5 Cara Kamala Harris Menjaga Tubuhnya Tetap Bugar Termasuk Memasak

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Calon wakil presiden AS dari Partai Demokrat 2020, Kamala Harris berbicara pada rapat umum pemilihan mereka, di Wilmington, Delaware, AS, Sabtu, 7 November 2020. media berita mengumumkan bahwa calon presiden AS dari Partai Demokrat 2020 Joe Biden telah memenangkan pemilihan presiden AS 2020 atas Presiden Donald Trump dengan 290 suara elekterol. REUTERS / Jim Bourg

TEMPO.CO, Jakarta - Kamala Harris perempuan pertama yang terpilih menjadi wakil presiden Amerika Serikat. Dia akan mendampingi presiden terpilih Joe Biden yang berhasil mengalahkan pasangan Donald Trump dan Mike Pence dalam pemilihan presiden Amerika Serikat 2020. 

Ketika pengumuman pada Selasa 3 November 2020, Kamala Harris diketahui sedang berolahraga di taman. Dia mengunggah video singkat di Instagram ketika ia menelepon Joe Biden untuk menyatakan "kami berhasil." Dalam video itu, dia memakai headphone dan pakaian olahraga dari kepala hingga ujung kaki, ditambah rambutnya diikat ke belakang. 

Tentu banyak yang penasaran bagaimana calon wakil presiden Amerika Serikat ini menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya di usia 56 tahun. Simak ulasannya berikut ini seperti dilansir dari laman Mind Body Green.

5 cara Kamala Harris menjaga kesehatan tubuhnya

1. Menjaga rutinitas olahraga
"Saya berolahraga setiap pagi, terlepas dari seberapa lama saya tidur; itu hanya cara terbaik untuk memulai hari," kata Harris, saat wawancara dengan Presiden Barack Obama pada Oktober.

Kamala Harris sangat berdedikasi, pada kenyataannya, dia tidak membiarkan kekurangan peralatan latihan di rumah di tengah COVID-19 mencegahnya berolahraga. "Selama berbulan-bulan, saya tidak bisa menemukan pemberat, jadi saya mengisi botol air liter yang saya gunakan sebagai pemberat tangan," katanya kepada Obama.

Mengenai beberapa latihannya, Harris sebelumnya memberi tahu The Cut bahwa rutinitas paginya sering kali mencakup treadmill, elips, SoulCycle, atau berenang selama setengah jam.

2. Fitness adalah aktivitas keluarga.
Kamala Harris bukan satu-satunya di keluarganya yang menyukai sesi olahraga yang baik — suaminya Doug Emhoff sendiri adalah seorang ahli kebugaran. Faktanya, itu adalah sesuatu yang mengikat keduanya. "Itu dengan cepat menjadi sesuatu yang kami tahu kami memiliki kesamaan. Saya tidak tahu apakah kami membicarakannya pada kencan pertama kami, tapi itu muncul ketika kami mulai menghabiskan waktu bersama," kata Emhoff sebelumnya kepada Men's Health.

"Setiap pagi Kamala Harris berolahraga, dengan cara apa pun. Dan bukan berarti aku bisa duduk-duduk dan makan semangkuk sereal saat dia berolahraga. Itu membuatku merasakan kebiasaan yang sama dengannya. Aku dalam kondisi yang jauh lebih baik. sekarang dibandingkan 10 tahun yang lalu. "

Emhoff berbagi bahwa pasangan itu juga suka berjalan-jalan lama (baca: 6 hingga 7 mil) berjalan bersama.

3. Dia menghargai makan bergizi.
"Saya percaya makan dengan baik," kata Harris sebelumnya kepada Lenny. "Itu tidak fanatik. Makan makanan enak. Pastikan kamu punya sayuran yang enak." Dia juga mengatakan kepada The Cut bahwa dia suka memulai harinya dengan sereal bekatul (dengan gula sesedikit mungkin), serta secangkir teh dengan madu dan lemon.

4. Memasak adalah latihannya yang menenangkan dan penuh perhatian.
Tidak dapat disangkal Kamala Harris terbiasa dengan jadwal yang sangat sibuk. Tetapi satu hal yang membantunya merasa membumi adalah memasak — tidak hanya karena manfaat nutrisi tetapi juga kesehatan mental. "Segala sesuatu yang lain bisa gila; Saya bisa naik enam pesawat dalam satu minggu, dan yang membuat saya merasa normal adalah membuat makan malam keluarga Minggu malam. Jika saya memasak, saya merasa seperti saya mengendalikan hidup saya," dia memberi tahu The Cut.

Dan jika dia tidak punya waktu untuk memasak, dia akan melakukan hal terbaik berikutnya. "Salah satu hal yang saya lakukan untuk bersantai di penghujung hari adalah membaca resep. Saya punya banyak koleksi buku masak, jadi jika saya di rumah, saya membacanya. Bisa saja Marcella Hazan atau Alice Waters," ujarnya. 

Dia terpilih juga suka menumbuhkan ramuannya sendiri. "Aku punya kebun herba kecil. Aku menyukai tumbuhan," katanya pada Lenny. "Saya akan membawanya ke kantor dan membagikannya kepada orang-orang."

5. Semua praktik kesejahteraannya berpusat pada kesehatan mental
"Untuk menemukan keseimbangan, saya merasa sangat kuat tentang dua hal khususnya dalam hal rutinitas. Berolahragalah, dan makan dengan baik," kata Harris kepada Lenny. "Itu tidak ada hubungannya dengan berat badanmu. Ini tentang pikiranmu."






Kapal Induk USS Ronald Reagan Latihan Militer Bersama dengan Korea Selatan

47 menit lalu

Kapal Induk USS Ronald Reagan Latihan Militer Bersama dengan Korea Selatan

Kapal induk Amerika meluncurkan latihan militer bersama dengan tentara Korea Selatan di tengah ketegangan dengan Korea Utara yang meningkat.


Memahami Makna Self Healing yang Sesungguhnya

5 jam lalu

Memahami Makna Self Healing yang Sesungguhnya

Tak sedikit yang beranggapan self healing berarti bepergian ke tempat-tempat mahal atau sekedar jalan-jalan yang menguras uang. Bagaimana faktanya?


Kamala Harris dan Perdana Menteri Jepang Mengecam Sikap Cina ke Taiwan

19 jam lalu

Kamala Harris dan Perdana Menteri Jepang Mengecam Sikap Cina ke Taiwan

Kamala Harris dan Perdana Menteri Jepang mengutuk tindakan Cina di Selat Taiwan dan menegaskan kembali pentingnya menjaga perdamaian dan stabilitas di Selat Taiwan.


Megan Thee Stallion Buat Situs Web Kesehatan Mental untuk Bantu Penggemar

1 hari lalu

Megan Thee Stallion Buat Situs Web Kesehatan Mental untuk Bantu Penggemar

Situs web yang dibuat Megan Thee Stallion menawarkan tautan ke organisasi terapi gratis


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

1 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

2 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

2 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

2 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

2 hari lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

4 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.