TEMPO.CO, Jakarta - Tinggal berbulan-bulan di rumah karena pandemi virus corona penyebab Covid-19 menimbulkan rasa jenuh. itu juga yang dirasakan aktris Ariel Tatum.
Ariel harusnya tak terlalu masalah melakukan social distancing karena dia tergolong introvert. "Aku yang introvert saja jenuh, apalagi dengan yang kerja terus, keluar (rumah)," ujar Ariel dalam konferensi pers peluncuran kampanye #REALTALK Instagram, Selasa, 19 Mei 2020.
Menurut Ariel merasa jenuh adalah hal yang wajar, namun jangan sampai kejenuhan itu dibiarkan berlarut. "Karena dari kejenuhan bisa bikin stres dan turunkan imun tubuh," sebutnya.
Mantan teman duet Ari Lasso ini mengaku sudah bisa mengatasi kejenuhan tersebut. Ariel mencari kegiatan baru bersama keluarga dan melakukan hobi baru seperti bercocok tanam.
Bahkan untuk menambah rasa bahagia, Ariel menyebut kini sedang getol membersihkan rumah. Ya, menurut Ariel, situasi seperti saat ini semua orang harus mengelola dirinya, terutama kesehatan mental dengan melakukan hal-hal positif yang menyenangkan diri.
"Ya sudah kalau nggak ada aktifitas baru, cari kebahagiaan di aktivitas biasa. Kaya aku bebersih. Cari kebahagiaan di aktivitas tersebut," sebut Ariel.
Bisa juga dengan menambah keterampilan baru mengingat saat ini banyak kelas online di platform digital seperti Instagram.
Bagi mereka yang masih sibuk bekerja, Ariel menyarankan agar melakukan meditasi untuk tetap menjaga kesehatan mental. Sebab meditasi bisa dilakukan kapanpun dan di manapun.
"Nggak ada salahnya dicoba. Banyak video meditasi yang ada guide," tukasnya.
