Tips Perawatan Kulit di Usia 30-an untuk Memperlambat Penuaan

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • ilustrasi perawatan kulit bersama pasangan. boldsky.com

    ilustrasi perawatan kulit bersama pasangan. boldsky.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Usia 30-an tahun merupakan dekade penting dalam kehidupan setiap orang. Anda mulai mencapai kemapanan dan kedewasaan. Namun, Anda juga harus mulai menyadari kebutuhan perawatan kulit dan bersiap menghadapi segala permasalahannya.

    Seiring dengan pertambahan usia, kulit juga akan menua. Di usia 30-an tahun kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus, kerutan, kulit kendur, lingkaran hitam di bawah mata, pigmentasi, hingga kulit kering. Itu terjadi karena kemampuan melawan masalah kulit sudah berkurang dan butuh bantuan dari luar.

    Bagi Anda yang mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat dari usia pertengahan dua puluhan, Anda tinggal meneruskannya dan melakukan sedikit perubahan. Tapi bagi Anda yang belum memiliki rutinitas itu, inilah saatnya untuk mulai.

    Perawatan kulit di usia 30-an tak sesulit yang Anda bayangkan. Simak tips yang bisa Anda ikuti, seperti dilansir Boldsky, Ahad, 16 Februari 2020.

    1. Hidrasi untuk jaga kelembapan

    Ketika Anda mencapai usia 30-an, kulit wajah Anda cenderung mengalami perubahan tekstur. Salah satu untuk memperbaikinya adalah menghidrasi dan menjaga kelembapannya. Minumlah cukup air putih adalah kuncinya. Anda juga bisa mengganti air putih dengan beberapa minuman menarik seperti jus buah, air kelapa, dan air lemon. Selain itu, jangan menggunakan air yang agak panas untuk membasuh muka karena itu akan menyebabkan kulit kering.

    2. Tinggalkan sabun

    Mulai sekarang, tinggalkan sabun karena formulanya yang keras. PH sabun yang tinggi akan mengurangi pH kulit Anda dan membuatnya rentan terhadap kerusakan. Jadi, yang terbaik adalah Anda mengucapkan selamat tinggal pada sabun secara nyata dan mulai menggunakan bahan-bahan lembut untuk membuat kulit sehat.

    3. Eksfoliasi mencegah kulit kusam

    Kulit kusam adalah salah satu masalah yang Anda hadapi di usia 30-an. Tapi tidak perlu khawatir. Anda hanya perlu melakukan eksfoliasi atau pengelupasan kulit dua kali seminggu. Eksfoliasi menghilangkan sel-sel kulit mati dan kotoran dari kulit Anda dan membuatnya lembut dan cerah. Jika kulit Anda sensitif atau kering, pengelupasan kulit dilakukan cukup seminggu sekali.

    4. Perawatan kulit minimal

    Kita sering berpikir bahwa semakin banyak produk perawatan kulit yang dipakai, semakin baik hasilnya. Itu tidak benar. Sebaliknya, gunakan produk yang Anda butuhkan untuk perawatan kulit mendasar saja. Jangan lupa sesuaikan dengan jenis kulit.

    5. Jangan lupakan tabir surya

    Sinar matahari menyebabkan kerusakan pada kulit Anda. Gelombang radiasi sinar UV bisa mempercepat proses penuaan kulit. Jadi, cegah dengan mengaplikasikan tabir surya terutama ketika akan keluar rumah. Pilih tabir surya Anda dengan bijak, SPF minimal 30 dan dapat memberikan perlindungan dari sinar UVA dan UVB matahari.

    6. Rutinitas CTM

    Cleansing, toning, dan moisturizing atau membersihkan, mengencangkan, dan melembapkan jadi rutinitas perawatan kulit yang wajib. Rutinitas ini menghilangkan semua kotoran pada kulit Anda, dan membuatnya tetap segar, lembut dan kenyal.

    7. Cukup tidur

    Peremajaan kulit terjadi ketika Anda tidur. Saat itu, kulit melakukan perbaikannya sendiri.  Jadi, semakin baik Anda tidur, semakin baik kulit Anda. Idealnya tidurlah selama 6-8 jam setiap malam.

    8. Hapus riasan wajah sebelum tidur

    Jangan pernah tidur dengan makeup atau riasan wajah. Riasan tidak hanya menutup pori-pori Anda tetapi juga menghambat proses peremajaan kulit yang terjadi saat tidur.

    9. Rutinitas perawatan malam

    Rutinitas perawatan kulit malam hari sangat penting untuk mengoptimalkan proses peremajaan kulit saat tidur. Bersihkan kulit Anda sebelum tidur dan kenakan krim malam untuk melembapkannya.

    10. Makan dengan baik

    Sertakan sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan makanan kaya protein dalam menu harian Anda. Kurangi gula yang dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan peradangan dan kemerahan. Hindari alkohol dan rokok.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    ODP dan Isolasi Mandiri untuk Pemudik saat Wabah Virus Corona

    Tak ada larangan resmi untuk mudik saat wabah virus corona, namun pemudik akan berstatus Orang Dalam Pemantauan dan wajib melakukan isolasi mandiri.