Penyebab Rambut Rontok bukan Hanya Salah Produk Perawatan

Reporter

Editor

Mila Novita

Sisa rambut rontok yang tertinggal di sisir.

TEMPO.CO, Jakarta - Ketika mengalami rambut rontok, hal pertama yang disalahkan biasanya produk perawatan rambut. Misalnya sampo yang tidak cocok atau terlalu sering menggunakan hair dryer. 

Ternyata penyebab rambut rontok tidak hanya itu, bisa juga karena kekurangan nutrisi atau stres. 

Berikut beberapa hal yang mungkin terjadi pada tubuh Anda seperti dilansir Indian Express.

1. Produk rambut yang tidak cocok

Anda mungkin telah menggunakan -- atau masih menggunakan -- produk yang tak cocok dengan rambut Anda. Bahan bahan kimia pelurus rambut, menggunakan alat panas pada rambut bisa merusak folikel sehingga meningkatkan risiko kerontokan rambut.

2. Kurang protein

Apakah diet Anda kekurangan protein esensial? Protein membantu pertumbuhan rambut. Jika makanan Anda tidak memiliki protein yang cukup, ada kemungkinan rambut Anda akan berhenti tumbuh, berubah warna dan rontok.

Makanan yang kaya protein termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan, telur, produk susu seperti susu, keju dan yogurt, produk unggas dan ikan.

3. Stres

Stres bisa menyebabkan Anda kehilangan banyak rambut, misalnya karena pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, adalah beberapa contohnya. Namun, ini bukan situasi permanen, dan Anda bisa mendapatkan kembali volume rambut yang hilang jika semuanya terkendali.

4. Kurang zat besi

Jika Anda kurang mengonsumsi makanan mengandung zat besi, sayuran berdaun hijau gelap, cokelat hitam, kacang kedelai, lentil, tahu, daging, Anda berisiko mengalami rambut rontok.

Para ahli mengatakan, wanita berusia 19-50 tahun, harus mengonsumsi 18 mg zat besi setiap hari.

ANTARA






Merasa Energi Terkuras Anda Mungkin Kekurangan Nutrisi Penting Ini

1 hari lalu

Merasa Energi Terkuras Anda Mungkin Kekurangan Nutrisi Penting Ini

Anda dapat mempertimbangkan untuk memilih suplemen vitamin C untuk seluruh tubuh termasuk otak dan tingkat energi.


Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

5 hari lalu

Gemar Minum Teh? Ketahui 7 Efek Samping Konsumsi Teh

Kandungan tanin dan kafein pada teh dapat membahayakan tubuh apabila minum teh secara terus-menerus dan berlebihan. Apa efek samping lain?


Tips Perawatan Rambut agar Tumbuh Lebih Tebal dan Panjang pada Usia 40-an

7 hari lalu

Tips Perawatan Rambut agar Tumbuh Lebih Tebal dan Panjang pada Usia 40-an

Banyak orang yang mengalami rambut rontok sebagai salah satu efek penuaan.


Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

12 hari lalu

Ahli Ungkap 3 Kebiasaan Perawatan Rambut untuk Mencegah Kerontokan

Jika ingin punya rambut tebal yang terlihat sehat dan berkilau, coba beberapa kebiasaan perawatan rambut berikut ini.


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

16 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.


Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

17 hari lalu

Penyebab, Gejala dan Pengobatan Trikofobia, Takut Lihat Rambut

Penderita trikofobia memiliki ketakutan konstan terhadap rambut, terutama melihat atau menyentuh rambut rontok di tubuh, pakaian, atau tempat lain.


5 Manfaat Minyak Acai untuk Rambut

17 hari lalu

5 Manfaat Minyak Acai untuk Rambut

Minyak acai mengandung protein, asam lemak omega-3, 6, dan 9, serta vitamin A dan E yang berperan untuk mengatasi berbagai masalah rambut


4 Manfaat Buah Blueberry, Kaya Antioksidan Mengurangi Risiko Kanker

22 hari lalu

4 Manfaat Buah Blueberry, Kaya Antioksidan Mengurangi Risiko Kanker

Buah Blueberry kaya antioksidan punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengapa mampu kurangi risiko kanker?


Cardi B Pakai Air Bawang untuk Pertumbuhan Rambut, Ahli Jelaskan Manfaatnya

23 hari lalu

Cardi B Pakai Air Bawang untuk Pertumbuhan Rambut, Ahli Jelaskan Manfaatnya

Menurut dokter kulit Hadley King, belum ada cukup ilmu untuk mendukung klaim manfaat air bawang untuk rambut seperti yang dilakukan Cardi B


Cegah Anemia dengan Perbanyak Makanan Kaya Zat Besi

26 hari lalu

Cegah Anemia dengan Perbanyak Makanan Kaya Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan tak cukup sel darah merah untuk mengangkut oksigen, yang dapat menyebabkan kelelahan.