TEMPO.CO, Jakarta - Selama masa pandemi Covid-19, publik dianjurkan untuk tetap berada di rumah. Tak heran jika banyak orang mengeluh berat badannya bertambah naik. Duduk sepanjang hari dan menatap komputer dan tidak tahu harus pergi ke mana, jadi salah satu penyebab bertambah gemuk.
Tidak hanya pakaian lama yang tidak lagi pas, tetapi kemalasan juga meningkat karena berat badan bertambah. Jika Anda juga seseorang yang menambah berat badan dan ingin mencoba mengurangi lemak perut itu, Anda harus sangat waspada tentang apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan.
Dan berbicara tentang makan, tahukah Anda bahwa ada satu jenis makanan di setiap rumah tangga yang kita konsumsi hampir setiap hari dan itu dapat membantu kita menurunkan berat badan. Benar, makanan itu adalah bawang.
Bawang kerap dikonsumsi setiap hari tetapi Anda tentu tidak melihat adanya perubahan pada berat badan, ini karena Anda tidak mengkonsumsinya dengan cara yang benar. Bawang kaya akan serat larut yang membantu menjaga kesehatan usus dan membantu menurunkan berat badan secara efektif. Bawang bertindak seperti makanan probiotik yang kuat, yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat saat dimakan mentah.
Berikut dua cara ideal mengonsumsi bawang bombay untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir dari laman Times of India
1. Jus bawang
Anda membutuhkan satu bawang bombay ukuran sedang, tiga cangkir air dan mixer untuk membuat jus ini. Rebus air dan masukkan bawang bombay ke dalamnya. Biarkan agak dingin lalu giling di mixer. Jus Anda sudah siap. Anda bisa mendapatkan jus ini kapan saja sepanjang hari, tetapi hindari saat perut kosong.
2. Sup bawang
Anda membutuhkan enam bawang bombay besar, sayuran, minyak zaitun, jahe, bawang putih, dan sedikit air. Ambil 6 bawang bombay besar dan potong-potong. Sekarang panaskan minyak zaitun dalam panci sup dan tambahkan jahe parut dan bawang putih ke dalamnya. Tumis jahe dan bawang putih selama dua menit dan tambahkan bawang cincang, tomat, beberapa sayuran lainnya, lada hitam dan garam ke dalamnya. Aduk sup dan masak selama 15 menit. Sup Anda sudah siap.
