Cuti Bersama di Rumah Saja, 5 Aktivitas Bebenah Rumah Ini Bisa Redakan Stres

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Wanita bebenah dapur atau rumah. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian orang, bebenah rumah adalah reaksi alami terhadap stres. Merapikan dapat membantu mengembalikan perasaan terkontrol, dan tindakan berulang yang sederhana seperti melipat dapat menenangkan. Ketika digunakan dalam jumlah sedang, ini adalah mekanisme penanganan yang tidak berbahaya dengan bonus besar: rumah yang rapi dan bersih.

Tetapi beberapa proyek organisasi rumahan akhirnya lebih memicu stres daripada menenangkan. Nah, Untuk menjaga aktivitas bebenah rumah Anda tetap mudah dan produktif, melansir laman Real Simple berikut ini beberapa tugas yang paling baik untuk ditangani saat Anda stres, bersama dengan pasangan untuk disimpan untuk waktu yang lebih tenang.

Hal terbaik bebenah rumah untuk meredakan stres

1. Laci Perkakas Dapur

Saat Anda stres, mulailah dengan mengatur area kecil, seperti laci. Tidak perlu waktu terlalu lama, jadi ini adalah cara mudah untuk merasakan pencapaian. Saat stres, hindari mengatur sesuatu yang terlalu nostalgia atau pribadi, jadi laci perkakas dapur di mana Anda mungkin tidak memiliki hubungan pribadi yang dekat dengan barang-barang itu ideal. Seharusnya relatif mudah untuk mengelompokkan item dan menyumbangkan atau melemparkan alat duplikat.

2. Lemari handuk

Tindakan sederhana dan berulang, seperti melipat handuk mandi, bisa menenangkan, terutama jika menggunakan teknik kesadaran. Atur handuk mandi dan tempat tidur Anda dalam urutan pelangi untuk efek visual yang memuaskan.

3. Meja nakas

Merapikan meja samping tempat tidur adalah ide yang bagus karena dua alasan: 1. Permukaannya kecil, jadi meja samping tempat tidur harus relatif mudah ditangani. 2. Membersihkan ruang di sekitar tempat tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Simpan hanya buku yang Anda baca dan segelas air — mungkin vas bunga atau lampu kecil. Yang terpenting: jauhkan ponsel Anda dari tempat tidur untuk mencegah pengguliran larut malam.

4. Telepon selular

Ponsel kita dapat menjadi sumber stres, terutama jika itu adalah sumber berita utama kita atau jika kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk membahas komentar negatif di media sosial. Coba tips ini untuk menghapus dan mengatur aplikasi. Jika Anda memiliki iPhone, pertimbangkan untuk mengatur batas waktu pada aplikasi melalui menu Pengaturan.

5. Bersihkan Dompet Anda

Ini adalah area kecil yang tidak perlu waktu terlalu lama untuk Anda deklarasikan. Mengosongkan kwitansi lama dan uang kembalian hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Plus, akan lebih mudah menemukan apa yang Anda butuhkan saat Anda keluar.

Hindari merapikan hal ini saat Anda stres

- Mengorganisir Apa Saja yang Sentimental
Secara umum, hal-hal yang bernostalgia atau sentimental jauh lebih sulit untuk diatur, membutuhkan lebih banyak waktu dan tenaga emosional untuk menyelesaikannya. Jika Anda menginginkan tangisan yang baik, lakukanlah. 

- Perbaikan Lemari Lengkap
Saat Anda merasa emosional, itu bukan ruang kepala yang ideal untuk membuat keputusan besar tentang lemari pakaian Anda. Ini mungkin hanya membuat Anda frustrasi, membuat Anda merasa tidak ada yang terlihat bagus atau cocok. Jika Anda bisa, simpan tugas ini untuk waktu yang lebih tenang ketika Anda dapat membuat keputusan yang seimbang tentang apa yang harus disimpan dan dibuang.






5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

18 jam lalu

5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

Apakah tidur Anda sering tidak nyenyak? Berikut Beberapa tips agar tidur Anda semakin berkualitas hingga terbiasa mencapai tidur nyenyak.


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

19 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

1 hari lalu

Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

Orang narsistik bisa sedih dan kecewa saat orang lain tidak memperhatikannya


Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

1 hari lalu

Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

Kategori behavioral addiction apabila kecanduan perilaku memberi dampak negatif


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

1 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


Telur Ular Menetas Seiring Musim Hujan, Lakukan Langkah Ini

2 hari lalu

Telur Ular Menetas Seiring Musim Hujan, Lakukan Langkah Ini

Induk ular menempatkan telurnya di sekitar hunian warga pada sekitar Agustus-September setelah musim kawin.


5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

2 hari lalu

5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

Beberapa hobi berikut dapat dilakukan unuk menghilangkan stres dan tidak menyita banyak waktu untuk dicoba mahasiswa di semester yang sibuk ini.


Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

3 hari lalu

Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

Emosi negatif pasti dirasakan banyak orang setiap hari dengan berbagai penyebab. Jangan selalu ditolak. Simak saran psikolog berikut.


Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

6 hari lalu

Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

Penelitian ini menunjukkan bahwa stres itu sendiri mungkin memengaruhi cara Anda menafsirkan tindakan pasangan Anda


8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

7 hari lalu

8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

Angina merupakan rasa sakit, nyeri dan ketidaknyamanan dada. Ini diakibatkan otot jantung kekurangan pasokan aliran darah dan oksigen.