TEMPO.CO, Jakarta - Rebel Wilson yang dikenal lewat film Pitch Perfect, Isn't It Romantic, dan Cats bercita-cita menurunkan berat badannya jadi 75 kilogram sampai akhir tahun. Ini merupakan bagian dari resolusi hidup sehat yang dia canangkan di awal 2020.
Aktris 40 tahun ini tampak serius dengan resolusinya. Dia mengunggah beberapa foto di Instagram yang memperlihatkan tubuhnya mulai kehilangan berat badan. Pernah mencapai berat 107 kilogram, dia dikabarkan diet dan olahraga ketat.
Pakar diet dan olahraga Kate Save yang dikutip Daily Mail Australia yakin bahwa aktris asal Negeri Kanguru ini mengalami penurunan berat badan hingga 18 kilogram.
Salah satu kunci penurunan berat badannya adalah olahraga. Dilansir Pink Villa, Senin, 22 Juni 2020, dia berlatih dengan instruktur kebugaran selebriti yang berbasis di Sydney, Jono Castano Acero. Hampir setiap hari dia menjalani latihan intens, kecuali Minggu.
Rebel Wilson menghadiri Glamour Awards di Berkeley Square Gardens, Selasa (4/6). Aktris ini meraih penghargaan sebagai 'Film Actress of the Year'. Joel Ryan/Invision/AP
Sesi latihannya terdiri dari pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), mobilitas, bobot, dan resistensi. Dia juga melakukan latihan beban, squat, dan lunges dan diakhiri dengan latihan otot perut.
Selama istirahat dari film, ia memastikan 10 ribu langkah setiap hari. Dia juga latihan otot inti dengan banded trunk rotation dan menggunakan medicine ball. "Ini efektif, aman, dan cara yang bagus untuk memperkuat dan menstabilkan otot inti, tulang belakang, dan punggung Anda,” kata Jono Castano.
Baca: Cara Unik Rebel Wilson Kehilangan Berat Badan Saat Syuting Cats
Selain olahraga, dia juga mengubah pola makan atau diet. Tak ada junk food dan gula pada makanan, dia memilih camilan yang lebih sehat. Alih-alih menghitung kalori, ia berfokus pada asupan seratnya. Serat sangat penting dalam penurunan berat badan karena mencegah keinginan makan, mengontrol gula darah, dan membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama.
Dia juga berfokus pada pikiran karena itu mempengaruhi pola makannya. Dalam sebuah wawancara dengan Today Extra, dia mengaku sebagai emotional eater karena tekanan pekerjaan. Ini artinya, setiap kali dia stres, makanan akan jadi pengalihannya.
"Saya bertekad. Jadi saya berusaha untuk kehilangan banyak lemak tubuh saya dan menjadi orang yang lebih sehat. Ini bukan tentang angka,” kata Rebel Wilson.
PINK VILLA | DAILY MAIL AUSTRALIA | TODAY EXTRA
