Tips Aman Berolahraga di Gym saat Pandemi, Bawa Peralatan Pribadi

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi Gym. Thatsmag.com

    Ilustrasi Gym. Thatsmag.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Tak sabar ingin kembali berolahraga di pusat kebugaran? Di era normal baru, ada sejumlah protokol kesehatan yang perlu diikuti saat latihan di gym. 

    Dokter spesialis olahraga Anita Suryani mengimbau masyarakat membawa peralatan sendiri ketika berolahraga di gym.

    "Meski sebenarnya beraktivitas di rumah tetap menjadi pilihan terbaik menghindari COVID-19. Pusat kebugaran, tempat olahraga publik itu adalah tempat yang berisiko tinggi. Apalagi, olahraga ini adalah aerosol generating procedures (AGPs)," katanya dalam diskusi Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 yang diadakan di Graha BNPB, Sabtu , 18 Juli 2020.

    AGPs adalah aktivitas yang dapat menimbulkan aerosol, padahal aerosol dapat membuat droplet, media penularan Covid-19, semakin kecil dan bertahan lebih lama di udara yang membuat risiko penularan virus corona meningkat.

    ADVERTISEMENT

    Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) merekomendasikan agar masyarakat melakukan latihan fisik atau olahraga di rumah masing-masing.

    Hanya saja, lanjutnya, ada faktor ekonomi dan sosial yang menjadi pertimbangan dalam melakukan olahraga di pusat kebugaran.

    Dia pun memberikan beberapa tips saat berolahraga di gym saat normal baru, seperti membawa peralatan sendiri seperti handuk dan botol air dan membersihkan dengan disinfektan alat olahraga yang digunakan oleh banyak orang.

    Di sisi lain, pengelola gym diharapkan mengatur mengenai kewajiban membersihkan peralatan itu oleh pengguna, selain tentu saja disinfeksi berkala oleh pengelola. Protokol kesehatan juga diharapkan tetap diterapkan dalam aktivitas di pusat kebugaran.

    "Yang perlu diingat lagi adalah urusan masker. Saat intensitas tinggi maskernya dicopot," kata Anita.


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Selain Makan di Warteg, Ini Sejumlah Kegiatan Asyik yang Bisa Dilakukan 20 Menit

    Ternyata ada banyak kegiatan positif selain makan di warteg yang bisa dilakukan dalam waktu 20 menit. Simak sejumlah kegiatan berikut...