Retno Marsudi Kini Langsing, Rahasianya di Tantangan 8 Bulan

Reporter

Editor

Mila Novita

Retno Marsudi setelah menjalani tantangan 8 bulan hidup sehat. (Instagram @retno_marsudi)

TEMPO.CO, JakartaRetno Marsudi, yang menjabat sebagai Menteri Luar Negeri untuk kedua kalinya, memiliki aktivitas padat. Melakukan banyak aktivitas diplomasi Indonesia di berbagai negara di dunia, Retno dituntut memiliki pikiran dan fisik yang prima. Retno menjalani gaya hidup sehat selama delapan bulan. 

Dalam unggahannya di Instagram, Sabtu, 7 Desember 2019, Retno mengatakan ia memilih-milih makanan dan rutin melakukan olahraga. Sudah delapan bulan ia tak mengonsumsi karbohidrat, minyak, dan gula.

“Menuju a healthier 2020. I set myself an 8 month challenge. Olahraga yang rutin... menjaga pemasukan makanan... no-carbs, no-oil, no-sugar. 8 months later... I feel better... faster... stronger. Yuuuk hidup sehat!!” tulis dia.

Diunggahan itu ia menyertakan foto-fotonya sebelum dan sesudah menjalani tantangan delapan bulan menjalani gaya hidup sehat ala dirinya. Banyak pengikutnya yang menyebut Retno tampak lebih langsing. Namun, ia tidak menyebutkan penurunan berat badan yang dialami.

"Wah saya harus bisa kurus juga seperti ibu, biar gesit....bismillah," kata pemilik akun @dwiismanto_.

Retno mengaku selalu berusaha menyempatkan diri berolahraga, bahkan di saat menjalani tigas di luar negeri. Lima hari lalu, perempuan 57 tahun ini mengunggah videonya sedang berolahraga pagi hari di Dakar, Senegal. Ia berlari dan mencoba alat olahraga di taman-taman yang disediakan untuk umum.

“Pagi ini sebelum memulai berbagai pertemuan dan menjadi pembicara di Konferensi Internasional mengenai Pembangunan berkelanjutan di Dakar, saya menyempatkan diri untuk jogging pagi… 9,83 km saja,” tulis dia.

Sekitar tiga pekan lalu, Retno Marsudi juga mengunggah fotonya sedang berolahraga jalan kaki di area car free day Jakarta bersama sang ibu.
.






Memahami Diet Seimbang Secara Benar

5 menit lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

22 jam lalu

5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

Tiga bulan jelang akhir tahun, komitmen olahraga ditambah diet dapat membantu menurunkan berat badan sebelum memasuki tahun baru


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

1 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

1 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

1 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

2 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

Sarapan menjadi bagian terpenting dalam melakukan aktivitas seharian. Berikut sejumlah manfaat sarapan.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

2 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Sayangi Jantungmu, 5 Gaya Hidup Sehat Cegah Risiko Penyakit Jantung

2 hari lalu

Sayangi Jantungmu, 5 Gaya Hidup Sehat Cegah Risiko Penyakit Jantung

Anda dapat mencegah penyakit jantung dengan mengikuti gaya hidup sehat untuk jantung.


Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

3 hari lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

3 hari lalu

Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

Mangga sebaiknya tidak dikonsumsi untuk beberapa faktor berikut ini, salah satunya saat jalankan program diet turunkan berat badan. Mengapa?