan. Waktu tidurnya kurang karena sebagian besar dia habiskan untuk syuting.

“Aku juga sempat kecemplung diet nggak sehat pakai pil-pil diet yang katanya bisa bikin kurus, suntik vitamin C, dan bakar lemak. Boleh dibilang saat itu aku turun 10 kilo dalam waktu 3 bulan,” kata dia dalam bincang-bincang virtual bersama Zumba, Jumat, 13 November 2020.

Namun, cara itu tidak bisa dilakukan terus-terusan karena bisa membahayakan kesehatan. Ketika dia berhenti diet, berat badannya langsung naik drastis. Ditambah lagi sehabis melahirkan.

“Akhirnya aku mulai lagi, sekarang aku bikin waktu untuk olahraga at least 30 menit (setiap hari),” kata perempuan berusia 39 tahun itu.

Saat gemar olahraga, seorang teman mengajaknya ikut kelas Strong by Zumba, yang kini telah berganti nama jadi Strong Nation. Olahraga ini termasuk latihan intensitas tinggi diiringi musik yang menggabungkan beberapa gerakan seperti martial art, functional training, dan gerakan plyometrik.

Awalnya dia kaget mengikuti latihan ini. Tapi setelah selesai latihan, dia merasa sangat baik.

Di salah satu momen ulang tahunnya, dia menghadiahi diri dengan pelatihan instruktur. Sejak itulah gaya hidupnya makin sehat karena merasa punya tanggung jawab terhadap profesi dan klien.

Tapi, tujuan utama dia mengikuti olahraga ini, bahkan jadi instruktur, adalah ingin menua dengan sehat.

“Yang pasti sejak aku fokus ke olahraga, mood aku berubah, aku nggak cranky, lebih happy, lebih positif melakukan segala hal, lebih gampang mentoleransi segala sesuatunya. Kalau ada hal yang negatif dulu langsung, sekarang santai,” kata bintang sinetron Boy dan Jodoh yang Tertukar.

Dia juga punya energi yang cukup untuk mengerjakan tugas sehari-hari. “Bisa dibayangkan, di sini aku nggak punya pembantu, semua pekerjaan rumah aku lakukan sendiri,” ujar dia.






Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

1 hari lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

2 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

3 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

4 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

5 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

9 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

13 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

16 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

16 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

16 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.