Berat Badan Bertambah saat Menopause Datang, Apa Penyebabnya?

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi menopause. shutterstock.com

    Ilustrasi menopause. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Ketika seorang perempuan memasuki fase menopause ada beberapa risiko kesehatan yang datang, misalnya, estrogen rendah, osteoporosis, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kenaikan berat badan.

    Selama menopause, mengatur berat badan menjadi sulit sehingga sebagian besar perempuan mengalami kenaikan berat badan. Diperkirakan bahwa berat badan perempuan bertambah 1-2 kilogram selama masa transisi menopause.

    Lalu apa apa yang menyebabkan kenaikan berat badan saat menopause? Simak penyebabnya seperti yang dilansir dari laman Boldsky, Sabtu, 25 Januari 2020 berikut ini.

    1. Perubahan hormon

    Selama menopause ada penurunan tajam kadar estrogen. Estradiol adalah bentuk estrogen yang membantu mengatur metabolisme dan penurunan berat badan selama menopause. Penurunan estradiol menyebabkan kenaikan berat badan.

    2. Kurang olahraga

    Sebagian besar perempuan tidak aktif dan cenderung malas berolahraga ketika mereka mencapai menopause. Kondisi ini bisa menjadi alasan lain untuk menambah berat badan.

    3. Tidur yang buruk

    Kualitas tidur yang buruk telah dikaitkan dengan penambahan berat badan selama menopause. Ketika ovarium tidak lagi menghasilkan jumlah estrogen dan progesteron yang cukup. Kondisi tersebut dapat menyebabkan gejala seperti merasa hangat tiba-tiba dan berkeringat yang membuat sulit tidur di malam hari.

    4. Konsumsi makanan tidak sehat

    Mengikuti diet sehat dan seimbang sangat penting selama menopause. Tetapi, jika Anda menikmati makanan olahan dan pedas, hal ini bisa memicu kenaikan berat badan.

    5. Genetika

    Penyebab lain kenaikan berat badan menopause adalah faktor genetik.

    Faktor lain yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan selama menopause adalah meningkatnya nafsu makan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ghrelin, hormon lapar, ditemukan lebih tinggi di antara perempuan peri-menopause daripada perempuan post-menopause dan pre-menopause.

    Hal yang perlu diperhatikan ialah risiko kesehatan dari kenaikan berat badan selama menopause. Berat badan berlebih di sekitar perut menyebabkan banyak risiko kesehatan yang meliputi: diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan masalah pernapasan.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Akhir Cerita Cinta Glenn Fredly

    Glenn Fredly mengembuskan napas terakhirnya pada Rabu, 8 April 2020 di RS Setia Mitra, Jakarta. Glenn meninggalkan cerita cinta untuk dikenang.