Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Pole dance saat ini menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari selebriti perempuan, di antaranya Nikita Willy, Jessica Iskandar, dan Gisella Anastasia. Kini, aktris Prilly Latuconsina juga mulai belajar olahraga yang menggabungkan teknik akrobatik dengan tarian ini.
Prilly mengunggah aktivitasnya saat menari dengan bertumpu pada tiang, di akun Instagramnya. Aktris film Danur itu tampak mengenakan pakaian senam, dia menari diiringi musik.
Di keterangan video, dia menuliskan alasannya melakukan olahraga itu. “The reason why i do pole dance is because it helps me to decrease my stress and calm me down,” tulis dia, dengan tambahan catatan bahwa dia mengenakan short pants di balik pakaian senamnya, pada Kamis, 19 Desember 2019.
Prilly yang memiliki banyak kesibukan, mulai dari akting, kuliah, hingga bisnis fashion dan kuliner, pernah mengaku bahwa dia stres ketika beban kuliah dan pekerjaan mulai menumpuk. Dia bahkan sempat mengalami insomnia. Untuk meredakan stres, dia memilih olahraga. Sebelum pole dance, aktris 23 tahun ini diketahui aktif muay thai.
Dilansir dari laman Mayo Clinic, olahraga apa pun dapat meredakan stres, dari aerobik hingga yoga. Alasannya, olahraga dapat memompa endorfin, neurotransmitter yang baik otak Anda
Baca Juga:
Ketika Anda mulai secara teratur melepaskan ketegangan melalui gerakan dan aktivitas fisik, Anda akan berfokus pada satu tugas. Energi serta optimisme yang dihasilkan dapat membantu Anda tetap tenang dan jernih dalam segala pekerjaan.
Selain itu, olahraga teratur dapat meningkatkan kepercayaan diri, dapat membuat Anda rileks, dan dapat menurunkan gejala yang terkait dengan depresi ringan dan kecemasan. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur, yang sering kali terganggu oleh stres, depresi, dan kecemasan.
