Tips Tidur Berkualitas dengan Sprei dan Bantal Guling

Tips Tidur Berkualitas dengan Sprei dan Bantal Guling.

INFO CANTIK — Untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang optimal, kita perlu menerapkan pola hidup sehat. Menjaga kesehatan juga bisa dilakukan dengan mengganti peralatan tidur seperti kasur, sprei, selimut, bantal, dan bantal guling. 

Situs womensday menyebutkan mengganti peralatan tidur di waktu tepat bisa mengurangi bakteri dan kuman di tempat tidur. Ini juga bermanfaat agar kita bisa memiliki kualitas tidur yang mengesankan. 

Agar tidur Anda lelap, ada tiga tips yang perlu diperhatikan saat Anda berkeinginan membeli sprei yakni warna dan motif, bahan, dan ukuran. 

Tips 1: Warna dan motif sprei disesuaikan dengan luas kamar dan pencahayaan.

Jika ukuran kamar relatif kecil, sebaiknya memilih sprei yang polos dan tidak bermotif. Ini dapat mengurangi efek sempit pada kamar dan tentunya bisa membuat tidur dengan nyaman. Ada baiknya memilih warna sprei yang sesuai dengan warna cat kamar. 

Tips 2: Mengetahui bahan dasarnya. 

Katun adalah bahan yang terbaik untuk sprei karena daya serap cairannya tinggi sehingga cepat menyerap keringat. Karena kandungan seratnya yang tinggi, sprei katun membuat tidur terasa lebih sejuk dan adem. Ketahanannya pun lebih tinggi dibanding bahan lainnya. 

Bahan sprei dari linen memiliki tingkat kenyamanannya cukup tinggi karena membuat sejuk. Buat Anda yang tinggal di daerah yang dingin, lebih cocok memilih sprei berbahan rayon karena dapat memberikan kehangatan. 

Tips 3: Agar nyaman saat tidur memilih sprei yang sesuai dengan ukuran kasur. Ada empat ukuran sprei, yakni single, super single, queen, dan king size. Pastikan Anda memiliki ukuran sprei yang pas agar terpasang dengan baik dan rapi. Jika salah ukuran, akan mengurangi kenyamanan saat tidur. 

Satu peralatan tidur yang juga terkait dengan kasur adalah bantal. Anda layak mengganti bantal jika terasa tidak nyaman lagi atau idealnya setiap dua tahun sekali. Bantal atau bantal guling yang terlalu lama dipakai merupakan tempat berkumpulnya debu, minyak, sisa-sisa kulit mati, keringat, dan air liur. Hal ini bisa memicu berbagai penyakit seperti alergi dan jerawat. 

Bantal yang tidak diganti terlalu lama juga bisa jadi sarang tungau. Anda bisa menguji kelayakan bantal tidur yang Anda gunakan sehari-hari dengan melipatnya menjadi dua. Jika bantal tidur atau bantal guling tidak kembali ke posisi semula, artinya Anda harus membeli bantal guling yang baru. (*)






Guru TIK Batam Makin Melek Digital

29 hari lalu

Guru TIK Batam Makin Melek Digital

Kemenkominfo Menyelenggarakan Kelas Literasi Digital dalam Bimbingan Teknis untuk MeningkatkanKompetensi Guru TIK di Kota Batam


Semakin Mudah, LRT, Bus, dan Angkot di Palembang Sudah Terintegrasi

27 Februari 2022

Semakin Mudah, LRT, Bus, dan Angkot di Palembang Sudah Terintegrasi

Integrasi memudahkan aksesibilitas dan meningkatkan kenyamanan masyarakat menggunakan angkutan umum perkotaan di Palembang dan sekitarnya.


Gus Muhaimin Rajut Spirit Perjuangan Kiai Abbas di Pesantren Buntet Cirebon

27 Februari 2022

Gus Muhaimin Rajut Spirit Perjuangan Kiai Abbas di Pesantren Buntet Cirebon

Gus Muhaimin mengaku spirit perjuangan Kiai Abbas akan terus dikenang sepanjang masa.


Penangkapan Ikan Terukur Berbasis Kuota Utamakan Nelayan Kecil

27 Februari 2022

Penangkapan Ikan Terukur Berbasis Kuota Utamakan Nelayan Kecil

Kuota tersebut dimanfaatkan untuk nelayan lokal, bukan tujuan komersial (penelitian, diklat, serta kesenangan dan rekreasi), dan industri


BNI Siapkan Layanan Beyond Banking untuk 8 Juta Diaspora Indonesia

19 Februari 2022

BNI Siapkan Layanan Beyond Banking untuk 8 Juta Diaspora Indonesia

Kolaborasi diaspora dengan perbankan nasional merupakan upaya untuk terus menciptakan banyak peluang investasi di luar negeri.


Mesin ATM BNI di Kantor Rans, Pakar: Strategi Bank Genjot Literasi Keuangan

19 Februari 2022

Mesin ATM BNI di Kantor Rans, Pakar: Strategi Bank Genjot Literasi Keuangan

Heboh Raffi Ahmad dan Nagita Slavina yang mendapatkan kado ulang tahun mesin ATM dari PT Bank Negara Indonesia Tbk (BNI).


Bamsoet Optimistis Pengaspalan Kembali Sirkuit Internasional Pertamina Mandalika Segera Selesai

19 Februari 2022

Bamsoet Optimistis Pengaspalan Kembali Sirkuit Internasional Pertamina Mandalika Segera Selesai

Tes pramusim MotoGP yang telah digelar pada 11 Maret 2022 menjadi pelajaran penting menghadapi race MotoGP pada 18-20 Maret 2022 nanti.


Dukung KTT G20, PLN Tambah 2 Pembangkit Perkuat Listrik Bali

19 Februari 2022

Dukung KTT G20, PLN Tambah 2 Pembangkit Perkuat Listrik Bali

Kesuksesan penyelenggaraan G20 Indonesia akan menjadi bukti keandalan listrik PLN dalam mendukung kegiatan berstandar dunia.


HNW: Sebaiknya Pemerintah Segera Mencabut Permenaker 2/2022

19 Februari 2022

HNW: Sebaiknya Pemerintah Segera Mencabut Permenaker 2/2022

Sikap yang memaksakan tetap berlakunya Permenaker 2/2022 itu bisa menciderai nilai kemanusiaan dan keadilan dalam Pancasila.


Anggota DPR Imbau Pelibatan Pelaku UMK untuk Pengadaan Barang dan Jasa

13 Februari 2022

Anggota DPR Imbau Pelibatan Pelaku UMK untuk Pengadaan Barang dan Jasa

Caranya dengan terus mendorong pelaku UMK ini dapat masuk ke dalam ekosistem pengadaan barang/jasa yang dikembangkan LKPP melalui Katalog Elektronik.