Prilly Latuconsina Belajar Pole Dance untuk Redakan Stres

Reporter

Editor

Mila Novita

Prilly Latuconsina belajar pole dance. (Instagram/@prillylatuconsina96)

TEMPO.CO, JakartaPole dance saat ini menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari selebriti perempuan, di antaranya Nikita Willy, Jessica Iskandar, dan Gisella Anastasia. Kini, aktris Prilly Latuconsina juga mulai belajar olahraga yang menggabungkan teknik akrobatik dengan tarian ini.

Prilly mengunggah aktivitasnya saat menari dengan bertumpu pada tiang, di akun Instagramnya. Aktris film Danur itu tampak mengenakan pakaian senam, dia menari diiringi musik.

Di keterangan video, dia menuliskan alasannya melakukan olahraga itu. “The reason why i do pole dance is because it helps me to decrease my stress and calm me down,” tulis dia, dengan tambahan catatan bahwa dia mengenakan short pants di balik pakaian senamnya, pada Kamis, 19 Desember 2019. 

Prilly yang memiliki banyak kesibukan, mulai dari akting, kuliah, hingga bisnis fashion dan kuliner, pernah mengaku bahwa dia stres ketika beban kuliah dan pekerjaan mulai menumpuk. Dia bahkan sempat mengalami insomnia. Untuk meredakan stres, dia memilih olahraga. Sebelum pole dance, aktris 23 tahun ini diketahui aktif muay thai.

Dilansir dari laman Mayo Clinic, olahraga apa pun dapat meredakan stres, dari aerobik hingga yoga. Alasannya, olahraga dapat memompa endorfin, neurotransmitter yang baik otak Anda

Ketika Anda mulai secara teratur melepaskan ketegangan melalui gerakan dan aktivitas fisik, Anda akan berfokus pada satu tugas. Energi serta optimisme yang dihasilkan dapat membantu Anda tetap tenang dan jernih dalam segala pekerjaan.

Selain itu, olahraga teratur dapat meningkatkan kepercayaan diri, dapat membuat Anda rileks, dan dapat menurunkan gejala yang terkait dengan depresi ringan dan kecemasan. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur, yang sering kali terganggu oleh stres, depresi, dan kecemasan.






Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

11 jam lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

23 jam lalu

Stres Bikin Pasangan Berpikir Negatif Satu Sama Lain Menurut Studi

Penelitian ini menunjukkan bahwa stres itu sendiri mungkin memengaruhi cara Anda menafsirkan tindakan pasangan Anda


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

1 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

1 hari lalu

8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

Angina merupakan rasa sakit, nyeri dan ketidaknyamanan dada. Ini diakibatkan otot jantung kekurangan pasokan aliran darah dan oksigen.


5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

1 hari lalu

5 Penyebab Hormonal yang Bikin Lemak Perut Membandel

Seiring bertambahnya usia, bahkan sedikit gangguan pada kadar hormon dapat menyebabkan lemak perut yang membandel menempel.


Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

1 hari lalu

Kylie Jenner Cerita Perbedaan yang Dialami Usai Melahirkan Anak Pertama dan Kedua

Kylie Jenner menceritakan perbedaan antara kelahiran dan pascapersalinan dari kehamilan pertamanya hingga yang kedua dalam The Kardashians


Mengenali Teknik Pernapasan Box Breathing dan Manfaatnya

1 hari lalu

Mengenali Teknik Pernapasan Box Breathing dan Manfaatnya

Box breating teknik pernapasan secara dalam dan lambat


Prilly Latuconsina Jadi Dosen di UGM, Mengajar dan Belajar dalam Satu Waktu

1 hari lalu

Prilly Latuconsina Jadi Dosen di UGM, Mengajar dan Belajar dalam Satu Waktu

Prilly Latuconsina berbagi pengalaman sebagai selebriti atau tokoh melewati proses selebritikasi atau indikator-indikator untuk menjadi selebritas.


Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

3 hari lalu

Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

Cek kesehatan secara rutin hingga mengelola stres menjadi beberapa langkah menghindari penyakit stroke di kala usia semakin menua.


3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

4 hari lalu

3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

Hal sederhana yang bikin stres, seperti kemacetan dan deadline, dapat memicu saraf simpatik, mempengaruhi tidur, pencernaan, dan metabolisme.