Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Meditasi Selamatkan Alicia Keys dari Emosi Negatif di Usia 20-an

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Alicia Keys menghadiri acara WE Day di Los Angeles, California, 27 April 2017. Acara ini menghadirkan sejumlah selebritas, tokoh dan motivator yang menginspirasi generasi muda. REUTERS/Phil McCarten
Alicia Keys menghadiri acara WE Day di Los Angeles, California, 27 April 2017. Acara ini menghadirkan sejumlah selebritas, tokoh dan motivator yang menginspirasi generasi muda. REUTERS/Phil McCarten
Iklan

TEMPO.CO, JakartaAlicia Keys langsung sukses saat meluncurkan album debutnya, Song in A Minor, pada 2001. Lagunya memuncaki tangga Billboard 200, dia juga meraih lima Grammy Award. Usianya saat itu baru 20 tahun.

Tapi, di balik suksesnya itu, penyanyi yang kini berusia 39 tahun itu mengaku mengalami masa-masa paling sulit di usia tersebut. Dia mengaku sangat berantakan secara emosional. Dia harus mencari jalan mengatasinya, kabur ke Mesir, yoga, dan meditasi.

"Saya bersumpah, saya tidak akan kembali ke usia 20 meskipun seseorang membayar saya. Itu benar-benar waktu terburuk yang pernah ada," kata dia dalam cerita sampul InStyle edisi Juli. “Saya sangat buta, sangat bergantung pada pendapat orang lain, sangat tidak nyaman, sangat tidak jelas," dia menambahkan.

Puncaknya adalah pada 2006 ketika dia melakukan sesi pemotretan. Emosinya benar-benar hancur sehingga dia memutuskan semua janji untuk beberapa waktu ke depan lalu melakukan perjalanan spiritual ke Mesir.

"Pilihannya saat itu pergi atau meledak," katanya.

Salah satu lagunya yang dirilis, "A Woman's Worth", adalah ungkapan perasaannya saat itu. Lagu itu ditulis untuk meyakinkan diri atas pesan pribadi yang ingin dia sampaikan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Aku harus menarik diri keluar dari lubang atau kebingungan,” katanya.

Lama kelamaan, ibu dua anak itu menemukan jalan mengatasi emosi negatif yang dia alami. Dia melakukan yoga dan meditasi secara rutin. Kini dia juga masih melakukannya setiap hari.

Kini dia mengaku punya kehidupan yang lebih tenang. Selain karena ritual meditasinya, itu karena dia memilih pendamping hidup yang tepat, Swizz Beatz, 41. Dia dan suaminya telah dikaruniai dua anak laki-laki, Egypt, 9, dan Genesis, 5

“Aku datang ke tempat yang tepat di mana aku bisa lebih mencintai kulitku, ketidaksempurnaanku, perasaanku, yang sangat sulit diakses. Karena kita ingin melindungi hati kita, kan?” kata dia.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

2 hari lalu

Ilustrasi mengurangi stress. Freepik.com/fabrikasimf
Kelola Stres Setiap Hari untuk Redakan Emosi

Mengelola stres adalah cara meredakan emosi yang harus terus dilatih setiap hari agar tidak mudah emosional si situasi yang buruk.


Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

2 hari lalu

Ilustrasi stres. TEMPO/Subekti
Kecewa karena Calon yang Didukung Kalah, Simak Saran Psikolog

Psikolog mengatakan wajar bila orang kecewa karena harapan tidak menjadi kenyataan tetapi rasa kecewa itu mesti dikelola agar tak sampai memicu stres.


Dokter Anak Sebut Penggunaan Gawai Terlalu Lama Bisa Picu Anak Tantrum

3 hari lalu

Ilustrasi anak marah atau berteriak. shutterstock.com
Dokter Anak Sebut Penggunaan Gawai Terlalu Lama Bisa Picu Anak Tantrum

Perhatian buat orang tua, bermain gawai dalam waktu lama dapat memicu perilaku negatif seperti tantrum pada anak.


Definisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang

9 hari lalu

Ilustrasi wanita bahagia. Unsplash.com
Definisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang

Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.


Perempuan Lebih Rentan Terserang Burnout, Berikut Saran Psikoterapis

21 hari lalu

Ilustrasi perempuan alami social burnout. Foto: Freepik.com/Jcomp
Perempuan Lebih Rentan Terserang Burnout, Berikut Saran Psikoterapis

Perempuan disebut lebih rentan terserang burnout. Psikoterapis membagi tips untuk meredakannya.


4 Dampak Buruk Kecanduan pada Kognitif Anak

32 hari lalu

Ilustrasi video game. Sumber: Korea e-Sports Association via Facebook/asiaone.com
4 Dampak Buruk Kecanduan pada Kognitif Anak

Kecanduan game atau media sosial sangat buruk terhadap kemampuan kognitif anak. Berikut empat dampak jeleknya.


Psikiater Ungkap Penyebab Remaja Rentan Alami Kecanduan

32 hari lalu

Ilustrasi livestreaming game. Foto : EV
Psikiater Ungkap Penyebab Remaja Rentan Alami Kecanduan

Remaja rentan mengalami kecanduan karena kondisi perkembangan otak yang belum sempurna atau matang. Simak penjelasannya.


Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian

47 hari lalu

Umat Hindu mengikuti upacara Melasti di Pura Jala Siddhi Amertha, Juanda, Sidoarjo, Jawa Timur, Rabu 6 Maret 2024. Upacara untuk menyucikan alam semesta dan jiwa raga dari segala bentuk perbuatan buruk di masa lalu tersebut merupakan rangkaian dari Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1946. ANTARA FOTO/Umarul Faruq
Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian

Umat Hindu melaksanakan Catur Brata Penyepian selama Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka pada Senin, 11 Maret 2024. Apa yang tidak boleh dilakukan?


Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental

58 hari lalu

Ilustrasi meditasi. puer-chay.ru
Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental

Mandi suara menjadi salah satu pilihan teknik relaksasi populer buat banyak orang untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Seperti apa prosesnya?


Manfaat Berpikir Positif bagi Kesehatan Tubuh Menurut Psikiater

20 Februari 2024

Ilustrasi meditasi. puer-chay.ru
Manfaat Berpikir Positif bagi Kesehatan Tubuh Menurut Psikiater

Psikiater mengatakan berpikir positif dapat menyehatkan tubuh dan membantu menyelesaikan masalah dengan lebih fokus.