TEMPO.CO, Jakarta - Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun di pagi hari setelah mengalami mimpi buruk - terutama jika subjek mimpi buruk itu mengenai orang terdekat. Jika Anda menjalin hubungan, bermimpi selingkuh dengan pasangan Anda bisa sangat menjengkelkan, bahkan jika tidak ada keraguan dalam pikiran Anda bahwa pasangan Anda setia.
Sayangnya, mimpi tentang selingkuh adalah salah satu bentuk paling umum dari mimpi buruk. Sebuah survei tahun 2017 dari merek kasur Amerisleep menemukan bahwa hampir satu dari empat orang Amerika memiliki mimpi tentang selingkuh atau ditipu. Tetapi haruskah mimpi-mimpi ini diabaikan begitu saja, atau apakah ada makna khusus?
“Mimpi bukan prediksi," kata Dr. Fran Walfish, PsyD, keluarga Beverly Hills dan psikoterapis hubungan, kepada Bustle. "Itu adalah metafora dan simbol untuk konflik yang kita perjuangkan untuk berjuang, pahami, dan selesaikan. Bagaimana perasaan Anda dalam mimpi adalah kunci untuk perasaan Anda dalam kehidupan nyata."
Fran Walfish menambahkan, misalnya jika Anda bermimpi bahwa pasangan Anda yang selingkuh dan dalam mimpi Anda merasa dikhianati, terluka, dan marah. “Anda perlu bertanya pada diri sendiri di mana dalam hidup Anda saat ini Anda merasa dikhianati, terluka, dan marah, Anda mungkin terkejut bahwa itu tidak ada hubungannya dengan pasangan, tapi mungkin merasakan emosi ini dengan rekan kerja atau majikan, atau ibu Anda! " ujarnya.
Walaupun mimpi kita mungkin tidak dapat memprediksi masa depan, mimpi itu masih bisa menjadi indikator perasaan kita yang sebenarnya. Mimpi itu pun belum tentu mengarah pada pasangan Anda. Dan yang paling penting dalam pikiran sadar Anda, coba renungkan dan identifikasi sumber perasaan itu, apa pun itu, karena dapat mengungkapkan banyak hal tentang keadaan emosi Anda.
"Mimpi buruk, khususnya, dihipotesiskan menjadi bentuk pelepasan emosional," ujar Chris Brantner, pelatih ilmu tidur bersertifikat di SleepZoo.com. "Beberapa ahli percaya bahwa otak Anda mengambil ketakutan abstrak dan mengubahnya menjadi cerita. Idenya adalah bahwa ketakutan menjadi ingatan, dan otak lebih mudah mampu menangani ingatan daripada hipotesis 'bagaimana jika'. Dengan mengingat hal itu, bermimpi tentang perselingkuhan, kemungkinan terkait dengan rasa takut yang mendalam yang Anda miliki.” Mungkin itu adalah rasa takut yang sebenarnya akan perselingkuhan, atau mungkin itu adalah bentuk ketidakpercayaan yang lebih abstrak, atau bahkan bisa menjadi ketidakpercayaan pada diri sendiri.
Efek positif mimpi buruk
Jelas, tidak ada yang ingin mengalami mimpi buruk - tetapi seburuk yang mereka rasakan saat ini, sebenarnya bisa ada manfaat besar bagi semua ketakutan saat mengantuk. Ini pada dasarnya seperti bentuk terapi emosional yang dapat membantu Anda proses perasaan Anda saat Anda kesal.
"Sementara mimpi buruk bisa menakutkan dan bahkan memicu kecemasan, saya berpendapat bahwa itu bisa baik untuk Anda," kata Brantner. "Sebagian besar mimpi Anda terjadi selama bagian tidur dengan gerak mata cepat dari tidur Anda. Selama porsi tidur ini, otak Anda dapat memilah dan memproses aktivitas hari Anda. Selama masa inilah wawasan dapat dibuat dan pemecahan masalah dapat diasah untuk kinerja siang hari.” Beberapa ahli percaya bahwa bermimpi adalah semacam tumpukan data, cara bagi otak Anda untuk menurunkan muatan untuk hari itu, dan cara bagi otak Anda untuk mempersiapkan diri menghadapi pertemuan yang sulit di kemudian hari, sehingga Anda dapat memikirkan mimpi hampir seperti terapi semalam. "
Jadi, jika Anda bermimpi tentang pasangan Anda selingkuh, otak Anda mungkin sedang memproses beberapa perasaan besar lain yang Anda miliki sehubungan dengan hubungan Anda. Selain itu juga diharapkan dapat mempersiapkan Anda untuk mengatasi masalah yang Anda miliki di jam-jam terjaga juga.
Selanjutnya, jika mimpi pasangan selingkuh apa yang harus dilakukan
