Nanas dan 6 Makanan Ini Menyebabkan Keguguran? Ini Faktanya

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi nanas (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Trimester pertama kehamilan memiliki risiko keguguran yang lebih tinggi. Bukan hanya oleh aktivitas, kadang-kadang makanan juga dikaitkan dengan kondisi ini. Ada beberapa makanan yang disebut penyebab keguguran, namun tentu saja tidak ada makanan yang memang bisa berdampak menggugurkan secara langsung.

Semua kembali lagi pada porsi yang dikonsumsi. Apa pun yang berlebihan tentu tidak baik, termasuk ketika mengonsumsi menu yang kerap masuk dalam daftar makanan penyebab keguguran. Aman-aman saja mengonsumsinya, tapi disarankan untuk menghindari apabila kehamilan Anda termasuk yang berisiko tinggi.

Berikut ini beberapa mitos makanan penyebab keguguran dan klarifikasinya:

1. Nanas

Buah nanas mengandung bromelain, substansi yang kabarnya bisa menyebabkan serviks melunak dan memicu kontraksi. Itulah mengapa nanas menjadi salah satu buah yang dikonsumsi ibu hamil yang ingin aborsi. Meski demikian, mengonsumsi nanas dalam porsi wajar tidak lantas membuat seseorang keguguran.

2. Pepaya

Berikutnya buah yang disebut-sebut rentan menyebabkan keguguran pada trimester awal kehamilan adalah pepaya. Utamanya, pepaya muda yang bersifat laksatif dan dapat memicu keguguran. Tak hanya itu, biji papaya juga mengandung enzim yang bisa merangsang kontraksi rahim hingga rentan menyebabkan keguguran.

Lagi-lagi, apabila pepaya dikonsumsi dalam porsi wajar maka tak ada masalah. Ibu hamil tetap bisa mengonsumsi pepaya karena kaya akan vitamin seperti vitamin A, B1, B3, B5, vitamin E, dan juga vitamin C.

3. Lidah buaya

Mungkin banyak yang tidak menyangka, namun lidah buaya ternyata juga masuk dalam daftar makanan penyebab keguguran. Lidah buaya rupanya mengandung anthraquinones, substansi laksatif yang dapat merangsang kontraksi hingga perdarahan panggul.

Di sisi lain, memang lidah buaya mengandung serat  yang baik untuk pencernaan. Namun bakteri dalam lidah buaya sebaiknya dihindari atau jika memang ingin mengonsumsi, pastikan hanya dalam porsi kecil.

4. Kafein

Kandungan kafein pada kopi  juga dipercaya sebagai penyebab keguguran. Sebenarnya, ibu hamil tetap diperbolehkan mengonsumsi kopi selama tidak lebih dari 200 mg per harinya.

Tak hanya itu, kafein juga bisa menyebabkan tubuh rentan mengalami dehidrasi. Perlu diingat bahwa kafein tak hanya ada dalam kopi, tapi juga dalam teh, minuman penambah energi, dan cokelat.

5. Makanan laut

Ibu hamil yang gemar makan seafood  kerap dibuat was-was saat mengandung karena dianggap sebagai salah satu mitos makanan penyebab keguguran. Kabar baiknya, tidak semua seafood mengandung merkuri tinggi.

Beberapa yang kerap disebut sebagai penyebab keguguran adalah udang dan kepiting. Nyatanya, udang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan ibu hamil seperti protein, kalsium, fosfor, potasium, dan juga vitamin.

6. Kacang-kacangan

Kerap beredar mitos bahwa kacang-kacangan termasuk makanan penyebab keguguran. Padahal nyatanya, kacang aman dikonsumsi oleh ibu hamil selama tidak ada reaksi alergi apapun.

7. Daging merah

Ibu hamil juga kerap diminta menghindari makanan penyebab keguguran seperti daging merah. Konon, daging merah adalah tempat berkembang biak bakteri Toksoplasmosis. Padahal, selama daging merah diproses dengan benar dan dimasak hingga matang sempurna, tak ada salahnya mengonsumsinya.

Terlepas dari apa saja daftar mitos makanan penyebab keguguran, sebenarnya ada dua hal yang lebih penting yaitu sadar porsi serta proses pengolahannya. Tidak masalah mengonsumsi daftar makanan penyebab keguguran selama masih dalam porsi kecil, jika memang tidak bisa benar-benar dihindari.

Untuk urusan pengolahan, pastikan selalu mengonsumsi makanan apapun yang benar-benar matang. Pilih bahan baku yang masih baik dan dicuci bersih sebelum mengolah atau memasaknya.

Masakan yang belum matang bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Contohnya bakteri Listeria monocytogenesis. Makanan bisa terkontaminasi bakteri Listeria saat terkena lumpur, air, pupuk, atau tanah yang mengandung bakteri.

Kesimpulannya adalah tidak ada makanan yang memiliki efek menggugurkan kandungan. Jika keguguran terjadi karena sesuatu yang dikonsumsi, bisa jadi karena ada kontaminasi bakteri yang berbahaya bagi janin.

Jadi, ibu hamil bukannya benar-benar dilarang mengonsumsi makanan yang kerap dituding sebagai kambing hitam penyebab keguguran. Jika bisa menghindari, boleh saja. Namun jika tidak, mengonsumsi dalam porsi kecil pun bukan masalah.

SEHATQ






Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

2 hari lalu

Kelly Osbourne Dikritik karena Pilih Pegobatan daripada Menyusui Anaknya

Kelly Osbourne mengatakan pilihan terbaik untuknya akan jadi yang terbaik juga untuk bayinya.


Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

3 hari lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


4 Mangga Paling Populer di Indonesia, Sudah Cicipi Mangga Lali Jiwo?

3 hari lalu

4 Mangga Paling Populer di Indonesia, Sudah Cicipi Mangga Lali Jiwo?

Mangga di Indonesia memiliki berbagai jenis dan ragamnya. Ini 4 mangga favorit tersebut.


Waktu yang Dianjurkan untuk Beri Jus Buah pada Anak

4 hari lalu

Waktu yang Dianjurkan untuk Beri Jus Buah pada Anak

Orang tua patut memperhatikan pemberian asupan buah untuk anak agar konsumsi gula anak tidak melebihi batas. Usia berapa boleh diberi jus buah?


Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?

6 hari lalu

Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?

Mengapa buah-buahan berikut sebaiknya jangan dikonsumsi bersama susu?


Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

7 hari lalu

Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

WHO menyebutkan lebih dari 200 penyakit disebabkan konsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, parasit, atau zat kimia.


Inilah Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan Liver

8 hari lalu

Inilah Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan Liver

Untuk menjaga kesehatan liver konsumsi buah-buahan berikut.


Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

9 hari lalu

Mark Zuckerberg Umumkan Kehamilan Istri, Bakal Jadi Ayah 3 Anak Perempuan

Mark Zuckerberg mengatakan adik dari dua anak pertama dan keduanya akan lahir tahun depan.


Inilah 5 Buah dan Sayuran yang Kaya Antioksidan

10 hari lalu

Inilah 5 Buah dan Sayuran yang Kaya Antioksidan

Antioksidan alami dapat ditemukan pada buah dan sayuran. Berikut sejumlah buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan.


Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

16 hari lalu

Blake Lively Hamil Anak Keempat, Pamer Baby Bump dalam Balutan Gaun Sequin

Blake Lively dan Ryan Reynolds telah bersama sejak 2010 dan menikah pada 2012.