TEMPO.CO, Jakarta - Usia 30-an tahun merupakan dekade penting dalam kehidupan setiap orang. Anda mulai mencapai kemapanan dan kedewasaan. Namun, Anda juga harus mulai menyadari kebutuhan perawatan kulit dan bersiap menghadapi segala permasalahannya.
Seiring dengan pertambahan usia, kulit juga akan menua. Di usia 30-an tahun kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus, kerutan, kulit kendur, lingkaran hitam di bawah mata, pigmentasi, hingga kulit kering. Itu terjadi karena kemampuan melawan masalah kulit sudah berkurang dan butuh bantuan dari luar.
Bagi Anda yang mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat dari usia pertengahan dua puluhan, Anda tinggal meneruskannya dan melakukan sedikit perubahan. Tapi bagi Anda yang belum memiliki rutinitas itu, inilah saatnya untuk mulai.
Perawatan kulit di usia 30-an tak sesulit yang Anda bayangkan. Simak tips yang bisa Anda ikuti, seperti dilansir Boldsky, Ahad, 16 Februari 2020.
1. Hidrasi untuk jaga kelembapan
Ketika Anda mencapai usia 30-an, kulit wajah Anda cenderung mengalami perubahan tekstur. Salah satu untuk memperbaikinya adalah menghidrasi dan menjaga kelembapannya. Minumlah cukup air putih adalah kuncinya. Anda juga bisa mengganti air putih dengan beberapa minuman menarik seperti jus buah, air kelapa, dan air lemon. Selain itu, jangan menggunakan air yang agak panas untuk membasuh muka karena itu akan menyebabkan kulit kering.
2. Tinggalkan sabun
Mulai sekarang, tinggalkan sabun karena formulanya yang keras. PH sabun yang tinggi akan mengurangi pH kulit Anda dan membuatnya rentan terhadap kerusakan. Jadi, yang terbaik adalah Anda mengucapkan selamat tinggal pada sabun secara nyata dan mulai menggunakan bahan-bahan lembut untuk membuat kulit sehat.
3. Eksfoliasi mencegah kulit kusam
Kulit kusam adalah salah satu masalah yang Anda hadapi di usia 30-an. Tapi tidak perlu khawatir. Anda hanya perlu melakukan eksfoliasi atau pengelupasan kulit dua kali seminggu. Eksfoliasi menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran dari kulit Anda dan membuatnya lembut dan cerah. Jika kulit Anda sensitif atau kering, pengelupasan kulit dilakukan cukup seminggu sekali.
4. Perawatan kulit minimal
Kita sering berpikir bahwa semakin banyak produk perawatan kulit yang dipakai, semakin baik hasilnya. Itu tidak benar. Sebaliknya, gunakan produk yang Anda butuhkan untuk perawatan kulit mendasar saja. Jangan lupa sesuaikan dengan jenis kulit.
5. Jangan lupakan tabir surya
Sinar matahari menyebabkan kerusakan pada kulit Anda. Gelombang radiasi sinar UV bisa mempercepat proses penuaan kulit. Jadi, cegah dengan mengaplikasikan tabir surya terutama ketika akan keluar rumah. Pilih tabir surya Anda dengan bijak, SPF minimal 30 dan dapat memberikan perlindungan dari sinar UVA dan UVB matahari.
6. Rutinitas CTM
Cleansing, toning, dan moisturizing atau membersihkan, mengencangkan, dan melembapkan jadi rutinitas perawatan kulit yang wajib. Rutinitas ini menghilangkan semua kotoran pada kulit Anda, dan membuatnya tetap segar, lembut dan kenyal.
7. Cukup tidur
Peremajaan kulit terjadi ketika Anda tidur. Saat itu, kulit melakukan perbaikannya sendiri. Jadi, semakin baik Anda tidur, semakin baik kulit Anda. Idealnya tidurlah selama 6-8 jam setiap malam.
8. Hapus riasan wajah sebelum tidur
Jangan pernah tidur dengan makeup atau riasan wajah. Riasan tidak hanya menutup pori-pori Anda tetapi juga menghambat proses peremajaan kulit yang terjadi saat tidur.
9. Rutinitas perawatan malam
Rutinitas perawatan kulit malam hari sangat penting untuk mengoptimalkan proses peremajaan kulit saat tidur. Bersihkan kulit Anda sebelum tidur dan kenakan krim malam untuk melembapkannya.
10. Makan dengan baik
Sertakan sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan makanan kaya protein dalam menu harian Anda. Kurangi gula yang dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan peradangan dan kemerahan. Hindari alkohol dan rokok.
